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现在我们的社会发展比较快，生活节奏也变得更加快一些，所以导致生活压力和工作压力也变得越来越大，很多人也并不能够很好适应。人们长期处于一种高压状态当中，不仅容易让身体受到一定损害，精神也更萎靡，有些人也会在不知不觉当中抑郁了。
说到抑郁可能很多人并不陌生，现实生活当中也有很多这样的人也会选择结束自己的生命造成的危害，简直太大了。可能很多人注意也有一定了解，你的人情绪更加低落一些，每天也会不高兴，看起来情绪有些低落。
抑郁的人每天什么事情都容易往坏处想，这只是一种外在的表象，到底有多可怕，很多人并不能够体会到。抑郁不仅仅会摧毁一个人的情绪，也会有一些其他危害，可不要误解了。
对于抑郁人来说，思维非常混乱和迟钝。
抑郁的人总感觉自己的大脑像被灌入了一些东西，全像是浆糊一样，在看书的时候也不容易看进去，而且在看电视剧的时候也并不知道在讲什么。大脑非常空白，不能够正常思考，这是因为过度抑郁，可能对于一些熟悉的东西不能够使用，对于工作和生活都产生不利。
对于抑郁的人来说，最害怕见熟人。
独处有时候看起来非常正常，但是和别人交流的时候会刻意躲避眼神，甚至有些交流不安和烦躁情绪，尤其是看见熟人的时候更加明显。甚至还会觉得别人对自己议论纷纷，这样的想法也会让别人有了一种抵触感觉。
对于一个抑郁的人来说，可能没有胃口甚至失眠。
当我们处于一种健康状态下的时候，对于食物也会有一种向往和憧憬。但是当一段时间之内，你总是感觉对于任何事物都提不起胃口，身体健康方面也没有出现问题，总是容易失眠，吃不下饭就不要一种小事情了。
我们怎样才可以预防抑郁呢？
不生气。有些人动不动就爱生气，虽然是总是后悔或者担心明天的一些事情，这样都不利于调节自己情绪。
保证睡眠充足。如果睡眠更加充足一点不好，也是对于我们精神方面还是其他方面都可以起到一个休息，也可以对玉米起到一定的预防作用。
坚持户外活动。如果能够坚持户外活动，也可以让我们的压力得到释放，呼吸新鲜空气也可以让我们心情会好一点，对于身体健康有帮助。
