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每个人都会老，上了年纪后，身体会有很多的变化，不仅仅是容貌会发生改变，体内的器官也会发生改变，各项机能都会出现退化，骨骼出现问题，肝肾、肠胃的能力受损等。  各种衰老症状，给身体带来的影响也有很多，还有一些老人经常会出现腿肿的情况，那这是怎么回事？为什么会出现这样的情况？一起来看看。 为什么上了年纪人容易腿肿？ 1 代谢能力下降 上了年纪后，出现腿肿，是正常的一种现象。主要是人老了之后，体内的代谢能力下降，身体中的水液代谢比较慢，就容易出现水肿的情况，平时多动动，加快代谢力，促进水分的排出，可以缓解腿肿的情况。  2 痛风 若是腿肿，还感觉到腿脚处有疼痛感，需要当心痛风问题，这个是老人经常会出现的一种代谢问题。体内的尿酸量高，影响到身体的代谢，肾脏能力减退，尿酸排出少，就会堆积，容易聚集腿脚处。 尤其是脚趾处，若是有明显的刺痛感，一定要及时的去调理。少吃高嘌呤的食物，特别是动物内脏、海鲜、酒精之类的食物，不能再碰。多喝水，吃点高纤维的食物，提高代谢力，促进尿酸的排出，减少损害。  3 血管堵塞 腿部出现肿胀，还需要警惕心血管问题，特别是心梗、中风之类的问题出现。经常说血管堵不堵，看看腿就知道，若是有肿胀，并且还出现抽筋、冰凉的情况，要重视。 腿脚是肢体的末端，离心脏的距离是最远的，当血管出现堵塞，里面的血脂量有上升的情况，血液不能及时的输送到腿脚处，就会导致腿脚处的血液不足，出现肿胀的几率就会加大，还会有僵硬、抽筋的情况。 这些表现若是同时发生，一定要及时的去调理，保证血液的正常流通，日常要注意控制高脂肪食物的摄入，还有各种腌制、霉变类的食物，就不要再吃了，平时吃点钾元素、维生素以及膳食纤维高的食物，对于清血管、降血脂有效果，可以降低对身体的损害。  4 肝肾受损 当体内的肝肾出现问题时，也会导致腿脚出现肿胀的情况，特别是一些喜欢抽烟喝酒的老人，容易出现肝硬化、肾衰竭的问题，出现之后，会使得体内的代谢出现异常，腿部出现水肿是常有的事。 此时的身体还会出现其他的问题，如精神变差、四肢活动僵硬、还会有排尿异常，血尿的出现，腹痛、肝区疼痛也会出现。若是这些信号都出现，十有八九就是肝肾受损了，需要尽快的调理，降低损害出现。  上了年纪的人，身体出现老化是正常的，腿肿也是常见事，但若是此时的身体还伴随着其他问题的出现，一定要引起重视，这不是正常现象，多半是身体出问题了。 日常一定要注意身体的养护，想要晚年平稳过，平时的生活要规律，早睡早起，每天的饮食要注意合理搭配，增加适量的运动，提高身体免疫力，身体也能更好的运作。  总的来说，上了年纪后，身体都会出现问题，那么就要注意提早做好预防措施，定期体检很关键，身体出现异常，连续几天都会发生，就一定要去查看，有问题早发现，早处理，对身体好。 |
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