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您了解乳腺增生吗？实际上，大多数人不了解这种乳腺疾病。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织的增生，乳腺导管和乳腺小叶的结构性变性以及结缔组织的生长。该疾病通常发生在30至50岁之间。为预防和治疗乳腺增生，有必要了解乳腺增生的早期症状和预防方法。
乳腺增生的症状
第一：乳房疼痛
实际上，乳腺增生最明显的症状是乳房疼痛。乳腺增生患者经常会出现乳房疼痛，可能是一侧疼痛，也可能是两侧疼痛，并且在月经来潮前几天疼痛最为严重。月经过后乳房疼痛将得到缓解或逐渐停止，但是疼痛将在下一次月经来潮时继续，整个乳房会有一些弥散性结节，并且会有刺痛感。 
第二：肿块
实际上，如果您想知道是否存在乳腺增生，则应该进行自我检查，查看乳房是否发生了变化，通常，患者的胸部会有肿块，它会随着月经的变化而变化，并会感到触痛。
第三：乳头溢液
乳腺增生患者常会出现黄色或淡乳白色分泌物，当然，少数人会出现褐色。因此，在遇到这种情况时请保持谨慎。
乳腺增生的预防
第一：饮食调整
高脂饮食是乳腺增生的根本原因之一，因此，必须学会调整饮食，以预防乳腺增生，如果您食用高脂高盐饮食，建议将其改为清淡饮食。
第二：劳逸结合
深度睡眠可使身体得到良好的休息，对健康有益。良好的睡眠可以帮助身体维持内分泌平衡，如果您睡眠不规律，甚至整夜熬夜直到天亮，很容易引起内分泌失调，要知道这个问题，它也会引起乳腺增生，所以应该保证睡眠。
第二：保证心情
乳腺增生的出现与荷尔蒙的分泌有关，情绪会直接影响荷尔蒙，因此，您应该始终保持良好的心情，遇到问题要冷静地处理，不要激动。
第三：少吃避孕药
如今，人们非常关注避孕，不希望意外怀孕，因此性行为常会采取药物避孕采取措施。但是，避孕药含有大量雌激素，会影响内分泌，建议少吃避孕药，改用避孕套。
乳腺增生是由于情绪低落，肝气滞和长期气滞血瘀所引起的。建议患者在提高自身免疫抵抗力，正确认识，乐观精神，心情舒畅，积极配合医生的前提下，彻底治愈。日常生活中，只要多注意乳腺增生的症状，多注意预防措施，乳腺增生是可以预防和治疗的。
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