预防三高，三七还可以这样吃

三七是一种十分古老的药用植物，也是我国独有的特色名贵中药材，有着“金不换”、“南国神草”、“参中之王”的美誉。

三七中的三七总皂苷能活血祛瘀、活血化瘀，通筋活脉，扩张血管，改善血液，抑制血小板凝聚，增加脑血流量[1]的功能也被越来越多的人熟识，也由此其捕获了不少的忠实粉丝。

但是，你们知道吗？三七这样搭配，效果更佳！

辅助调节血压：三七 丹参 天麻

三七：三七总皂苷能扩张血管产生降压作用[2]

丹参：扩张冠状动脉、防止心肌缺血和心肌梗死，改善微循环、降低心肌耗氧量等作用。[3]

天麻：天麻归于肝经，能平抑肝阳，祛风通络，是治眩晕、头痛之药。且天麻甘平质润，寒热虚实皆可配伍。[4]

辅助调节血脂：三七 丹参 山楂

三七：具有很好的降低血中胆固醇和血脂类的作用[5]

丹参：增加冠脉流量，降低心肌兴奋性和传导性，改善微循环，降低血液粘稠度。[6]

山楂：山楂中的降血脂活性物质包括总黄酮、三萜酸、植物甾醇、果胶五糖等,山楂与其他有效物质(如可用于保健食品的中药、药食同源的物质)联用能发挥更有效的降血脂作用。[7]

辅助调节血糖：三七 丹参 葛根

三七：三七总皂苷对血糖有明显的调节作用，能使葡萄糖性高血糖降低，同时拮抗胰高血糖素升高血糖的作用，具有双向调节血糖的作用。[8]

丹参：有效改善患者血液微循环障碍[9]

葛根：主要成分为异黄酮类化合物葛根素,具有解热、镇痛、抗菌、抗感染、降血压、降血糖、降血脂、抗氧化、抗肿瘤、解酒等作用。[10]

小白 Tips

三七是个宝，与丹参搭配后、再配上红景天或天麻、葛根、山楂，效果更佳哦~

[1]靳朴、武杰. 三七总皂苷在心血管疾病中的研究进展.中国心血管杂志.2018,23(06)

[2]葛茂庭.三七总皂苷治疗高血压病的临床疗效观察[J].河北医学2009.15（11）

[3][6][9]刘倩.对丹参药用成分和药理作用的分析.当代医药论丛   2016,14(09),22-23

[4]单雅蒙.王洋.徐贵成.天麻治疗高血压病研究进展.世界中医药   2017,12(12)

[5][8]黄春燕，梁洁，唐红珍，三七降血糖和降血脂的药理研究及临床应用进展[J]大众科技，2016.18（201）

[7]王玲、吴军林、吴清平、万艳娟、张文.山楂降血脂作用和机理研究进展

[10]葛根化学成分及药理作用[J]. 黄晓巍,张丹丹,王晋冀,王紫薇,叶豆丹.  吉林中医药.2018(01)