如今,生活节奏越来越快,我们也变得很忙碌。 于是,焦虑成了一种常态,紧张,也如影随形。 如何,守住自己的本心,不随波逐流,保持在冷静中前行,是一件值得探索的事情。 所以,我们要学会,在岁月中静养自己,了解自己。 1. 静养,自己的身体 健康,是一切事情的前提,可是我们每天都在透支着自己。 身体,是我们与生俱来的本钱,养好它,才谈得上革命。 用酒肉维持关系,用烧烤打发寂寞,时间会偷偷溜走,身体也会越发厚重。 很多东西,失去了才知道它的珍贵,健康也是一样的。 2. 静养,自己的呼吸 有人说,深呼吸不能放松,那是因为他不会呼吸。 呼吸,本是一件自然而然的事情,不用把它做得太刻意。 ....................................................... .............................................. ....................................................... ............................................................. |
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