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很多同行在处理新经络 上背部痛新经络 肩膀痛新经络 胸部痛新经络 臂部痛新经络 手部痛新经络 等上半身疼痛时新经络 会遇到效果不明显的情况新经络 之所如此新经络 是因为没有把这块肌肉新经络 给立体的松开新经络 通过临床发现新经络 上部身的任何一处的肌筯膜疼痛 可能均与这块肌肉有关新经络 它是哪块肌肉呢新经络 它就是斜角肌新经络 斜角肌位于新经络 胸锁乳突肌内侧新经络 在上背部的疼痛处理中新经络 常常会被忽略新经络 而且斜角肌的本身新经络 几乎不会觉得疼痛新经络 但是新经络 斜角肌的激痛点可能是新经络 它们关联区域的主要疼痛原因 没被人怀疑的斜角肌激痛点 却常常是新经络 导致治疗失败的关键因素新经络 在斜角肌引起的关联痛部位内 还可能形成新的激痛点新经络 这使得斜角肌的激痛点新经络 常常成为新经络 胸部新经络 上背部新经络 肩膀新经络 臂部新经络 手部疼痛的根本原因新经络 在徒手美雕手法中新经络 有一个瘦双下巴的方法新经络 主要就是处理这块肌肉新经络 据说只要10秒新经络 就可见效新经络 写到这里新经络 就把这个瘦双下巴的方法新经络 分享给新经络的各位网友们新经络 具体方法如下新经络 先来按住锁骨的坑新经络 再来紧扣下颌骨新经络 然后用你感觉到痛的力量去拉伸，想象着能把脖子拉长，这个姿势维持10秒 另一边也是用同样的方法伸展10秒 节目里的模特的前后效果还挺明显的 我还认真的试了这个方法新经络 确实还真的有一点效果新经络 但是一定要每天坚持新经络 尤其是有脖子前倾的新经络 是真的有明显的效果新经络 这个方法的原理新经络 是拉伸你的斜角肌新经络 使紧张的斜角肌放松新经络 那为什么斜角肌会紧张呢？新经络 因为我们长期伏案，总是低头玩手机或者对着电脑，一直低着头就会造成斜角肌紧张。新经络 而且只要低头30°，脖子负担了相当于头顶18公斤的的压力新经络 再低一点，脖子负担的压力就越大，更低的话可能脖子没有办法承担这么沉的脑袋，就直接断掉了新经络 长此以往，斜角肌就会习惯性地紧张，从而导致脖子前倾，头往前探，颈椎曲度过直。新经络 斜角肌引发的症状新经络 很容易被误诊新经络 斜角肌激发的上背部疼痛新经络 几乎总是被错误地认为新经络 是由菱形肌引起新经络 而且颈部和肩膀的疼痛是斜角肌激痛点引起的经典症状 但常常被看成是新经络 神经性抽搐新经络 由斜角肌引起的胸部的关联疼痛 也常被误诊为心绞痛新经络 斜角肌引起的肩痛几乎新经络 总是被误认为滑囊炎和腱鞘炎新经络 斜角肌引起的疼痛是新经络 沿着上臂的前后方向下传送新经络 常被误当成肌肉扭伤来治疗新经络 斜角肌的肩膀、臂部和手部的关联痛可能会让一位神经学家认为是变性的椎骨或萎陷的椎间盘引起神经根的压迫新经络 当激痛点使斜角肌缩短时新经络 它们常会沿着锁骨上提第一肋骨 并挤压穿过这个区域进入臂部的血管和神经，这被称为神经血管滞留，它们阻断血流并干扰神经冲动，进而引起臂部和手部的疼痛、肿胀、麻木针刺感和烧灼感新经络 这种神经血管受压所引起的症状统称为胸廓出口综合症，但也常常被错误地诊断为腕管综合症新经络 手臂或手截肢后所出现的无法解释的“幻觉痛”实际上可能是斜角肌的激痛点所引起的一种表现新经络 假使所有这些效果的发生新经络 与它们的原因相距如此之远新经络 且如此多变新经络 没能正确认识它们的病因新经络 也不用奇怪新经络 幸运的是新经络 一旦你确实明白所有的这些事都是 由你颈部的斜角肌引起新经络 其解决方法新经络 是惊人的简单和迅速新经络 斜角肌肌肉位置新经络 成功地找到并治疗斜角肌的激痛点，主要取决于你对斜角肌与胸锁乳突肌之间关系的了解程度新经络 前斜角肌新经络 是斜角肌中位置最靠前的一部分 它位于胸锁乳突肌与颈椎之间 几乎完全被胸锁乳突肌所覆盖 中斜角肌位于前斜角肌后面新经络 大部分在颈部、下半部分与胸锁乳突肌分开，后斜角肌位于中斜角肌下面水平的下方新经络 激痛点位置和关联痛区域新经络 请见图中的黑叉位置和红色区域 斜角肌激痛点疗法新经络 前斜角肌是引起问题的主要部分 按摩它时新经络 你需将手指放在脊椎和胸锁乳突肌之间 在按摩以前新经络 先用你的拇指和其它手指新经络 捏住胸锁乳突肌新经络 就像你按摩它时那样新经络 然后用力将整个胸锁乳突肌拉向气管 牵拉胸锁乳突肌时新经络 关键是要使它离颈椎尽可能地远 保持这种姿势新经络 你就能够用拇指以外的指尖抵着脊柱按摩前斜角肌了
按摩前斜角肌时新经络 用指尖朝着颈侧用力横向推抚这块肌肉。颈部的皮肤也会随着手指移动。这个范围大概有2-3厘米长新经络 前斜角肌是几乎从耳朵下方到锁骨的位置，基本藏于胸锁乳突的后方 有时新经络 在锁骨的底下新经络 你还能找到斜角肌的激痛点新经络 按摩中斜角肌时新经络 用同样的方法在颈侧按揉新经络 每个激痛点新经络 每次按6次就可以了新经络 每天重复6-8次新经络 在斜角肌内新经络 有时最多可以找到新经络 5个极为疼痛的激痛点新经络 按摩后斜角肌时新经络 将中指放于斜方肌的前缘下方 也就是邻近它的锁骨端新经络 朝下方施压新经络 沿着与锁骨平行的方向新经络 向喉部方向按揉新经络 不要忽略了后斜角肌的影响新经络 当其它斜角肌内新经络 没有发现激痛点时新经络 就有可能在后斜角肌上新经络 为了有效按摩斜角肌新经络 并且不会损伤皮肤新经络 必须修理好指甲新经络
身体任何部位的疼痛新经络 或许都和肌筋膜激痛点有关新经络 但不是所有疼痛的部位新经络 都是激痛点所在新经络 在处理激痛点之前新经络 我们先要新经络 一针见血地找到激痛点新经络 |
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