 中医不只是一种医疗方法，更是一种生活方式与态度。 比如，很多“老”中医的方子，是组合方——你能想到的汤药方、针灸方、推拿方等，还有食疗方，运动方，阅读方，念经方……不一而足。 在玄藏佛医团队给人们的药方里，常常就有一味特别的“劳作方”——去玄藏福田里干活，去了就给红包。 除了能想到的食品健康，下地干活还对现代人常见的不接地气引起的诸病有影响。久失地气，一则阴不制阳而火气易浮，二则阴阳失和而大病难愈，三则五脏六腑亦见不平衡。玄藏福田缘起如何？如何接地气？且看分享—— 小时候， 我们总是向往时尚、靓丽的， 长大了， 我们才发现返璞自然， 是多么美好。 老君曰：大道无形，生育天地。 渐渐地，我们忙于求学、工作、生活……累了，病了，消耗了， 我们开始回归自然，农家乐里的“土气”让我们乐此不疲， 中医认为“气感相交”天与地之间，人与人之间，人与物之间，气的运流无处不在，人体内阴阳五行“金木水火土”，唯有“土气”蕴含在其他杂气内。 到田地里走走，吸点“土气”，什么都舒适了， 回归土地 是一种天性的回归，人啊，因土而生！ 在城市里生活的我们，若是上班一族，早出晚归，每日与日光的直接接触时间已是难能可贵。钢筋水泥，沥青马路，让我们和土地的接触更是几乎为“零”。若说天气有所接应，接地气，在城市里，是多么奢侈的愿望！ 作为一名中医学习者， 作为一名母亲， 我总是在想吃能让我的孩子快乐的成长， 让我的家人健康的生活。 己亥（2019）年初，我和我的中医玄藏师父（李永健博士）聊起健康安全饮食对身体的影响。 一个健康的身体，它的一部分源头是食物， 有句话名言： You are what you eat ！ 为了健康、自然、安全、可靠，最终我打算自己种一亩地。 惊喜总是在不经意间，在“华日农场”，我找到了六亩地，近6年没有被开垦的土地，意味着—— 近6年没有被农药、化肥、除草剂污染， 有过种植经验的人知道，土地一般3到5年要翻新养护， 近6年，温养的土地下蕴含着无限天然的能量，种出的菜营养丰富。 想着中医常说食养的本义， 想着给孩子和家人的健康， 快乐的都市田耕，开启了！ 从翻地到搭棚育苗， （自然发酵有机肥菜籽饼施肥） 春雨过后，玄藏福田里的收成越来越好。 （玄藏福田出品“快乐与健康”） 有很多朋友带着孩子家人来农场度假，或体验农耕， （都市白领体验农耕快乐） （玄藏福田家庭游记） 田地里新鲜的绿色菜是大家带回家的首选，为了保证菜的新鲜我选用顺丰当天快递，有些菜一上来就被订完。 而越来越多的人，也来到福田，感受接天气和接地气：沐浴阳光，更难得的是，赤脚踩泥地—— 接天气也要接地气
（玄藏福田之影） 赤脚走路最接地气 一，必需是在地面上，而且是踩在土地上才行；二，一定要等到地面暖和的时候再赤足，否则寒气自足而升，会伤损脾阳，导致腹泻，亦会加重下寒；三，一定要是温暖而且干爽的地面，如果地面潮湿蕴蒸，千万不要赤足行走，以防湿热邪气自足而入。 春夏之时，天气下降，地气上腾，是接地气的最好时候。特别慢性病人，如长期不接地气，易阴阳不和调，不利于康复。大病重病之人，如能每天坚持赤足走路，或像农民一样在土地上劳作，离康复一定不会太远。 住平房接地气 高楼得天气多，平房得地气多。而人以地为本，地气旺则生，地气弱则病。 脚板厚且实的人其身体多健壮；脚板薄而瘦的人其体质多偏差。特别是大足趾与胃脾二经相联系，若大足趾壮实者必多得中焦土气。推之，手大鱼际的肥厚瘦薄亦同此理。这些都与接地气有关。 在农村生活更接地气 生活在农村可以与土地亲密接触，让自己更健康。北方的农村有火炕，坐在上面非常舒服，还可以很好地接受地气。久坐火炕不易得病。住在楼房里的人远离地面，得天气多，但接不到地气了。 若无法常回农村，就搬到平房住，或找一小块地，种植些花草蔬菜，自己勤于管理，趁机沾些土气。实在不行，在阳台上摆弄几盆花也好。若有机会去公园，经常双手掌撑地，象做俯卧撑一样，让手也接地气。 穿布鞋接地气 穿平底布鞋时，足底贴地，足底部的膀胱经与肾经离地亦不远。而穿高跟鞋时足跟离地，连带着涌泉穴亦远离地面。 孩子体质弱，总生病，为什么呢？或与少得地气有关。孩子住在楼上，少接地气，而孩子得木性而茁壮成长，若长期得不到地气的滋养，则木气升发不利，容易发作各种疾病。建议让孩子穿厚棉袜或布底鞋在花园的土地上玩耍，帮孩子多接地气，有利于孩子健康起来。 吃什么接地气 食物是长在土地上的，我们吃的食物本来应该是最得地气的。但食物经过现代工业加工后，反而把地气给加工没有了。建议吃原生态的食物，即没有经过工业加工的，或简单加工过的。而尽量少吃含大量添加剂的，或经过深加工的食物。 一般来说，根类食物最得地气，如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生等等。要接地气，就多吃根类食物。 再者，土色为黄，多吃些黄色的食物，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆、柠檬等，亦可多得地气。人得谷气而生，五谷之中小米色黄，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。 如何才能跑得更快？从中医来分析，一定要多接地气。我们跑不过许多四脚着地的动物，因为它们接触的地气要比站立行走的人多。正如地震时动物有预感，而人类则毫无感觉，因为人类感觉地气的能力远不如动物。由此推之，运动员要想跑的快，就要多吃地下长的东西，如山药、红薯、土豆等。 无论为了食物本来之味的清甜干净，还是为了食品安全，或者为了接地气，都欢迎给自己开个“劳作方”。 福田体会 晓明 丹凤的农场带着孩子去过两次，每次去都有美好的回忆。和小朋友第一次采摘，第一次亲手包馄饨，第一次和狗狗亲密接触，第一次在乡间小河边看落日。。。。。。对城市里整日伏案工作的大人和从早到晚学习的孩子来说，呼吸泥土的气息和野花的清香真是难得浮生一日闲的体验。 订了农场的半年卡，在浦东每周五享受农场主丹凤亲自提篮上门服务的优待。天然放心的食材，从农田到舌尖的新鲜味道。感恩自然馈赠我们美味，感谢丹凤替我们坚守这片孕育美味的天地福田。 楠楠 9月15日，礼拜天，开开心心的和家人一起，驱车来到杨师兄的菜园。第一个看到的，是我最喜爱的小狗狗们，还有黏人的大金毛。和狗狗们玩了一会儿后，放眼菜园，看到了像老家的棉麻花儿一样的花儿。杨师兄说：“这是秋葵的花哦。” 哇，好美啊。我想老家了。又看到了像高粱一样的苗。杨师兄说：“这是甜芦粟哦。”哇，就是前几天刚订的甜芦粟。我说：“那咱们割一颗甜芦粟先吃吧，刚好口渴了。” 哈哈，边割边吃，多少年没干过这事儿了。杨师兄说：“甜芦粟的中间部分是最好吃的。靠近根部的比较硬。”边吃甜芦粟，边看到红薯，花生，都是我最喜欢的。然后刨红薯，还把红薯藤尖掐了几把，炒菜是真清香啊！还摘了青椒，红椒。进了帐篷里，吃了其他师兄送的有机苹果，太幸福了。筐子里还有芋头、老南瓜，都是我爱吃哒。挖红薯、摘菜，接地气，天灸，都是养生啊！真是幸福。 Karen 习惯了吃菜场和超市的菜，一直在搜寻哪里可以买到无公害的菜，一直没有找到合适的路径，即使有盒马也依然有太多的不信任感，只好买进口的洗菜粉，回来泡。偶然的机会在女儿幼儿园园长推荐下，认识了杨老板，和她的奉贤菜园，马上下了单回来试试，我吃到了小时候感受到的菜的清香、南瓜的粉糯、秋葵的清脆……感恩有机会吃到真正无公害的蔬菜。 赟 玄藏福田那边买的菜很新鲜，颜色很漂亮，红色的豇豆，紫色的扁豆，一看就好有食欲。最赞的是毛豆，特别嫩，我从小就不爱吃毛豆，印象中的毛豆都很老，怎么煮也不入味，但是他家的毛豆特别好吃，稍微一煮就酥软入味。茄子也很好吃，完全是小时候吃到的味道。 丽宁 一次搭车加了丹凤的微信，却没有更进一步的认识。初次印象，乐于助人，自信，干脆利索。后来，偶然看到她朋友圈里的快乐小农人，才知道已经开起了自然种植农场，果然是行动派。今年夏天更是专门买了一辆大车，用于每周的送菜到家，一是为菜新鲜，二是环保，送菜的小竹篮又好看又亲切，就像乡下亲戚蒯着篮子来串门一样。菜品自然没得说，从选种到自然种植，无化肥无农药，甘甜的玉米，香嫩的花生，还有甜芦粟，红薯，毛豆。想象一下，秋高气爽的某个上午，一群孩子，挖完红薯，直接地头埋坑烧火，烤红薯的香味四处飘逸，旁边几只狗狗窜来窜去，再配上蓝天白云。这是何等的悠闲和快乐！ 婷 “国庆我们去丹凤阿姨那里去玩好么？” 小娃眼睛一亮，跳着欢呼起来：”好啊好啊，耶！又能去拔草了“。 自上次从地里回来，小娃对拔草，对土地有了超乎寻常的热情。记得上次他们这群娃，砍石头的砍石头，拔草的拔草，摘菜的摘菜，陪狗狗的陪狗狗，在地里呼朋唤友嗨翻天， 到了晚餐，呼噜呼噜地吃完了一碗面。天黑了，小娃还不肯走：“我们什么时候还能再来这里呢？”带他去过太多地方，很少有看到他如此依依不舍。 细想来，应该是孩子的感知力最纯粹，身体直接指引他做感到最舒服最补益的事情。 惠 偶然在朋友圈看到“玄藏福田”，抱着试试看的心态，点了一次套餐，却意外收获了惊喜。不起眼的几个丝瓜炒出的一盘菜，得到了全家人的一致好评，就连从小不爱好吃丝瓜的老二，都忍不住多吃几口。吃在嘴里很清甜，闻起来有一股浓浓的丝瓜味，仿佛找到了儿时农家味。于是内心就萌生了要去农场考察一番的想法。 一个夏日的午后，我们来到了农场。农场主丹凤热情地招待了我们，带着我们参观了她的菜园，讲述了自然农耕的初衷是为了让家人朋友吃上健康的蔬菜，以及坚持自然农法的不易，夏日的虫害常常会导致刚刚播种的蔬菜幼苗一扫而光，人工的除草会增加很大的成本。 这个小小的农场，就像农家后院一般有着亲近感，没有现代有机农业的大棚和大型的农机，只有纯露天的蔬菜，一片绿意盎然，棵棵植物精神抖擞，沐浴着阳光、雨露，吸取着大自然的精华。也正因为如此，才能品尝到真正的大自然的味道。 这次农场参观后，我对这个福田和丹凤建立了更深地信任感。 泉眼 悟灵在细节上总是十分仔细，碰不见我，便将食材用顺丰当日件新鲜快递直达。 我是个懒人，看到一大堆带着梗儿、叶子以及新鲜泥土的花生，一大信封的毛豆、小巧玲珑的芋艿，两种红薯，沉甸甸感觉很结实的南瓜……心里着实犯怵…… 当时老妈出去一个多月了，我犯懒，几乎没开过煤气，经常点外卖……这是催我做小蜜蜂的节奏啊……老妈微信建议我送给对门邻居一半。 邻居很热心，一听便热情地把食材都兜走了，开口就是“你弄不来，我弄给你吃！” 呵呵，有去有来，这真是个光明正大在邻居家蹭饭的好方法…… 于是开始了我一个月来的幸福生活，经常低头忙着看书或干活，一抬头就是邻居吆喝吃饭的微信，或直接是敲门声。 邻居是个食材上很讲究的人，菜很多是她父亲自己种了寄来的，或是一定得自己亲自去菜场挑来的；市场上的肉他们不吃，据说现在的动物吃饲料，肉闻上去是臭的，而他们自己养的肉是香的。甚至感冒，也是她父亲自己上山采的药材，晾晒干，一包包给包好。他们一家人感冒咳嗽从来不去医院，基本都是一帖好了的。 看着一旁的南瓜粥，邻居又夸到，“你的那个南瓜是新疆的品种，是最好的一种南瓜。你看掂着很沉，煮出来很粉。” “啊，我是不懂，看来我这个朋友对农场里种的蔬菜的品种也是精心挑选过的。” 还记得，以前曙光一位老师提起，他们同学聚会，所有的孩子都像小大人一样，只一个有孩子的那种敦朴。大家问那孩子的父亲，原来他每周驾车去乡下谈好的农家取新鲜的菜和肉，说好不打农药、不上化学肥、不喂人工饲料。大家都很惊叹，没想到食物对人的影响这么大…… 近来新闻里也常有报道，三五岁的小女孩流经血、乳房发育……令人发指…… 也许哪天人们醒过来了，才真正深刻明白“民以食为天”这句话，才明白气味具足的菜、香香的肉是多么重要，是中华民族赖以强健体格的根本。 愿自然农法一路走好…… 给大家推送玄藏福田农场的场长联系方式，如若要种地接地气，和土地公一起欢迎您的“脚踏实地”学中医。 |
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