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月经对于女人来说，简直是痛并快乐着的存在！不来吧，天天担心自己是不是身体出现了问题，来了吧，又带来诸多不便。有的女性朋友还会有痛经，对它是又爱又恨。当然了，我们知道月经对于女性而言是有好处的，它是子宫排毒的一种方式，也可以反映出我们身体的一些问题。 但是大多数女性可能更关心月经是否准时，一旦准时来到，就万事大吉，剩下的事就不关心了。其实月经量也是女性朋友们应该关心的事。 一般情况下月经的总量会达到二十毫升左右，持续时间五、六天左右。如果存在量少，卫生巾只用三四片，而且每片只沾湿一点点，颜色发黑，经期短，往往二三天就干净了的情况，很有可能是这几个原因造成的。 女性月经量少的原因 1、雌激素发生紊乱 女性分泌的雌激素是控制月经规律的根本原因之一，如果雌激素分泌正常，月经就会来得有规律，而激素水平发生紊乱，分泌不足，那么子宫内膜无法正常生长，当然到了月经期也没有办法正常脱落，这样就会造成量少。 2、经常熬夜，为了减肥节食，工作压力太大，心情愁闷，这些都会导致内分泌失调，从而造成月经量少。 3、卵泡未发育成熟 虽然说月经周期为28天到35天，但是并不是一成不变的，它会根据每个人的情况而不同，有的人月经周期只有21天就会循环一次，使得卵泡还有充足的时间发育好，身体内的黄体酮分泌高，而孕激素分泌少，此时月经会早来，而经量较少，时间也短。 4、卵巢功能衰退 卵巢功能正常与否，会直接影响到女性的月经。想改变经量过少现象，就要先强健卵巢，促进其排卵。 5、子宫发育不全 月经的量取决于子宫的工作周期。如果子宫没有发育全，那么就会影响子宫内膜的生长，如果来月经时，子宫内膜还很薄，那么月经量就会非常少，时间也会短短的二三天就干净了。 6、妇科疾病导致子宫内膜受到破坏，就会产生月经量少，甚至闭经的现象。 7、人流手术导致子宫内膜被刮伤，经血无法顺畅流出，都会造成经量减少。 那么出现这些现象该怎么做呢？ 做好4件事，调理月经，保养子宫和卵巢 1、注意下身健康卫生。 女性朋友平时要保持下身卫生，经常用清水冲洗，最好穿纯棉舒适的内裤，内裤要每天更换清洗。来月经时，要勤换卫生巾，不穿紧身裤。 2、注意保暖 女性的子宫喜暖不喜凉。所以女性朋友要少吃冷饮，特别是经量少的女性，更要注意保暖子宫，少吃生冷食物。来月经第一天最好不要洗澡，如果要洗澡的话，一定注意用热水冲洗。少呆在空调底下，避免冷风入体。 3、要学会调节好自己的心情。 每天面对着繁忙的工作和生活压力，要学会给自己解压，心情不好会造成肝气郁结，内分泌紊乱，那么月经量自然会减少。教大家一个解压小动作，在心情不好时，可以伸出自己右手，用左手大拇指和食指拔转右手，然后再换左手做同样动作，可以起到减压作用。 4、做好饮食调理 很多女人月经量少，可能是体内气滞血瘀或者雌激素分泌减少等原因导致。这时不妨用饮食调理来改善，比如可常吃喝点红糖姜茶，吃点黑豆等豆制品。 总之，女性朋友只有好好保养好子宫和卵巢，才能保证月经正常，延缓衰老。所以月经量少而黑的问题不容忽视，如有必要，还是及时到医院检查治疗。 |
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