1、在去年的”21天改变自己“课程当中,有位学员跟我沟通说:”我是一个很容易害羞的人,一害羞就会脸红,原本很正常的与客户沟通交流,却会不自觉的脸红,导致对方以为我撒谎而不真诚,因此令我尴尬至极!我在与人沟通的时候也曾无数次的告诉自己,千万不能脸红,不要再害羞,可是却又无法控制自己验红的情况!” 3、还有一个咨询者告诉我:“最近每天都很焦虑,做事都感觉到别人是在针对她,因此内心很紧张,但是越紧张越就越容易做错事,以至于工作上经常出错,焦虑的几乎发疯。我也曾无数次暗示自己不要焦虑,不要紧张,可是总控制不住自己的,快要崩溃了,该怎么办?” 这让我想起一句话:“道理听过很多,却依然过不好这一生”。 那我们的人生是靠什么掌控的呢? 答案是:潜意识!一个观点经过多次的重复,即多次的心理暗示,就会植入到你的潜意识,而你的行为正是受到你潜意识的支配。 下面我们来通过 一测验,让你看 到心理暗示的强 大作用 先看一下上面这个图片上的猴子 认真的看它的外形,它皮毛的颜色等。盯着这只猴子看的同时,你开始暗示自己:“我不要去想上面那只蓝色猴子!我不要去想上面那只蓝色猴子!我决不去想那只蓝色的猴子!” 当你重复十到二十次以后,现在闭上眼睛,告诉自己:不要去想一只蓝色的猴子! 是的,我的意思就是你不要去想一只蓝色猴子! 形成潜意识 那么,经过以上多次盯着图片看的暗示和几十次闭上眼睛的暗示以后,如果再让你去想一只猴子的话,那么你的脑海里会有一只什么样的猴子?就会有一只像上面图片中那样蓝色的猴子,并且挥之不去! 为什么我们一再强调让自己不要去想这只蓝色的猴子,千万不要去想这只蓝色的猴子,而大脑当中还是会有这样的情景呢?现在你回头想一下上面我列的三个案例,是不是有相同的地方? 我们一再强调:“不要去想一只蓝色的猴子“,这样重复着告诉自己,其实就是在对自己做心理暗示,也叫作自我暗示。虽然你不想让自己这样做,但是却又一直这样给自己做心理暗示,因此这个心理暗示就植入到了你的潜意识,就像你的大脑当中出现了一只蓝色的猴子一样。 因为我们的潜意识有一个特征,当你暗示的是具体的事物时,它无法接收到”否定“的信息,也就是说你的潜意识根本接收不到“不”这个信息,我们通过多次的否定暗示,本来是想要把蓝色猴子从大脑中清除,,可是经过你刚才多次的否定暗示以后,它却植入到了你的潜意识,使你挥之不去。 上面的三个例子,一个是暗示自己不要”脸红“、一个是暗示孩子不要”打翻杯子“,另一个是暗示自己”不要焦虑“,结果他们得到的就是”脸红“、”打翻杯子“和”焦虑“。 很多人在改变自己自卑心理时的很一反应就是“我不要自卑”,然后进行多次的暗示,但大脑中产生的画面却是“自卑”时的样子,而经过多次的心理暗示以后,自卑的样子就印在了我们的潜意识当中。
还有一个故事,一位家长告诉我,他家的孩子很调皮,今年上3年级了,经常在学校跟同学打架,这件事情令这位家长很头痛。所以她每次在孩子出门时,她都要叮嘱一句:“在学校千万不要再跟别的同学打架”。结果,几乎每个星期她都要去学校处理孩子在学校与其他 同学打架的事情!通过上面的分析,我想你也已经能够找到其中的原因。 那么,我们应该如何对自己做心理暗示才会真正改变自己呢? 转变你的思维方式,变被动为主动,直接暗示自己想要的 你想达到什么样的目的,就直接去暗示自己什么。 很多人之所以无法改变,就是因为思维没有得到改变,从我们不想要什么,转变为我们想要得到的结果是什么,并多次的进行暗示。 本文为《如何提升自信》公众号原创,转载请注明出处! |
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