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1、看肥胖 正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。 痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。 2、看大便 痰湿体质的人大便常常是黏腻的。 3、看舌头 痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。 如何预防痰湿的形成？ 吴氏老中医（vka900）认为：这几个主要习惯会造成痰湿的形成： 1、爱吃冷食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿； 2、爱久坐：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿； 3、酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿； 4、总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。 当我们知道了痰湿的成因后，当然也就知道该如何预防痰湿了~ 保证睡眠、坚持运动、饮食清单，做好这三点就可以有效预防痰湿了，当然，好的、愉悦的心态也是不可欠缺的，毕竟喜则升阳，阳气足就能帮助化解痰湿。  |
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