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都说减肥是人一生的事业，哪个人不管多瘦都会觉得自己胖。不知道大家有没有注意到，每个人的胖都是不一样的。有的人胖是肌肉型的，看起来比较壮实。而有的人感觉是肉肉型的，肉比较多而且松软。还有的人是虚胖，看起来肿肿的，实际上没有很多赘肉。这是因为体质不一样。 王琦将人分为不同的体质，分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。不同体质的人身体状况不同，容易患的病不同，形体特征也有所不同。 而我们常见的体形肥胖，腹部的肉肥满松软的人就是痰湿质的特征。痰湿体质主要是指体内本来就有痰湿的一类人。中医认为痰湿的形成多与人体内的脾脏有关。因为脾主湿、脾主运化水湿，若是脾脏功能失调则会导致水湿运化不利，在体内积聚，造成肥胖。一般来说，大多数肥胖的人是属于痰湿体质，脾胃不能运化导致。 那痰湿体质有哪些症状？ 1.面部 可见脸圆白，油脂分泌较多。若是严重可见面色淡黄而暗。 2.身形 古人素有“脾为生痰之源”的说法，所以痰湿体质的人有痰湿积聚的表现，比如形体肥胖、身重如裹（身体沉重像裹了湿毛巾）、或四肢水肿、按之凹陷。 3.口舌 口中常有黏腻的感觉或口淡而无味、舌体胖、苔滑腻、脉濡而滑。 4.脾虚症状 有脾虚的表现比如神疲乏力、倦怠懒动、嗜睡、容易胸部脘腹部位闷满不适，或吃得少、恶心呕吐、大便稀薄或有不消化的食物。 5.其他 咳喘痰多，多为白痰、易咳出。或者关节疼痛、多汗、小便不利或者浑浊。妇女可见白带过多。 痰湿体质的人容易患上高脂血症、糖尿病、肥胖症等疾病。还常见冠心病、痛风等疾病。不仅影响美观还影响健康。我们应该积极调理自己的身体，既可以避免患病，又能改变体形。 痰湿体质如何调理？ 大多数痰湿体质的患者形体肥胖、自我感觉身体沉重，容易疲倦。一些高强度的锻炼不适合，为了能长期坚持锻炼，最好选择一些低强度的，长期坚持下来即可。比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。 痰湿体质的患者一般都喜欢吃一些肥甘厚味，这样会加重脾脏的负担。所以应戒除肥甘厚味、戒烟酒，不能暴饮暴食和快饮快食。要坚持清淡饮食，多吃点蔬菜、水果。脾虚的患者尤其推荐多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的食物，以利于脾健痰湿可被运化。一些食物如白萝卜、冬瓜等，也具有消积利湿的作用。 痰湿体质的患者容易发生肠胃不适、呕吐、咳嗽、痰喘、痰多、头晕等。平时在身体不适时可适当服用六君子丸，或者杏苏二陈丸以健脾化痰。 以上图片均来自于网络！ |
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