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阴陵泉为经穴名，属足太阴脾经，别名阴之陵泉，是足太阴脾经五输穴的合穴，五行属水。 阴为阳之对，陵指山陵，泉即水泉，内为阴，穴在胫骨内侧髁下缘陷中，如山陵下之水泉，故名阴陵泉。 阴，《素问金匮真言论》：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。”；陵，大阜也；泉，《说文》：“水源也，象水流出、成川形，凡泉之属皆从泉。”《灵枢经·九针十二原》：“疾高而内者，取阴之陵泉。”《黄帝内经灵枢·本输》载：“膝下为陵。”《神应经》有：“在膝内侧辅骨下陷中。”又为脾经腧穴，以脾为阴中之阴，内为阴，膝高突起似陵，穴属合水，犹阴侧陵下之深泉也，水出于泉，因名阴陵泉，与阳陵泉相对。 取穴方法 侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。 配穴 配肝俞、至阳，治黄疸； 配阳陵泉，治膝痛； 配三阴交，有温中运脾的作用，主治腹寒； 配水分，有利尿行消肿的作用，主治水肿； 配足三里、上巨虚，治腹胀、腹泻。 穴位养生 艾灸 艾灸此穴有利尿、祛湿的作用，每次30~50分钟，十天为一疗程。建议同时配合艾灸三阴交穴、关元穴、肾俞穴、足三里穴和命门穴，效果更好。 按摩 按摩阴陵泉时拇指指端放于阴陵泉处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。可治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻等，有促进肠胃功能的恢复、促进代谢等作用。 双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉，每次揉按1～3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。 夏季多雨，暑湿之邪阻滞经络，故应谨防湿邪，可每天按摩阴陵泉10～15分钟。 结缘意医堂,共享大健康 |
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