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肾脏的健康对整个身体的健康程度是至关重要的。如果要问肾对于人的身体是什么样的一种存在，可以打一个比喻。肾相当于储存人体基本生命物质的仓库，这个仓库建得越大、功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。男子以肾为先天，就是说肾对于男性的身体显然起到更加重要和主导的作用。所以现在许多朋友也会特别在意自己肾的健康，害怕自己是不是“肾虚”了，但是由于现在人们生活中的不良习惯，对肾脏造成了非常大的危害。 我们先来了解一下男人肾不好有哪些表现 1、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。 2、浮肿。人出现浮肿的情况很多，比如平时喝水比较多，睡眠比较长或者是肥胖等情况，但如果你身体出现的浮肿情况和这些因素没有关系的话，那么可能就是肾脏出现了问题。主要指眼睑水肿、双下肢水肿，因为肾脏是水液代谢的主要场所。当肾功能受损，体内多余的水分就会被代谢，积聚在体内，水肿随之而来。 3、尿多或尿少。健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。 4、没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。 男人“使劲喝”这3种茶饮，肾悄悄变强壮，让你越活越年轻 桑葚茶 桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水饮用。 红茶 中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用；而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性如需补肾，可用温性的红茶调补。 蜂王浆 蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高男人的肾功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对“精液”的形成十分有益。 肾脏健康是需要大家日常悉心养护的，而我们日常生活中的一些不良习惯，在悄悄地损害肾脏健康，很多朋友却不自知。如果你也有以下习惯，请尽快改正。 熬夜 很多男性也知道熬夜对身体不好，也暗暗跟自己说过，今天晚上一定要早睡，但到了晚上，又控制不住自己玩手机的手，就是戒不掉熬夜。如果一直这样熬夜，我们的肾脏压力会很大，久而久之，肾功能减弱，各种肾病可能也会“找上门来”。 长时间憋尿 很多男性在忙的时候，就会不自觉的憋尿，但长时间的憋尿，很容易对肾脏造成伤害，而且对前列腺也不好。 喝水太少 在我们身边，有很多朋友平时不爱喝水，这是非常危险的，特别是对肾脏来说。肾脏通过排尿来排出毒素和代谢废物，因此需要充足的水分来维持正常的运作。平时不爱喝水，尿液会减少，肾脏里的毒素会堆积，影响肾脏健康。 酗酒 很多人知道酒中含有乙醇，它是致癌物质，肾脏很难完全排出，大量饮酒，有害物质堆积肾脏，会损伤肾脏。 经常暴饮暴食 现代的男人工作中聚餐的机会多，经常是胡吃海喝，暴饮暴食，经常会吃下过量的“美味”，而这些美味产生的废物大多经过肾脏排出，自然就会增加肾脏的负担。 |
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