华山处士如容见，不觅仙方觅睡方—“五脏安神汤”

从古至今，长寿者都很重视睡眠和睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法，将睡好看的比成仙成道更重要

“五脏安神汤”可以让人睡好觉，如果觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够的供给，特别使我们的心，现在关于睡觉有这样一个奇怪的现象，就是有的人睡得着，却不去睡，有的人睡不着，只好想方设法睡个好觉，不管是主观原因还是因为客观原因睡不着，对身体都是不利的，需要加以调整，改善，可使用“五脏安神汤”来调理

“五脏安神汤”主要就是安神收心，提高睡眠质量

很多人也想早点睡觉，但是就是睡不着，其实，睡好觉的诀窍就是把心神收回来。孔子曾说过“食不言，寝不语”这句话的意思并不是说吃饭的时候绝对不能说话，而是在做着两件事的时候一定要把心神收摄下来，让心保持安静，因为说话不但耗费神气，还会使人心不得收摄，让身体有限的气血过于分散，不能全部用于最重要的事情上去，谁教的时候收摄心神，思维杂乱势必影响睡眠，勉强睡着也会有失眠多梦的现象，可使用“五脏安神汤”来调理

失眠要对症调理，可配合“五脏安神汤”对症调理

造成失眠症的原因各有不同，有的因为焦虑，恐惧、盛怒引起，有的因为用脑过度、思虑伤神所致，有的疾病使气血暗耗、忧郁、悲哀、惊悸、不眠登。可以查明失眠的原因，使用“五脏安神汤”来对症治疗

除了使用“五脏安神汤”治疗失眠症以外，可以使用气功、体育锻炼、饮食调养等办法、也可在睡前适量散步、饮一杯热牛奶、冲杯山楂糖水饮料喝都有安眠效果

古人根据“日出而作，日落而息”《黄帝内经》说：“人卧血归于肝”静心安神，心肾相交，睡好觉，心不慌、精神充沛

所以，失眠症当用“五脏安神汤”调理，睡好觉，睡眠安稳才是养生长寿的良方

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