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失眠的“根源”是阳不入阴，中医一个小妙方，助你一觉到天亮 睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题， 与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。 也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。 让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。 因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。 最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。 【为什么阳不入阴，情况不外乎以下几种 】 1、气郁化火型 有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便 是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴 了。 2、寒湿严重型 有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量 的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做 很累人的梦，有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常 沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。 3、阳不入阴型 有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。“人卧气血归于 厥阴肝”就是这个道理。这里面的关键环节是由阳明到太阴 的过程，也就是由阳转阴的关键环节，如果这个环节出现障 碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。 阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》 中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃， 进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！ 【下面8条症状，你有2条以上中枪，你也要警觉了！】 1、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难。 2、睡眠浅，不能熟睡，睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。 3、早晨醒得特别早，醒后就再也没法再入睡。 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。 5、很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着。 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 8、睡过之后仍然不能恢复精力，整天昏昏沉沉，没有精神。 【针对失眠的千古名方】 失眠的天敌：酸枣仁百合汤。 源自张仲景《金匮要略》：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。' 准备：酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣，配制成茶包，泡水代茶饮，养心安神，清心除烦！ 每天一杯，让你沾床就睡，一觉到天亮！ 点图片下方“看一看”，获同款茶包！   |
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