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用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？看完你还敢用嘴呼吸？
呼吸，这个是我们人体正常的一个需要，因为我们要生存，那么就必须要呼吸。呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程，但是在我们的生活中，一般人都是用鼻子来呼吸，而有些人可能习惯用嘴巴来呼吸。那么用鼻子呼吸和用嘴呼吸的人，到底有何区别？
1. 脸部变大 因为我们长期用嘴巴呼吸的话，嘴巴呼吸会一直带动两颊的肌肉，久而久之面部会变得膨胀。其实这种影响，对于那些青少年来说更加严重。像是年轻人经常用嘴巴呼吸的话，可能从小就改变我们的舌骨、牙齿位置，甚至我们可能还会变成大长脸，这是大家都不愿意看到的。
2. 整个人的颜值下降 因为很多总是用嘴巴呼吸的人，都有这样的特征：嘴巴一直闭不上、上排牙齿有龅牙、下巴后缩，而且下巴的平面和水平面的角度很大等等。因为长期用嘴呼吸的人，嘴唇肯定是没办法自然闭合的，加上嘴唇附近的肌肉都是松弛的，这样整体颜值就下降了。
3. 影响人的睡眠，严重可能导致猝死 这一点可能大家会不以为意，但却是真实存在的。口呼吸会导致舌头的功能及姿态紊乱，容易往咽喉陷落，阻挡气管，并最终导致睡眠呼吸暂停。这样一来，可能会引发各种病症，如注意力涣散，活力降低及各种心血管疾病等等，严重的话可能会导致猝死。
那么，该如何改掉用嘴呼吸的毛病呢？ 其实人类都是习惯用鼻子呼吸的，而喜欢用嘴巴呼吸的人，一般鼻子可能有些问题。我们应该首先解决自己的鼻子问题，像是鼻炎这些毛病，尽早治疗好。另外在呼吸时，尽量下意识地将双唇轻闭，这有利于对唇部肌肉的塑形，久而久之我们就能够养成用鼻子呼吸的好习惯。 |
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