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正常天气热，出出汗，这属于正常的生理现象，能够把身体里面的有毒物质排出体外，有利于健康。 但是有一部分的人出汗特别严重，无论四季是否炎热寒冷，总是会很容易呈现出大汗淋漓的状态，通常这种出汗是很不正常的，经常听人说，出汗多是肾虚的表现，到底真相是怎么样的？ 1、出汗多不一定就是肾虚出汗其实是人体正常代谢的一种形式，汗是由汗腺分泌的液体，当外界气温升高，或人体内产生的热量增加时，身体为了调节温度平衡，就会出汗。 有的时候精神紧张也会容易出汗的，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，当然，除了以上正常原因外，还有一些病理性的原因也会导致汗液增多，比如肾虚、脾虚、气虚、甲亢、糖尿病、低血糖等疾病，所以大家当发现出汗量比较大时，不一定就是肾虚，不能一概而论。 2、异常出汗要警惕虚症不少异常的出汗的朋友要注意了，比如自汗、盗汗，有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。 如果晚上一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现，一般是出现在半夜，汗液布满胸部、背部、大腿，汗量大，醒来汗止，平日经常会出现失眠、手脚热、口干等症状。 针对这种阴虚，特别是肾阴虚的症状，在饮食上要忌辛辣刺激食物、多吃水果蔬菜，可以选百合、雪梨、蜂蜜、银耳、西洋参、麦冬等滋阴的食材煮水喝，少吃羊肉、洋葱、葱姜蒜等热性食物。平日盖过的床单被褥也要勤换洗，避免刺激皮肤。 还有手脚心爱出汗的要注意脾胃功能的情况，大家知道脾主运化，另外脾还有一个功能是主四肢，所以手脚心出汗，一般都是脾功能失调所致，但究竟是脾虚寒还是脾有热，还需要再对症状进行具体地分辨。 3、辨别与保养，不同的汗不同的治法手脚心出的是热汗，同时还伴随着口臭，这时就是脾内有热导致，这时可吃些像山药、薏米、赤小豆、苦瓜、苦苣、黄瓜、冬瓜等清热健脾、利水祛湿的食物。 而脾胃虚寒一般都伴有消化不良、手脚发凉、手脚心容易出冷汗等症状，可以吃些小米粥加山药养养胃，还可用理中汤加减调理。 大家平常要多多注意自己身上出汗的部位，根据自身实际情况，保护好身体健康。 |
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