中医里讲,凡是不能及时被我们自身排出体外的,给身体造成额外负担的,都可以统称为毒,包括一些负面情绪,比如发火、抑郁、悲观等,或者体内产生的疲湿、寒气、食积、气郁、上火等。 市面上,帮助人体排毒的产品到处都是,不过,也到处都是坑。这些产品,要么让人拉肚子拉到腿软,要么让人身体虚空到头晕,排毒大计进行到最后一无所获,花了大把的银子不说,还把健康搭上去了,真是不划算。 那么,有没有健康、又安全的排毒方法呢?当然有! 人体有3大原装排毒装备: 第一、肠道 肠胃就是人体排毒的第一道防线。它们会把对人无用、有害的物质筛选出来,变成大便排出体外,这也就是我们常说的通便排毒。 第二、肝脏 肝脏是最著名的排毒明星。因为人不是生长在纯净的环境中,所以每个人都会不可避免地接触到毒素。那怎么办呢?肝脏就负责解毒,去保护人的安全。 而且人体血液是不停循环的,就像皮肤会产生代谢,有废弃物,所以人才会洗澡,去保持身体的干净。血液也会产生代谢物,肝脏就负责给血液洗澡。所以肝脏好了,人就会更健康,肝脏不好了,黄疸、浮肿、眼睛干涩、便秘这些全都出来了。 第三、肾脏 肾脏主要负责生成尿液,排尿其实就是个排毒的过程,人体的废弃物啦、毒素啦就会通过尿液排泄到人体外面。肾脏不好的话,人体排毒就不干净,就会出现水肿、腰痛等症状。 那么,怎么保养人体这三大原装排毒装备呢? 一、刮食指外侧赤白肉际,保养肠胃 刮食指外侧赤白肉际是手阳明大肠经经过的地方。刮这个部位,可以调理肠胃,排便轻松。用另一个手指肚或者刮痧板都可以。 二、敲血海穴,保养肝脏 在中医的阴阳五行当中,肝属木,春也属木,所以,春天正是养肝的好时节。每天敲血海穴2分钟,坚持一个春天,让肝经通畅! 三、搓脚底,保养肾脏 脚底有一个涌泉穴是足少阴肾经上的穴位,也是人体的保养要穴。每晚睡前搓脚底2分钟,为人体的排毒器官做好养护吧! |
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