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三十而立，四十不惑，五十而知天命，孔子认为谋事在人，成事在天，到了50岁以后可不要再像年轻时那样想怎么样就怎么样了，50以后想要长寿吃饭做好4不要。
一、吃饭时坚持不要暴饮暴食，暴饮暴食容易诱发胆囊炎急性胰腺炎等。研究发现暴饮暴食后两小时发生心脏病的危险率会增加四倍。
二、吃饭时坚持不要吃太饱，50岁开始我们的消化道和消化性能力都会有所下降，如果吃太饱很容易加重消化道负担，另外也会加速大脑衰老，你可能有这样的感觉，吃得越饱好像疲惫感就会越强。
三、吃饭时坚持不要吃太油腻，50岁开始油炸的食物大鱼大肉这些食物可一定要少吃，太油腻的食物不仅会升高血脂，诱发急性心脑血管疾病，还可诱发癌症。
四、吃饭时坚持不要吃腌制和烟熏的食物，更不要放很多盐，腌制和烟熏的食物都是医学界公认的致癌物，进食太多盐容易诱发肾病高血压好了。
好了，今天就说到这，50岁决定长寿与否，无论男女，告诫：想要长寿，吃饭时做好四不要。欢迎在下方评论区留言（注：文章图片来源网络，版权属于原作者，如有侵权请联系作者删除） |
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