动不动就一身汗？这个部位出汗说明你严重肾虚

这样的伏天，每天都是30多度的高温天气，搞的大家“动一下，就一身汗”。尤其是男同胞们，后背爱出汗，手心爱出汗，腋下爱出汗，有时就连脚底也是湿漉漉的，整个人像从水里捞起来的一样。经常听人说，出汗多是肾虚的表现，到底真相是怎么样的？

出汗多于肾虚吗？

事实上，出汗是人体正常代谢的一种形式。汗是汗腺分泌的液体。当外界温度升高，或身体的热量产生增加时，身体会出汗以调节温度。有时，紧张也会导致出汗。出汗中心分布在中枢神经系统的各个部位。普通人在24小时内不会感觉到大约600-700毫升的水。

中医上有”动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的“静汗”需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。男性，这4种情况下的出汗要警惕手脚出汗=脾胃虚

手脚心出汗只有自己知道，它是脾胃虚弱的表现。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。调理方法：手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等。头部出汗=是气虚

头部容易出汗，其中大多数是弱势群体，如产后妇女或老年人。这是气虚的表现。如果你在吃东西时出汗，通常是正常的，那就是胃火过强，通常饮食应该清淡。调理方法：如果有腹部胀满，口臭，又不想多吃些食物，可用麦芽，单腿金黄水煎服;如果伴有四肢无力，腹胀不适，想呕吐，体热，舌苔厚黄。使用AtractylodesRhizome，南豆花汤。睡觉和出汗=肾阴

盗汗在肾阴虚的男性中更常见，通常在半夜，汗水覆盖着胸部，背部，大腿，汗水和醒来。平日，经常会出现失眠，手脚热，口干等症状。在饮食中，你应该避免辛辣食物，多吃水果和蔬菜。平日所覆盖的床单也经常洗涤，以避免刺激皮肤。调理方法：选择百合，雪梨，蜂蜜等滋补阴，少吃热羊肉，洋葱，葱，姜，蒜等食物，用沙参，麦冬，五味子或西洋参浸泡于水中。

白天出汗无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。晚上出汗睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。做这4件事，防止出汗多