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推荐几个祛湿健脾的组方 一：陈皮茯苓茶 茯苓5g，陈皮2g。将茯苓、陈皮洗干净，冲入热水，像泡茶一样，过几分就可以饮用。 陈皮也有燥湿化痰的作用，配合茯苓一起泡茶用，有利于化痰、减肥、健脾、燥湿、祛脂、利湿。 二：茯苓+薏仁+山药+莲子 四种材料一比一，可以煲汤，也可以单独煮，也可以加入你想做的汤里面。可以切成小丁煮粥，配合糯米大米都可以。睡眠不好的人，可以加一倍茯苓的比例。食欲不佳可加大山药的比例。少女白带呈水带状多放芡实，心悸、忧烦者加重莲子的用量。 三：白茅根、红枣、茯苓 红枣10个去核，白茅根80克切段、猪瘦肉400克，鲜土茯苓适量，生姜适量，放入瓦煲内，加2.5L水，煮沸后文火煲两个小时，出锅加点盐就行了。可以清热解毒、祛湿除困。 四：黄芪+党参 参芪粥。党参15克、黄芪15克、大米100克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个。红枣去核，薏米和扁豆炒制微黄。黄芪和党参洗净后放入砂锅里加水煎汁，去掉黄芪和党参的药渣，将大米、红枣、炒薏米、炒扁豆放入药汁中煮沸，然后文火熬成粥。 黄芪和党参健脾益气，薏米扁豆可以祛湿。做成的粥可以有效健脾祛湿，缓解身体湿气的不适。    |
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