女人“乳.腺.增.生”，多吃3种好物

1、海带

海带是一种常见的海鲜，海带的营养物质非常多，尤其是“碘”这种元素。女性朋友如果常吃海带的话，能够调节体内雌性激素的分泌，如果医雌性激素分泌过多学，常吃海带能够帮助你降低雌性激素的分泌。这样能够减轻乳腺增生的状况，而且常吃海带的话，还可以抵抗癌症的产生，因为，海带中含有预防癌症的营养物质。

2、白菜

白菜在我们生活中是一种最常见的蔬菜了，而且尤其到了冬天，几乎家家户户离不开白菜，白菜好保存，也非常美味。常吃白菜对于女性的乳腺增生有一定的预防作用，还有一定的改善作用，因为白菜能够帮助我们女性朋友分解体内多余的雌性激素，有效的改善乳腺疾病。如果常吃白菜的话，还能够帮助我们预防乳腺癌，因为白菜能够预防癌细胞的生成。

3、大蒜

大蒜不光是一种食材，还是一种调味品，研究常吃大蒜的话，能让女性朋友远离乳腺癌。因为大蒜中含有大蒜素，能够起到抗癌的作用，虽然大蒜的味道比较浓厚，很多女性非常不喜欢，但是在家里的时候是可以适当的吃一些的。大蒜能够杀菌消炎，能够帮助我们通乳散结，对于乳腺增生有着很好的缓解作用，而且还能够增强女性的免疫系统的成熟。院