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今天想介绍给您的食物是荔枝炒虾仁。相信很多朋友都没有吃过。有人可能会问：荔枝不是水果吗？可以和虾一起炒吗？荔枝当然是水果。它不仅可以与虾一起油炸和食用，而且非常美味，而且营养价值很高。那么，您知道吃荔枝炸虾对我们的健康有什么好处吗？  让我们来谈谈荔枝炒虾仁的营养价值。我们先来谈谈荔枝。每个人都吃荔枝。荔枝的汁液饱满，酸甜。荔枝果肉含糖量高，在各种水果中排名第一。它具有补充能量和增加营养的作用。对于糖尿病患者，三高的人不要尝试进食。  荔枝富含维生素C和蛋白质，经常食用可补充营养，提高免疫力，增强抗病能力和预防感冒。虾肉鲜嫩，含有大量优质蛋白质，容易被人体消化吸收，适合各个年龄段。不论是老人还是小孩，经常食用虾对身体都很有益。多吃可以促进生长发育，增强身体；中老年人可以保护心血管。  健康饮食方法：荔枝炒虾仁 成分：虾，荔枝，鸡蛋，葱，姜，盐，淀粉，鸡肉精，油  做法： 1.清洁虾，加入盐，蛋清和水淀粉，拌匀，剥去荔枝，放在一旁。 2.将油倒入锅中，加热油，倒入虾仁使其光滑，加入洋葱和生姜，炸荔枝，加盐和鸡肉精调味。  |
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