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健康长寿的话题一直以来受着人们的关注，尤其是现代人的生活条件越来越好了，医疗水平也在飞速发展，人的平均寿命也在逐年的上升，可是，人并不是都长寿的，影响人的寿命的原因有很多，其中，良好的生活方式是长寿主要原因之一，对于女性朋友来说，寿命长的女人，通常会有这几个共性，若你能占全，值得恭喜，长寿可能会与你结缘。 寿命较长的女人，多有5个“共性”，若你全占，恭喜有望活到百岁 1、月经规律 月经是每个女人都要经历的，它也是女性特有的一种排毒方式。这也是为什么女性寿命要长于男性的原因之一。一般来说，月经每个月都会来一次，健康的女性，月经也是比较规律的，可是，女人随着年龄的增长，生活中多种不良习惯的养成，会让女性体内的雌激素水平下降，免疫力降低，这时，女人可能会出现月经不规律，出现提前、推迟等情况，还可能出现妇科炎症，一旦女人开始出现了这样的表现，说明你的身体已经开始慢慢衰老了，而女人过了中年以后，月经依然规律，你可能会是长寿体质。 2、排便顺畅 吃喝拉撒是人正常的生理反应，吃进来食物，也要代谢掉废物，正常的排便是规律的，而且每天一次，这样，身体内的毒素和垃圾才能更及时的代谢到体外，以维持身体正常的运转，可是，女人随着年龄的增长，身体机能不断下降，加上生活中不良的习惯，生活各方面的压力太大，对肠道健康产生影响，可能会出现长期便秘，使体内的毒素和垃圾长时间滞留，影响人的身体健康，所以，通常情况下，排便顺畅，排便规律的女人，寿命可能会更长。 3、饮食清淡 俗话说“病从口入”，很多人生病，多数来源于食物，饮食结构不合理，现代人的生活条件越来越好了，可以说想吃什么有什么，吃得越来越好，对于身体健康并不完全都是好事，这可能会造成身体的肥胖，同时，食物过于精细，就不需要身体的过度代谢，久而久之，人的新陈代谢能力会慢慢下降，导致大量的毒素和垃圾在身体内沉积，久而久之，就会影响人的身体健康，而生活中，饮食清淡的人，患上心脑血管疾病等慢性疾病的风险可能会更低，这样的人也更容易长寿。 4、睡眠较好 “能眠者，能食，能长寿。”可见，睡眠对于身体健康来说是非常重要的，人一天的时间有1/3是在睡眠中度过的，高质量的睡眠可以让身体机能得到充分有效的修复，可是，在生活中，很多人存在熬夜、失眠等问题，严重的影响着人的睡眠质量，久而久之，可能就会影响到人的内分泌，加速身体的衰老，而通常情况下，寿命长的女人，作息是比较规律的，睡眠质量也很高，如果你也是，恭喜，你可能与长寿结缘。 5、远离烟酒 吸烟、喝酒，对身体健康的伤害是非常大的，在生活中，不单单是男性吸烟饮酒，很多女人也有吸烟饮酒的习惯，经常吸烟饮酒，会加速身体的衰老，因为烟酒中含有大量的毒素，若有长期吸烟饮酒的习惯，不但容易增加心脑血管的负担，更容易患上肝病、肺病等慢性疾病，严重的困扰人的身体健康，而寿命长的女性，大多不近烟酒，她们平时的心态也很好，不爱生气、发火，心态是非常平和的。 寿命长的女人，通常会有以上5个特征，你是不是全占了呢？若占了，值得恭喜。 |
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