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不该吃的别吃，该少吃的别多吃； 不能每天大鱼大肉的补，也不能一口荤腥不敢吃； 尽量少吃垃圾食品，条件允许的话，尽量多吃绿色食品； 不该作（zuo）的别作（zuo），不该做的也别做，该少做的别多做； 该工作就工作，该休息就得休息，叫劳逸结合； 甚至适当合理的享受一下也是必须的； 身体需要锻炼是养生，心态需要放平和也是养生； 有时间就锻炼锻炼身体，不要明明没时间，大晚上的该睡觉不睡觉，占用休息时间去锻炼，该睡的时候就睡叫养阴，睡醒了该起床就起床叫养阳； 合理的工作与休息之外，安排时间去锻炼； 身体不好，工作的积极性就不要太高，身体好，工作的积极性也不要过高； 别只养生不治病，也不要只治病不养生，养生跟治病没矛盾； 有些病有的人有时候可以自愈，有些病有的人有时候不能自愈，所以有病该治就得治，养生和治病不仅没矛盾，也没愁。 |
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