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天气一凉，娃儿们的从穿到睡整个儿都成了妈妈们操心操不停的事。就说晚上睡觉，对大人来说简单，加床被子的事，但到了娃这儿就不简单了，每个娃都有一身好功夫，踢起被子来那个毫不犹豫，刚一盖上就给你蹬掉，一整夜的你踢我盖，真的能把我们玩崩溃…… 虽然很多妈妈都已经知道了有一种叫“睡袋”的防踢神器，但新的问题又来了，睡袋那么多款式，选什么样儿的才能hold得住当下的温度让宝宝睡觉不会冷？穿了睡袋还要不要盖被子呢？如果是睡袋+被子，应该怎么搭配？嗯，说到这里，大家应该知道了，OK妈要开始丢干货了~ 今天就和大家分享一些晚上不怕踢被子、不怕娃着凉最实用的穿法吧。另外，睡袋怎么选，有袖的、背心式的、分腿的、并腿的、薄的、厚的各有何利弊就和大家说一说。 今天这篇分享其实在去年就发过，不过这两天咱们团睡袋，我发现妈妈们对睡觉穿盖的问题仍然是很困惑，所以今天做了些补充再发一次供大家参考。如果需要买睡袋的可直接点今天文章末尾左下角的“阅读原文”就可以进入微店购买（不过其实我有点不好意思的，因为大部分尺码都断货了，大家就看看了解一下吧，下次我一定尽量再多争取点数量）～ 欧了，不多说，直接往下看干货吧。  是盖被子还是穿睡袋？ 对于大多数中国妈妈而言，包括刚当妈时的我，要不是因为娃晚上会踢被子，是不会想到睡袋的。我问过几乎是所有的妈妈对娃的踢被都感同深受，夜里哪怕睡得再熟，你给他盖上被子他都能立马感应到并且给你蹬掉。 所以睡袋真的很必要，尤其是室温比较低必需要盖被子的季节。不过只穿睡袋我们会觉得不踏实，总觉得要盖点什么才保暖。 事实上，睡袋和被子没差啦，盖被子才保暖只是心里因素罢了。要知道，被子之所有可以保暖，是因为被子和身体之间那一层薄薄的空气层。睡袋在设计上也是松松的，与身体之间留出了足够的空间，同样形成那个保暖的空气层 。 确认了睡袋和被子的保暖性能是一样的，睡袋的优势就不言而喻了。首先是防踢，减少宝宝着凉，咱们大人也可以安心睡觉了；其次是对于小宝宝，睡袋还可以避免被子闷住口鼻的风险，更加安全；再者，带娃外出，睡袋可以随身携带，能给宝宝保证一个合适干净的睡眠穿盖。 穿了睡袋还要不要被子？ 娃儿睡觉无论穿多少还是盖多少，都取决于室内温度。如果所穿睡袋的适用温度正好匹配室温，只穿睡袋放心睡就是了；如果所穿睡袋的适用温度不足以抵抗室温，当然可以加盖被子，穿了睡袋加盖被子，无疑是更多了一层保温空气层。 所以加不加盖被子，要看你给娃穿的睡衣或睡袋的厚薄是否已经可以对抗室温。比如春秋天，娃里面穿内衣，外面穿个睡袋，我个人的经验是完全OK了。再比如冬天，如果是北方室内有暖气的，温度可控，也基本上内衣加上冬款不厚的那种就够了，当然要是你总觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一条小毯。如果还是不好确定到底够不够暖，你晚上摸摸娃的脖子，如果是温热的就行了，如果出汗了就说明盖多了。 具体的穿盖方案，往下看！ 睡觉穿盖有哪些方案 我所在的杭州，一般春秋季基本等于没，直接过渡到夏和冬，温差变化大，宝宝特别容易感冒，所以晚上穿盖问题，其实比北方的爸妈还难解决，OK这四年下来，我也总算整出几种自己觉得比较常用的方案，供大家参考。给的温度只是参考，请记得随机应便、灵活调整哦。 方案1：纯棉长袖内衣 + 厚纱布睡袋 方案2： 纯棉长袖内衣 + 薄盖被 在温度适宜不需要开空调的春秋季度里，穿上内衣再加件睡袋无疑是最好的最好的穿盖方式。当然这个季节对于大一些的或者不那么爱踢被子的娃儿，也可以不穿睡袋盖薄被。 方案1：长袖不那么厚的冬款睡袋 + 薄被子 方案2：纯棉长袖长袖内衣 + 冬款有袖厚睡袋 用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好应付不那么冷的冬天。那可以直接给盖厚被子吗？其实厚被子非常不适合宝宝睡觉，因为宝宝睡觉喜欢把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其实保暖程度并不好。而且只要宝宝小脚一蹬，立马就从失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的温差才是导致感冒的原因。 之所以可以采用睡袋+薄被的方案，也正是因为即使薄被被蹬掉了，并不会有特别大的温差。而穿着并腿式的睡袋，宝宝的脚是基本踢不掉盖被的。 方案：纯棉长袖内衣+长袖厚款冬款睡袋（由寒冷程度决定是否加薄盖被） 在最严寒的天气，用这个穿盖方案就可以应付了。薄盖被加在较厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根据温度调整。 不过关于冬天的穿盖有两点我特别想强调。 1. 不是极冷天气，不建议选择很厚的睡袋。我有过教训，一方面孩子怕热，可能你觉得得厚点，他会觉得热；另一方面，孩子会觉得不舒服，然后也蛮折腾的。 2. 很多妈妈喜欢买加厚保暖内衣，真的非常不推荐。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。作为贴身衣服，最最重要的就是亲肤、透气，宝宝皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，宝宝身上很容易起红疹子。 怎样选一个适合宝宝的睡袋 如果是刚开始选睡袋没什么经验的真是会很心烦，一来，款式太多，厚的薄的、长袖的无袖的、分腿的并腿的、棉质的纱布的；二来，国际知名品牌的睡袋基本都是无袖的，大冬天的把手臂露在外面实在接受不了；而国产的妈妈们也有疑虑，就担心会不会有荧光剂之类的。所以面料、厚薄、款式都得吃透了才能下手。 1. 款式选择更多从年龄考虑 >>> 信封式 信封式睡袋有些也叫防踢被，是最类似于被子的睡袋。这种睡袋密封性较差，宝宝肩部很容易冒出来，上下一样的尺寸会束缚双腿的活动，尤其是喜欢睡大字的宝宝。所以我个人不是很推荐这种。 >>> 包裹式 包裹式睡袋比较适合6个月以下的宝宝，因为能紧紧裹住宝宝，通过包裹来创设一种在妈妈子宫里的体验，特别对容易出现惊跳反射的小宝宝，包裹对宝宝的睡眠有很好的改善作用。 但因为使用时间太短，很多宝宝大点了就喜欢把手臂摊开来睡，所以OK妈基本不太推荐买这个款。当然也有一些改良版的，可以有两种用法，以加长使用周期。 >>>衣服式（分腿/不分腿） 衣服式的睡袋外形就像一件外套，穿上后宝宝基本可以活动自如，集保暖性与灵活性于一体，适合6个月以后开始使用。 衣服式也有很多变体，如分腿款，这是我特别推荐的款式。因为OK每次穿上睡袋，绝不可能安心待在床上（尽管OK还算静的），各种爬上爬下、动来动去。分腿款特别适合活泼好动的宝宝，选择时需要留意一下，裆部开口设计是否方便换尿不湿。 衣服式也包括背心式和长袖款。如果是长袖款，最好是可拆卸款，天凉的时候穿上袖子更保暖，天热了把被子拆下直接变身无袖款。这种睡袋一般会设计成加长款，宝宝大一点也还可以用，性价比高 2. 冬天不要一个劲选厚的 相对于被子，睡袋贴身且四面环绕，同等厚度的睡袋要比被子保暖，所以我个人的经验是：有暖气的北方室内温度基本可控也比较舒适，给穿一件冬天款不那么厚的睡袋（不是非必要情况，不用选择厚的，妨碍了娃的自由运动，他要是觉得难受了，也会影响睡眠），担心冷，加个小被子完全OK。 如果是没暖气的南方，比如OK妈所在的杭州，湿冷得狠，开空调也打不了太高，那就需要相对厚一点的睡袋，但也只是相对，我一直不建议那种很厚的，一般在130-160克差不了，再加盖一个被子（加盖被子是多一层空气层），就很舒服了。 3. 面料选择透气柔软亲肤的 宝宝的皮肤娇嫩，睡袋的里料自然是要选择亲肤柔软透气的，可以是纯棉的也可以是竹纤维加棉的，条件允许的话，有机棉自然是更好的选择。 另外，建议妈妈们尽量选择浅色或单一颜色的面料，布料印染中的不安全因素咱还是不能忽视呢。 4. 尺寸选择不要想着省钱选太大 几次睡袋团购下来我发现，真的是太多妈妈都会习惯性地在买穿着类的时往大里码，少则大一码，多则大两码，结果穿了发现太大不合适又换。 其实即使衣服可以大一码，但睡袋还真不能往大里买。指望一件睡袋从出生一直穿到五六岁，那是没可能的。太大的睡袋起不到很好的保暖作用，宝宝的身子或手也经常会从睡袋领口冒出来。小月龄的宝宝甚至还有窒息的可能。 我最早给OK买睡袋时也有过一劳永逸的想法，当时OK只有65CM给他买了90CM的，后来发现肩膀都漏出来了，不合适，又买了小的，当然大的不会浪费，OK后来也用上了。一般来说，穿上睡袋后，宝宝脚部还留有20cm左右的空间是比较适合的。 所以睡袋上选择刚刚适合宝宝，或者稍微大一点的OK，太大我不推荐。 5. 细节不可漏 睡袋要考量的点太多了，当妈最实际的还要考虑是否方便，方不方便换尿不湿、拉链两头是否有保护，冬天的睡袋袖口是否收口式的都是考量点。 睡袋如果是分腿式的，现在基本上都会在档部有暗扣、有拉链头，换尿布的时候只要打开裆部就可以，换好扣上；另外拉链两头要否有保护，不然拉链头容易摩擦到宝宝嫩嫩的皮肤引起过敏；是否是暗扣，够牢固都很重要，全都要考虑到。 哦，我的天，终于讲完了，晚上穿盖、怎么选睡袋，大家都该整明白了吧。
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