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“婴儿的大便比成人的更干净吗？” “宝宝的睡眠习惯来自遗传吗？”（睡渣和睡神到底是天生的还是养成的？） “生完孩子后，宝宝的细胞在我身体里继续存活吗？” “为什么妈妈会用很傻的腔调对宝宝说话？” ... 这些问题，你是不是觉得挺有趣？也挺想知道！ 随着OK的长大，现阶段大部分时间我看书的重心已从育儿科普书籍转到了儿童心理和教育类书本。但有一次为了回答一个准妈妈的问题，我在找各种资料查证时，无意间翻到了一本书，仔细一看非常有意思，除了它是一本非常实用的育儿小百科书外、更是讲到了很多我们平时都在问却又总是找不到答案的问题，例如： “什么时候开始第二语言最好？” “宝宝在肚子里的时候能学些什么？” “母乳喂养的妈妈减肥更快吗？” “顺产真的比剖腹产好吗？” ... 乐滋滋地读完那本书，仿佛把养育OK的这几年时光又重温了一般。今天我就把书里的部分内容整理出来，把这些我们当妈后都想知道的事分享给大家，包括宝宝出生前、出生后，我们、宝宝和孩子他爸的各种问题，一起来看看咯！  Q1：怀孕前后，万一喝了点酒有关系吗？ 答案是：具体看时间哟。 目前比较确定的是，孕期饮酒过量会导致胎儿酒精综合征（FAS）的发生。然而少量饮酒（每周1~4杯，20ml一杯）却没什么风险。 那么，孕期怎么喝酒才安全呢？根据资料，总结出来大概是这样的： ◆ 怀孕的前3个月是宝宝最脆弱的时期，应当尽量戒酒。如果是怀孕7周之前喝的酒，马上戒酒还来得及。因为7周~12周是宝宝发育的关键期，这个级阶段容不得有差错。 ◆ 如果不想戒酒，那尽量1~2周只喝0.5~1小杯酒。不过偶尔超过点，也没多大问题。 ◆ 猛喝一通比多次少量要糟糕，因为这会让你的宝宝暴露在高浓度酒精中。所以尽量多次少量。 ▼ Q2：究竟怎样才能不长妊娠纹呢？ 答案是：控制体重，加强腹肌锻炼。 医生认为，一个孕妇长不长妊娠纹，其实是由基因和肚子增长的速度决定的，所以怀孕后能做的，也就只有保持体重不要增加得太快，还有加强腹肌锻炼。 那么，一直宣传有防止或减轻妊娠纹作用的按摩油和可可脂，真的有效吗？研究显示，用和不用，其实没什么差别。不过，专家表示，坚持用按摩油和可可脂，可能会加速妊娠纹的消失，所以怀孕时用一些，也是很好的。 ▼ Q3：孕期锻炼到底安不安全呢？ 答案是：适合自己的运动，很安全！ 目前美国、英国和其他一些欧美国家，对孕妇持续锻炼的忠告基本一致：可以继续锻炼，除非健康原因，比如心脏病，或者出现了出血之类的高危孕妇。不过越来越多的证据显示，在孕妇身体允许范围内，连最剧烈的运动都不会对孕妇有害。 比如慢跑，大家可能会想象跑动时娃在肚子里晃来晃去，其实运动时宝宝的位置变化很小，子宫上下移动，宝宝在里面跟着动，并没有太出格的位置变化。 再比如大家比较忌讳的腹部运动，总觉得会挤压着宝宝。事实上，孕期如果能保持强壮的腹肌还是很重要的，一方面能减少妊娠纹出现，另一方面，这样能更好地支撑骨盆，保持体型，克服大腹便便带来的不平衡感。 还有骨盆底肌锻炼。最近一份综述得出结论，女人在孕期做骨盆底肌锻炼的，要比那些不做锻炼的，在分娩后6个月里少56%的小便失禁可能性。不仅如此，骨盆底肌练习对“性福”也很有帮助哦。前段时间，我们号分享过一篇《别光惦记马甲线了，产后先来虐盆底肌》，里面有介绍具体锻炼的方法，感兴趣的妈妈可以看一下。 ▼ Q4：孕期压力大对宝宝真的有害吗？ 答案是：居然不一定！ 美国有专家研究了112名健康孕妇，在孕后期三次考察她们的压力水平以及记录她们宝宝的动作幅度，他们还记录了宝宝出生后2周的情况。研究结果显示，压力过大的母亲的孩子貌似更活跃，出生后更容易烦躁，但他们的大脑成熟测试中得分较高，也能更好地控制自己的行为。 所以，适量的压力，对宝宝来说是有一定好处的，所以尽管孕期放轻松很重要，但是对于日常压力也不用太过担心。 ▼ Q5：男人当爸爸以后，生理上会有变化吗？ 答案是：YES！ 有11%~50%的男人在妻子孕早期的时候确实会经历各种妊娠反应症状，最常见的包括缺乏食欲、牙疼、恶心、乏力和烦躁不安。这些症状一般会在孕期3个月的时候达到顶峰，和孕妈妈妊娠反应最厉害的时期是一致的。 在临产前，准爸爸的催乳素也会升高，这会让他们对孩子的哭声更敏感，并且反应更积极。 同时，准爸爸的睾丸素水平也会下降，这会让爸爸更少一点气势汹汹，对家庭需会更认真对待。 此外，催产素在新爸爸体内也会升高，催产素水平高的爸爸，会与孩子玩得更多，和孩子关系更好。 不过和女人不同，男人的催产素不是自然而然地产生的，在一项独立研究中，专家发现爸爸的催乳素水平在和孩子互动之后会迅速上升，就是说，和孩子交流得越多，爸爸们的父性就会越来越多——栽培出够快乐、够有爱的老爸。 ▼ Q6：孩子的身高在怀孕的时候预测吗？ 答案是：很大的概率，可以！ 专家研究在大量代孕夫妇的宝宝后发现，孩子的身材大小和生母关系更紧密，比生父或者代孕妈妈都紧密。 所以专家推断，尽管胎儿从爸爸妈妈那里各拿来一半基因，但基因表达的过程不是随机的，某些时候，妈妈的基因会有优先权，会一票否决爸爸的基因。总体来说，妈妈的基因对胎儿的大小更有影响，不过爸爸的基因控制着胎盘的发育。 ▼ Q7：可以根据宝宝胎动的情况，来推测孩子的性格吗？ 答案是：很大的概率，也可以！ 专家发现，那些在妈妈肚子里很活跃的宝宝在一岁的时候遇到挫折或者被父母限制行动的时候表现出更少的困扰感，两岁的时候更能与玩具和陌生人交流。 男孩女孩也略有差别。男孩在怀孕36周的时候很活跃的话，出生以后就会更加活跃，而女孩则相反。而且一般来说，孕期越靠后，未出生的宝宝的脾气秉性被观测得越准确。 Q8：长期给宝宝用奶嘴好么？ 答案是：NO！ 其实眼下在英国的中产阶级中，如被发现宝宝嘴里含着奶嘴，父母通常会受到指责。不过即便如此，在西方国家里估计有75%~85%的婴儿使用奶嘴——至少在私下里使用。 比较明确的是，在宝宝六个月前使用奶嘴，是可以减少SIDS（婴儿猝死综合征）风险的。但是过了6个月，继续使用奶嘴的话，宝宝得耳痛和肠绞痛的概率会相对较高。 最后，无论是美国牙医协会还是美国儿童牙科医学院都建议4岁以后尽量不使用奶嘴，因为这会增加咬合不正或牙齿错位的风险。 ▼ Q9：多大的宝宝才能睡整觉？ 答案是：12周左右 研究发现，多达3/4的婴儿可以在12周左右开始睡整觉，即连续睡5小时以上。但是能睡到8个小时以上的整觉的宝宝，比例就很小了。有研究表明，健康的3个月大的宝宝中只有37%可以在夜间睡8小时而不吵醒他们的父母。 所以当宝宝3个月大的时候，妈妈们就可以延长晚上喂奶间隔，以此来帮助宝宝睡整觉。当然，并不是说宝宝哭了就随他去，而是要教他们把醒来和喝奶分清楚，而不是想当然地醒来就要喝奶。延长战术包括换尿布，然后安置回去睡觉，拍一拍，抱一抱。 ▼ Q10：要母乳喂养多久才有用？ 答案是: 至少4个月以上 虽然每个妈妈都想给孩子最好的喂养，但是对于大部分要工作的妈妈来说，纯母乳喂养坚持6个月以上实在太困难了，更别说喂到2年。 相对于配方奶，纯母乳喂养的好处在3-4个月的时候最明显。有证据显示母乳喂养可以让宝宝避免患上呼吸道感染和腹泻，并有可能抵抗接种疫苗的反应。至于长期的好处，如防止肥胖症或糖尿病，现有的证据也指向母乳的前几个月是关键。 所以，如果妈妈没办法长期哺乳，也不用太内疚。对孩子来说，妈妈的陪伴才是最重要的。 ▼ Q11、我的饮食会影响母乳口感么？ 答案是：YES！ 你可能以为宝宝一直只喝奶的日子会很沉闷。但其实母乳是一道提供了不同味道的大餐，而且可能会影响宝宝以后的饮食偏好。最有名的例子是胡萝卜，妈妈如果在怀孕或哺乳期间喝胡萝卜汁，那么她的宝宝会比较偏爱胡萝卜味的麦片。 在另一项研究中，母乳喂养的妈妈食用了香菜籽、薄荷、香蕉和甘草混合而成的食用胶囊。结果显示，虽然这些不同的口味在不同的时间出现在母乳中，但最终都进入了母乳。 然后所有的口味，在8小时后就会全部消失。所以如果妈妈怀疑吃了什么东西可能会扰乱宝宝稚嫩的味觉，那么过8小时后再给宝宝哺乳就可以啦。 ▼ Q12：怎么让宝宝喜欢吃蔬菜？ 答案是：要讲究方法！ 很多宝宝天生不喜欢某些蔬菜中的苦味，还有一些带有强烈味道的蔬菜宝宝也比较容易拒绝。那么，怎样才能让宝宝爱上吃蔬菜呢？ 一个方法，就是把宝宝不爱的蔬菜混在好几种蔬菜当中，重复吃这个组合，一段时间后，宝宝就会更容易接受每种蔬菜的味道。 还有一个方法，是尝试混合一些宝宝喜欢的食物。比如宝宝如果不爱喝酸味的果汁，可以试着在果汁里加入一些糖，让宝宝先接触到这种果汁的味道。几个星期后，再次品尝时，即使不加糖，宝宝也会接受这种果汁。 如果这些方法都失败了，可以试试在给宝宝吃东西之前看一些那种食物的图片。像我之前推荐过的《好饿的毛毛虫》绝对是任何挑食宝宝的首选！ ▼ Q13：宝宝生下来后，性格可以改变吗？ 答案是：可以！ 宝宝的气质在最初几个月是可能会有很多变化的，因为很多类似难产或早产的因素会对宝宝的行为造成暂时的影响。不过一旦宝宝长到9个月，父母就可以看出些他们以后长大成人的端倪。包括宝宝是否很快地接受新鲜事物，还有他们有多么害怕、愤怒和活跃。 不过，在宝宝的成长过程中，家长也有很大的影响。比如相比于不烦躁的宝宝来说，烦躁宝宝们显示出想要玩或者想要抱的信号时，与妈妈的互动很少。但是，如果妈妈能及时注意到宝宝的需求，并在宝宝不高兴的时候提供安慰，这些宝宝也会像其他宝宝一样健康成长。 ▼ Q14：宝宝去上幼儿园一定比在家玩好么？ 答案：不一定！ 实验显示，那些由自己母亲照顾的孩子和被其他人照顾的孩子，在情绪压力上是差不多的，并没有紧张和松弛的区别，而在一些高质量的幼教场所，孩子能学习到更多的技能和知识，所以如果父母没有时间好好带孩子的话，把孩子送去幼儿园显然要比在家自己玩好。但是如果孩子在家里也能得到类似的关爱，幼儿园的优势就不明显了。 在涉及到孩子情感发展时，影响也是类似的，家长养育的质量在其中更为关键。当然，在幼儿园会有和其他孩子在一起的群体经验，这会增加他们长大后的合作精神，更有利于与他人交往。 其他研究也暗示，那些进入幼儿园的孩子更会自我娱乐，有更强的自信，并在新的环境中没那么局促不安。 ▼ Q15：夏天出生的宝宝和冬天生的有差别么？ 答案是：YES！ 有个很有趣的研究。根据英国足协的调查发现，2008-2009赛季英超联赛有57%的选手在9月至12月间出生，而5月到8月出生的选手比例仅为14%。推测原因，可能是9月出生的宝宝会比8月出生的多一年的时间来练习，同时他们的身体状况也会强一些。这多多少少说明了出生季节对孩子未来职业有一定的影响。 另外一些证据表明，婴儿出生的季节会影响他们的健康。例如，出生在北半球12月至4月的婴儿比那些出生在一年中的其他时间的婴儿更容易患上精神分裂症或躁郁症，因为这个时间段出生的孩子在胎儿发育的关键时期，他们的妈妈更容易被流感病毒等病菌危害。 ▼ Q16：什么时候宝宝才能听懂我的话？ 答案是：最早6个月就可以！ 此前流行的理论是，宝宝9~10个月才开始观察别人与自己的个人动机，才会听懂别人的说话的意思。 然而现在新的研究开始挑战这种说法了。专家通过研究发现，宝宝在六个月的时候就可以在一张有好几样东西的图片里识别特定的物体，从而推断最早在六个月，宝宝就可以听懂部分信息了。 所以，跟宝宝多说话是有用处的，最有用的途径就是把宝宝带入谈话，从对话中学习语言。 ▼ Q17：什么时候开始第二语言最好？ 答案是：学第一语言的时候就可以开始了！ 很多双语家庭的父母烦恼该在什么时候引入第二语言，比如：孩子是不是该先掌握一种语言，再开始学习第二种比较好。家长害怕两种语言一起学会对孩子造成困扰。 然而研究表明，这种担心是没有根据的。学习两种语言和学习一种语言一样自然，并且只要有适当的学习环境，大多数孩子可以以单语儿童一样的速度，和单语儿童一样的学习方法学习这两种语言。 对于自己是单语，但是希望自己的孩子能说一种以上语言的家长来说，比如我们中国家庭，想让孩子自然地学会语言，该怎么办好呢？研究表明，孩子们每天至少需要听一种特定的语言达到30%~50%的时间，才可能成为双语孩子。 当然，即使达不到这个时间，孩子多接触一门语言也绝对不会有坏处，这能让他们的听力更敏感，对以后更深度地学习这种语言有帮助。 Q18：女人有了孩子后会更容易受孕么？ 答案是：NO！ 很吃惊对不对，我听过很多人说过，甚至有医生也说，女人有过孩子后会更容易受孕，因为她们的激素水平更利于受孕。 但是，事实上并没有研究结果支持或反对这种观点，专家推测，出现更容易怀孕的现象，可能是因为妊娠改善了身体条件，而且部分女性在怀孕前月经不调，而有了孩子之后，月经周期变得更加有规律，因而怀孕几率就变高了。 ▼ Q19：我能影响宝宝的性别么？ 答案是：或许可以！ 保证生男孩或女孩，唯一确定可行的方法是进行临床试管婴儿性别选择。当然，也可能有几个“自然”的方法可以稍微打破性别平衡。 最有名的影响宝宝性别的方法是Shettles方法。Shettles认为，因为女孩的“精子”游得慢，所以想要男孩的夫妻应当尽量靠近排卵期同房，这样男孩精子会打败女孩精子。然而，女孩精子更顽强，可以在比较恶劣的生殖道环境中存活下来。所以，Shettles建议想要女孩的夫妇应该在排卵前两到三天同房，让精子们花更多的时间呆在阴道的酸性环境中。 此外，女性孕前的饮食也是有可能影响到婴儿的性别的。怀孕前食用高能量饮食的准妈妈怀男孩的比例比低热量饮食的准妈妈高10%，而饮食中含有丰富盐和钾（比如香蕉和菠菜等食物）的女性更容易生男孩，吃含大量钙和镁（坚果、黑巧克力等）的更可能生女孩。 OK妈说： 妈妈们出于信赖，总是会问我各种育儿问题。尽管我努力回复好每一条消息，但仍然有一类问题，让我回答时不知从何说起，比如：
这类问题甩过来，其他类似“宝宝多大，之前怎么样？家里时如何养育的？…”所有的信息，通通都没有。我不会责怪妈妈问问题太不走心，因为我也从新手妈妈过来，有时候真的太过焦虑。我也真的很想尽量多的给妈妈们一些答案，可终究，回答不可能变身教科书，养育宝宝有太多的细节和个体性。所以我从内心很渴望，大家内心能对一些育儿知识进行系统地梳理，也多多看一些靠谱的育儿书籍，从专业的育儿书里寻找答案。只有经过系统的梳理，我们在带娃的过程中才能把知识代入到实践中去，才能让自己养育宝宝更加自信。 |
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