|
打开音乐，看早报，开启美好的一天噢~     五脏的很多“毒素”、邪气， 就藏在身体的8个“窝”里， 又称八虚， 它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。 《黄帝内经》： “肺心有邪，其气留于两肘； 肝有邪，其气留于两腋； 脾有邪，其气留于两髀； 肾有邪，其气留于两腘。 凡此八虚者，皆机关之室， 真气之所过，血络之所游， 邪气恶血，固不得住留， 住留则伤筋络骨节机关， 不得屈伸，故痀挛也。” 八虚正是五脏藏邪的所在之处， 也意味着， 它是祛除五脏之邪的最佳途径。  如何操作呢？ 今天先讲肘窝、腋窝这2对。 拍2个肘窝 肘窝部位， 有心、心包及肺经三条经络通过， 外邪侵犯三经，造成气血瘀滞， 则会伤及心肺两脏， 从而引发感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、 便秘、心烦、心慌气短、皮肤瘙痒等问题。 拍打肘窝（主要疏通尺泽、少海穴）， 能疏通肺气，养心安神，防治上述问题。 方法
逐渐加力，直至微微发热为止。 每天拍打2~3次，每次 3～5 分钟即可。 拍打2个腋窝 腋下主要有心、胆两经通过。 邪气侵犯两经，造成气血阻滞， 则会伤及心肝两脏， 从而引发各种肝阳上亢、气急攻心之证， 如头晕、心烦、胸闷、爱生闷气、 乳腺疾病、手心出汗等。 拍打腋窝（主要疏通极泉穴等）， 疏肝理气，调养心神，防治上述问题。 尤其是情绪起伏较大的人，可以着重拍打这2窝。 方法
自然发力，直至微微发热为止。 每天拍打2~3次，每次 3～5 分钟即可。 注意
拍打后会起痧点，注意热水洗澡、避免受寒。 明天说说能缓解妇科炎症的髀窝， 以及能补肾强腰健骨的腘窝，记得来看哦~  敲胆经、八段锦、拍八虚... 除了这些热门的养生操， 有没有你比较了解， 但很少人知道的中医养生操？  明师学友会推荐搜索按摩 养生 祛邪 防病 面部操 八段锦 |
|
|
