多给孩子吃的“养生菜”，营养美味，好吃不贵，低脂又养生

在生活中，我们作为父母应该更加注意食物之间的营养混合。如果我们希望孩子将来成长良好，就必须从童年时代开始就补充足够的营养。肉类虽然含有丰富的蛋白质，有助于生长发育，但也偶尔吃一些素食。只有肉和蔬菜保持平衡，儿童才能更好地吸收营养。

我今天要介绍给您的食物是芹菜炒香菇。对于芹菜和香菇，每个人都必须非常熟悉，这是我们生活中的常见食物。芹菜和香菇经常被用来做自制的炒菜。它们很好吃，很受朋友欢迎。

让我们先谈芹菜。芹菜富含膳食纤维和维生素C。经常食用可促进肠胃蠕动并加速体内毒素的排出，从而达到排毒，清洁和美容的效果。香菇中所含的香菇多糖可以提高免疫力，帮助降低胆固醇并保护心血管。

健康饮食方法：芹菜炒香菇

成分：芹菜，香菇，大蒜，盐，鸡精，油

做法：

1.洗净并除去芹菜叶，切成段，切成薄片的蘑菇，大蒜和蒜末。

2.将油倒入锅中，加入切碎的大蒜并搅拌至油变热，将芹菜倒入锅中炸至咸。加盐。

3.倒入蘑菇并一起炒，最后加入鸡精调味。