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吃大蒜不仅有这么多好处，而且把大蒜放在枕边还有这么多功效。 你在睡觉之前，有什么较好地养生习惯吗？难不成泡个脚？亦或是直接睡前喝杯热牛奶？ 今天，小编在这里教各位一个小窍门，睡觉前在枕边放几瓣大蒜，坚持半个月，个好处不请自来！  
睡前在枕边放蒜的好处 011.促进睡眠 大蒜中的大蒜精油也就是大蒜素有促进睡眠的功效，将大蒜放在枕头底下可以改善睡眠，有失眠问题的群众不妨在睡觉前放2个大蒜在枕头下，可以恢复良好的睡眠。 02.促进血液循环 大蒜的大蒜素具有强烈气味，睡觉前将大蒜放在枕头下有很强的发散作用，晚上在睡眠中可以加速血液循环、帮助提高身体代谢能力。 03.呼吸顺畅 将大蒜放在枕头下可以舒缓鼻塞，当你呼吸时，大蒜素就会让鼻子中的黏液变薄弱、排出，因此你的呼吸可以变顺畅，也能让你在夜晚睡得更好。 
04驱虫 如果你担心睡觉的时候会有虫子跑进嘴巴里，或是你经常被蚊子叮咬，那就赶快把大蒜放在枕头底下。因为大蒜对蚊虫有毒，可以起到驱虫的效果！ 05、抗菌消炎 大蒜有抗菌消炎的作用，大蒜所含的大蒜素杀菌能力是青霉素的十分之一，有明显的杀菌消炎租用。生大蒜还能预防流感和肠道感染病。但是熟的大蒜没有生大蒜那么强的药用功效。 
吃大蒜的好处 01抗癌 大蒜中含有硫化合物，能防止癌症形成，增强免疫功能。同时它所含的微量元素硒，还能杀死癌细胞，降低癌症发病率。 02抗血小板凝聚 大蒜精油还能抑制血小板凝结的作用。 
03降血脂 还有减肥功效。每天吃蒜20g还有降低心血管疾病的风险，生蒜还有降压作用。 04调节胰岛素 近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降;而大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助减轻病情 05抗氧化性 可使血液变稀抽烟喝酒会使血液变得粘稠，如果同时吃些大蒜，就会平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性 
06降低血压 高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，吃半月对高血压患者会有明显的效果。 07消除疲劳、恢复体力 大蒜配猪肉是个不错的吃法，猪肉是含维生素B1最丰富的食物之一。而维生素B1与大蒜所含有的蒜素结合在一起，能起到消除疲劳、恢复体力的作用。 大蒜是一种很好的养生食物，在生活中经常吃大蒜能够帮助我们轻松保护身体健康，这一点从各个季节的变化中便可以看出，常吃大蒜的人很少生病，但不常吃大蒜的人总是会有些小咳嗽，或者其他的小问题。 原来大蒜有这么多好处，这回可真是长知识了，吃大蒜对身体好处这么多 赶紧去买几个大蒜放在枕边吧！ |
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