女性 | 这7种行为最容易令子宫“受伤”，有些人仍在继续犯！

纪录片《人间世》中，有一幕令人印象特别深刻：

37岁的陈莉莉面临着她一生中最残忍的选择——选择摘除子宫，还是放弃生命。她哭着说：“摘掉子宫，我就不是一个完整的女人了，我的天塌了！”

子宫，对于女人来说多重要？

子宫不仅仅是有月经来潮、生育、内分泌的功能，还可以保护女性的阴道免受感染、免疫、支撑卵巢等等重要的作用。

虽说子宫关系着女性的健康，但子宫存在的问题却令人堪忧。有数据显示，我国30岁以下的女性染上子宫疾病的比例高达25%，而30岁以上女性的子宫肌瘤发病率则达到20%~40%。

很多女性都不懂得爱惜自己的子宫，在生活的细节中一步步“摧毁”它。

伤害子宫的事，你还在做吗？

子宫是脆弱的，稍稍不留意，可能会伤害了它。劝你少做以下这些行为，好好爱惜子宫，保养自己的身体。

✔ 与性生活有关

▪ 过早性生活

太早有性生活，女性的子宫和卵巢仍处于发育阶段，容易造成生殖器官管道的感染和伤害，对子宫和卵巢的健康不利。

▪ 月经期同房

在月经期间，女性的子宫内膜会脱落，如果此时强行发生性生活，可能会造成子宫内膜的创伤，甚至是引起炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎。所以，女性要好好保护自己，拒绝在经期进行性生活。

▪ 性生活不注意卫生

性生活不讲究清洁、卫生，会令到细菌经过阴道，进入到子宫腔内，引起感染。在性生活前，要清洗外阴；性生活完毕后，及时去排尿，可以减轻膀胱的刺激，有效预防尿路感染。

▪ 频繁进行性生活

太放纵的性生活也会加重对子宫的伤害。如果性伴侣过多、性生活频繁，会增加子宫颈发生癌变的几率。

✔ 与怀孕、生育有关

▪ 多次流产

人工流产，会令到子宫内膜变得越来越薄，使孕囊脱落。如果多次流产的话，不仅影响子宫的健康，还会减少怀孕的机会。

▪ 多次妊娠

怀孕越多次，子宫受的伤害就会越多，子宫患病的几率上升。多次怀孕的女性，更要在产后保养好子宫，减少产后的二次伤害。

✔ 与饮食习惯有关

▪ 爱喝冷饮

很多女性都爱吃冰淇淋、喝冷饮，尤其是在夏天。但是大家可别忘了，我们的子宫是很怕冷的，经常吃冰凉的食物，容易造成宫寒。

▪ 无烟不欢

此外，吸烟对女性子宫会带来伤害，患癌的概率更高。有研究显示，长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的几率，比没有抽烟的女性要高3.5倍。

你的子宫健康吗？4步可判断

▪ 经常出现月经不调

月经可以判断你的子宫够不够健康，子宫的不适会反映在月经上。月经不调体现在以下情况：

经期时间：月经期的时间一般是3~7天，若不在这个范围内，说明子宫可能存在问题；

经血：正常情况下，经血的颜色是暗红色的，一旦发现经血是鲜红色或黑红色，甚至伴随着血块，则说明子宫不健康；

痛经：子宫受寒、或不健康会发生痛经。

▪ 内分泌失调

子宫控制着女性的内分泌，如果出现失调的情况，那么你需要关注子宫的健康了。

内分泌失调时，脾气会变得易怒、心情起伏大，而且脸上可能会长痘。

▪ 白带异常

白带可以直观反映女性的生理健康状况，正常情况下白带应该是白色的、有粘稠度的、闻到少量鱼腥味。

一旦白带颜色发黄，且增多、有明显的恶臭味，甚至是有红血丝，则需要到妇科检查清楚，可能是患上子宫肌瘤。

▪ 小腹有疼痛感，发现肿块

当子宫发生病变时，子宫内部的神经组织会发生改变，引起小腹疼痛。

另外，用手轻轻按摩小腹时，摸到明显的、硬的、无疼痛感的肿块，则要考虑是否出现了子宫肌瘤。出现这种情况，一定要及时到医院做检查。

多喝2种糖水，帮助调理子宫

子宫就是一个“多事之秋”，一定要注意保养。为了自己的健康，现在开始好好保护子宫还不晚。

小健推荐大家喝2种糖水，对调理子宫有一定的效果，空闲在家可以做一做。

红豆莲子桂圆羹

莲子100g、红豆100g、桂圆10~15粒、红枣5~8粒、冰糖适量

1、莲子、红豆洗净，浸泡2小时；

2、将莲子、红豆倒进锅中，放入清水，大火烧开煮1小时，再转中火；

3、倒入桂圆、红枣，煮20分钟后，加入适量的冰糖，充分搅拌；

4、煮够2小时即可饮用。

山药芝麻糊

山药200g、芝麻20g

1、山药去皮后，放进锅中蒸熟，切成小块；

2、把切好的山药和芝麻倒进豆浆机中，加入适量的水；

3、打成浆后，加入适量的糖就可以饮用了。

最后，大家记得定期到正规的医院进行妇科检查，保证子宫的健康！