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与高知妈妈团队一起育儿  OK妈说： 前两天一个朋友的感慨让我很有同感。关于要怎么陪伴孩子，我们对这件事加载了过多设定，任何时候都要绞尽脑汁地想着如何各种创意陪娃，却又因为精力耗尽而不享受过程。其实真正的陪娃是内心情感的一种流淌。 陪娃真不是孩子占据大人的时间，我们在陪伴孩子，孩子也在陪伴着我们，这是一个相互享受的过程，而且我们能和孩子在一起的也就那么几年时间，人生中再也没有一段时期，孩子会像现在这样黏我们，把我们当成他们的全部！ 我那位朋友也经历了一个从焦灼到轻松和娃相处的过程，我把她的陪娃感受，分享给大家，希望大家都能找到适合自己的陪伴方式。 文 | Lidiya ◆ ◆ ◆ 全天候陪着娃， 娃却更没安全感 那天照常带儿子去小区里玩滑梯，他非要我上滑梯里去跟他一起滑，怎么说都不行。哄了好久，我情绪崩溃了，顾不上旁边还有很多人看着，拽着他的胳膊，连拖带拽把儿子弄到一边歇斯底里地训斥：“滑梯只有小朋友才能上去，别的小朋友都能自己玩，你怎么就不行！不想玩回家，再也别玩了！” 儿子哭得上气不接下气，呜呜着说：“不要有道道！不要有道道！”他过来用小手摸我的眉毛，想把我皱着的眉毛摸平。 我顿时泄气了。原来，我一直是皱着眉头的，他不想要妈妈生气可怕的样子。（我自己特别容易皱眉头）可能在他眼睛里，妈妈很长时间以来一直都是这种不开心的样子，我自己完全没意识到。 那天回家后，跟孩子爸爸聊，老公说：“你太累太焦虑了，这样很容易着急，容易对孩子没耐心，要不周末你出去转转，我来带。” 那个周末，我出去了一天，和很久没见面的闺蜜们逛街、聊天、聚餐，晚上回家感觉好了很多。虽然，一出门就开始想儿子了，各种担心老公没自己带过孩子，搞不定，但回到家时，孩子和爸爸玩得好着呢。 我开始意识到了，虽然我每天都在陪着孩子，其实给了孩子很多压力，孩子并不喜欢这样不开心的妈妈。 ◆ ◆ ◆ 自己原来一直是“假陪伴” 在儿子1岁半时，因为各种原因我辞掉原来的工作，做起了全职妈妈。虽然家里没有一个人支持，但我坚持认为儿子还小，在他3岁前给孩子更多的陪伴，让他更有安全感，比我一个月赚那点钱重要多了，但事实证明，我天真了。 每天都有做不完的事，干不完的活，真觉身体精力被掏空，要累到狗带了。 儿子醒着的时候要给他弄吃弄喝，他吃饱了，我自己胡乱扒拉几口，然后开始想着法儿陪他玩，带他出去放电。儿子睡着了，看着成堆的碗筷、乱成狗窝的家，忍不了啊，赶紧收拾。收拾完，赶紧坐在电脑前码字（那时有做兼职），刚进入状态，儿子又醒了…… 这种体力透支、睡眠不足、精神焦灼的状态持续了差不多有一年。转眼儿子两岁半了，但完全没有随着长大变独立，反而越来越黏人，根本就不能自己呆哪怕两分钟，我一刻都不能离开他。连我上厕所，他都要我抱着，在我腿上等着。 真的是烦透了！好几次在儿子睡着之后，我崩溃大哭。 我完全没有意识到虽然我全天候陪着儿子，但那样差的状态陪着他还不如不陪，直到那次的滑梯事件发生。 后来看到一个儿童心理学的研究说，陪着和陪伴是两码事，高质量陪伴不只是时间和空间上陪着孩子，而是在情感上跟孩子保持共鸣。 当“人在心不在”时，我们的情绪寄放在另外一个空间，就在我们身边的孩子无法理解妈妈的想法，不知道妈妈为什么不开心，这时孩子会有非常强烈的距离感，会认为到被疏远甚至是被拒绝：“你不在乎我，你不想跟我在一起”。（想象一下，你和老公出去浪漫一下，吃顿烛光晚餐，他却一直刷手机，是不是会很窝火？） 这种状态下，孩子反而会感到缺少关注和爱，就会本能地从其他途径来寻求关注。当他们发现，只有当大哭大叫、调皮捣蛋时，爸妈才会真正全心全意开始陪伴，而不是陪着。这也就成了很多孩子索取爱和关注的途径了。 恍然意识到，以前那种状态是“假陪伴”，儿子越来越黏人原来是因为我没有真的在陪伴他。 ◆ ◆ ◆ 最好的状态是 双方都能够放松 我开始有意识地调整自己的情绪，尽量让自己正能量点，要求也放低点。 有时觉得要发火了，我会在心里数数，数到10、50、100，或者直接跟儿子说：“妈妈要变妖怪了，要离开一下。”儿子就会知道，越来越能知道，这个时候还是自己玩一下吧。 我试着积极地回应儿子。以前，儿子叫“妈妈来，妈妈来”，我总是说“等一下，妈妈洗完碗就过去，拖完地就陪你”，但我现在，只要儿子叫我，不管手里在干啥都立马放下跑去看看。 让我感到改善最大的是当我真的开始放弃一些事情后。 衣服脏了就丢洗衣机洗好了，有些污渍太脏洗衣机都洗不干净了那就重新买好了，宁可买得便宜点也要让自己轻松下来。后来我婆婆嫌我洗的小孩衣服不干净，还拿84水泡儿子的衣服，我发现后就扔掉了，那一刻觉得特别轻松。 家里乱就乱点了，有了娃谁家还能是样板间？有时来不及做饭就在外面吃了，碗筷有时会等到晚上老公回来才洗。我们又不是机器人，真做不了那么多事情的。 在带娃这件事情中，大家的情况都不一样，但我真心觉得最重要是把自己的精力分配好，在一种好的状态下，大人孩子都会轻松很多。 因为我的这些调整，渐渐的，儿子也有了明显的变化。他可以自己玩积木玩上十几分钟，可以在早教中心独立上课不会时不时找我了，可以在公园里和小朋友主动去玩，玩一会再跑到我身边腻歪一下，笑哈哈很满足的样子。他知道，妈妈很快会出现，反而自己能独立玩了。 △ 我做饭的时候，儿子就坐在厨房门口帮我剥个葱，还挺开心的 我越来越明白，其实孩子并不需要时时刻刻跟父母黏在一起，他们只需要从父母那里获得情绪上的满足，确定父母的心是在的，他就会觉得安全，他才可以足够放松自己去玩。 后来，因为经济原因，我又开始全职上班了，陪儿子的时间少了很多，但儿子的状态丝毫没受影响响，因为我对他的陪伴质量并没有打折扣。 只要回家我会抛开其他的事情，享受和孩子在一起的时间。有时我觉得我陪他，反倒不如说是他在陪我。 现在回家太累了，我会直接跟他说，妈妈好累，你拿本书过来，我们讲故事吧。有时我啥也不干，直接躺着，他把喜欢的玩具搬到我旁边，边玩边和我聊天。这时候好像白天的烦恼事情都没了。 就在昨天，吃过饭我带着滑板车和儿子出去遛弯，他突然说：“妈妈，我好喜欢和你一起出去。”那时候，我心里觉得好暖。 OK妈说: 我们时常把高质量陪伴挂在嘴上，但很多时候忘了实现高质量的前提，那就是让自己放松下来，希望今天的分享让大家都学会更爱自己哦，很累的时候告诉自己，没有人可以完美全能，做到这样不错了周末愉快奥！ |
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