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说起敬业爱岗和成长智慧，这是我们再熟悉不过的了。在这个标题下，我和大家交流五句话，有些是经历，有些是体会，有些是体验，还有些是生活和工作中的感悟。
一、工作认真是真正的聪明，因为我们的事业很美丽 任何一种职业都是有压力的，只是呈现的方式不一样。我们要以良好的心态来面对自己的职业，用一双慧眼发现她的美丽，那就要先用心走近。 在一次讲座中，我讲到在教学过程中，教师会感受到一种职业美，一种幸福感！有位老师说：“吴伟老师，你说的职业美和幸福感我怎么没有，工作一天天、一年年都是老样子。”我回答：“你说的意思是一周跟一天一个样，一月跟一周一个样，一年跟一个月一样，十年给一年一样……。没有惊天动地的事，十几年、几十年如一日，在平静、平常、平凡、平安中度过，你说那有比平安更宝贵的事，这才是真正的幸福，这才是真正的职业美。你看看我们在座各位的衣服，再留意大场合看看，几乎没有颜色一模一样的，我们真正实现了丰衣足食的生活。”还没等我说完，这位老师就截住了我的话，“吴伟老师，只有我们认真工作才能体现到我们从事的工作很美丽，因为没有比经营人的事业更重要。”是啊，是我们的事业很美丽，而是需要我们真正的走进她。 “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”咱们不妨作为一个旁观者来看看企业里的员工是怎么做的，虽然行业不同，但有些做法还是相通的，希望能给大家带来一些感悟。 杰克在一家贸易公司工作了一年，由于不满意自己的工作，他气忿地对朋友说：“我在公司里的工资是最低的，领导也不把我放在眼里，如果再这样下去，总有一天我要跟他拍桌子，然后辞职不干。” “你对那家贸易公司的业务都弄清楚了吗?对于做国际贸易的窍门完全弄懂了吗?”他的朋友问道。 “没有！” “大丈夫能曲能伸!我建议你先静下来，认认真真地对待工作，好好地把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至包括如何书写合同等具体事务都弄懂了之后，再一走了之，这样做岂不是既出了气，又有许多收获吗?” 杰克听从了朋友的建议，一改往日的散漫习惯，开始认认真真地工作起来，甚至下班之后，还留在办公室研究商业文书的写法。 一年之后，那位朋友偶然又遇到他。 “你现在大概都学会了，可以准备拍桌子不干了吧?” “这是我早就想到的!”他的朋友笑着说：“当初你的领导不重视你，是因为你工作不认真，又不肯努力学习；后来你痛下苦功，担当的任务多了，能力也加强了，当然会令他对你重用。” 认真工作才是真正的聪明。因为认真工作了才会真正走进工作当中去，认真工作了才能让自己的专业得到成长。认真工作了才是提高自己能力的最佳方法。你可以把工作当作你的一个学习机会，从中学习处理业务，学习人际交往。长此下去，你不但可以获得很多知识，还为以后的工作打下了坚实的基础。其实影响你最深的是工作在你身边的领导和同事，他们就如一面镜子，时刻映射出你专业成长的不足和走过留下的痕迹。认真工作的员工不会为自己的前途操心，因为他们已经养成了一个良好的习惯，到任何单位都会受到欢迎。相反，在工作中投机取巧或许能让你获得一时的便利，但却在心灵中埋下隐患，从长远来看，是有百害而无一利的。习惯决定性格，性格决定命运。可见养成良好的习惯是多么的重要。我们不也是如此吗？养成一个良好的学习习惯，影响着自己的子女，影响着自己的学生，影响着自己的成长轨迹，在工作中我们认真的投入一次，会感觉到自己掌握的专业技能是那样的薄弱；如果我们用心一次，会感受到专业成长过程中带给自己意想不到的惊喜。 培养好自己到什么时候都不吃亏。靠领导培养，一是成功快，二是效果好。但那是可遇不可求的事。即便遇到了愿意培养你的领导，就目前来讲，说几句话，说不定他说了就忘了，但关键是自己别忘了，时时刻刻在培养自己，魏书生就是吕叔湘的一句话(魏书生是青年改革家），自己坚持下来培养了自己。自己怎样培养自己？要天天想着这句话:认真工作就是自己培养自己。 人骑自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；人开汽车，一脚轻踏油门1小时能跑100公里；人坐高铁，闭上眼睛1小时也能跑300公里；人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。 人还是那个人，同样的努力不一样的平台和载体，结果就不一样了。我们的最好平台和载体就是：认真工作。 在不情愿中渡过每一天，真不如情愿地过好每一天。年轻时要有凌云壮志，年轻是一个人资本，一个人的财富。但也会稍纵即逝。稍不留意就虚度了年华，荒芜了人生。咱们今天在座的各位，大部分年富力强，正是人生的好季节，也正是我们努力工作，创造成绩的黄金时期。 《亮剑》中的“人枪合一”，我们可以“人校合一”、“师生合一”；路一鸣采访黄永玉，问对人生的感悟，他说的是“贴着土地生活”，就是不浮躁、不埋怨。北京承办亚运会那一年，是暑假，雨天多。一农民打土墙建一间东屋作厨房，一个月过去，因为雨天多，土墙歪了再打，打了又歪，没建好。他很有感触的说：“亚运会，我没操一点心，胜利闭幕了；我天天亲自操作建这间小厨房还没建成。”很有意义的感受，该自己操的心必须得操，不该操的心不去操。名师和一般教师的区别是两个字：坚持。我仍然坚持、我仍然坚信，“亲其师，信其道”，老师不仅有知识，更要尊重学生。无论教啥学科，课堂上一定要准确地叫出自己学生的姓名，还要了解每位同学的性格和家庭背景。 无论你在哪所学校，无论你面对的工作环境是松散还是严格，你都应该认真工作，不要领导一转身就开始偷闲，没有监督就没有工作。要记得工作是给自己干的，不是给领导干的。你只有在工作中锻炼自己的能力，使自己不断提高，你才能实现专业成长，才能创造教学美，才能有自然流露的职业幸福感。更何况我们常说，我们的工作是个良心活儿，如果我们不能让自己的专业在不断的吸取营养中成长。误的不是时间、不是自个儿，是学生的一生。我们不但没功，还会有过。没人会谴责，但是自己的内心会不安。因为我们自己的学生受到的危害影响深远。认真工作是自己培养自己最好的途径。
二、对工作心怀感激,感激他人，成就自己 我们还从企业中来看，企业中普遍存在着三种人： 第一种人：得过且过 ，浑浑噩噩 这类人说：“那么拼命干什么?大家不是拿着固定的工资吗?” 他从来都是按时上下班，按部就班；职责之外的事情一概不理，分外之事更不会主动去做。不求有功，但求无过。 一遇挫折，他最擅长的就是自我安慰：“反正好事是少数人的事，大多数人还不是像我一样原地踏步，这样有什么不好?” 有的老师就是这样的，“晋高级过了，现在什么也不想了，把家把孩子照顾好就行了。”可是如果自身的素养不随着时代的进步得到提升，你打理不好你的家，首先你的思想意识会落后，其次你的品味会慢慢的降低。你也照顾不好孩子，因为你做不好孩子的榜样，你还会慢慢的落后于你的孩子。有一句话想必大家都知道，让自己的孩子吃饱长大，这是连母鸡都能做到的事情。关键是看你让自己的孩子能成为一个什么样的人。所以说得过且过只能慵懒自己的生活。 我们的职业是与字打交道，用字呈现我们的生活，就要我们拿起笔去写出来。拿起笔记录下教学生活的点点滴滴，不要小看这些点点滴滴，这可是你的财富，这可是你一生《最浪漫的事》，收藏一路的欢笑。专业成长的道路也是可以充满诗情画意的。写三十年的教案，还是教书匠，写三五年的正思，就成专家了。在我们的教学生涯中，我相信每个人都有许多值得记下来的事情，有感动、有难忘、有激情、有欢笑、有泪水等等…。但往往都是在脑海里一闪而过，稍纵即逝。一路走来，笑过、哭过什么也没留下，笑声会随风飘走，泪水会随风风干。这也是普通老师与专家的区别。拿起笔，记下来所做所想。这些看似很平常几句话，像一颗颗散乱的珍珠，等有一天哪怕用一根普通的绳子把他穿起来。就是一条名贵的项链。即便是成不了专家，等老了，退休了，躺在摇椅上慢慢摇，感受那些和学生们最浪漫的事。感慨时光的流逝，感叹曾经的执着，也许会可笑自己曾经的幼稚，都将回味无穷。 我们不是也经常教导自己的学生，现在每天写日记，不但能提高自己的写作能力，还能给自己的成长留下一笔精神财富。陪学生一起写日记，和学生一起成长。学生成长的是让花瓣不断的向外绽放，老师成长的是自己的专业。 写日记，魏书生说是道德长跑，我说是自我教育、自我管理最好的方法。小学养成的习惯是天性，习惯尽早养成。那么怎样让学生坚持写日记呢? 写日记坚持三不看和三配合，才能让学生养成写日记的习惯。三不看：不看字数、不看字体、不看内容。三配合：买最好的笔记本、一天一张只写右面不写左面、拿起笔就写一想就停。 第二种人：牢骚满腹，害了自己，伤了别人 有些人，总是悲观失望，他似乎总是在抱怨他人与环境，认为自己所有的不如意，都是由环境造成的。整天生活在负面情绪当中，完全享受不到工作的乐趣。这种消极情绪会不知不觉地传染给其他人。有的老师不是埋怨领导不是伯乐﹙校长不是伯乐，你就要在他面前奔跑，扬起一阵尘沙，让其中的一粒沙跑进他的眼里，那样就不会对你视而不见了，会把眼睛瞪大了看你，虽然会误会那是在瞪你，但是从此你的机会来了﹚，就是埋怨工作的条件差﹙有没有想过，条件越差越能体现你的能力﹚，请问：有什么用？我想，无论在优越或是恶劣的环境下，你只有让自己的专业得到不断的提升，工作才会感到充实，心情才会平静，才能完全融入到工作的无限乐趣中。我们常说，机会都是留给有准备的人。改变不了别人，改变自己；山不过来，就亲自走过去；赠人玫瑰，手有余香……。这些耳熟能详的语言，我们不能只会读而不会用啊。要不然教出来的学生会是什么样子。你拥抱阳光，那么整个世界都是亮的；你拥抱悲观，那么每一刻都是你的世界末日。我相信今天在座的各位老师都会选择拥抱阳光。康德说:“人生中,自己打败自己是最可悲的失败,自己战胜自己则是最可贵的胜利。” 满腹牢骚的人，只能是害了自己，伤了别人。怨天怨地，甚至怨自己生错了时代，这些有用吗？记得一次听公开课，听到有的老师边听课边发牢骚：我就不相信，每节课你都能这样上，做做样子，还不是为了出名。这位老师很勇敢，在交流环节，就当作问题提出来了。讲课的老师倒是如实回答：“不是，但这是一节公开课，我把想要表现的地方集中到一节课中来了，平时上课，有些方法或技能是根据课的不同而在不一样的时间出现，公开课不可能让我一个人在这里一节课接着一节课的来上。”是的，我们把公开课当作是一本精华版来看，就不会发牢骚了，也不会有困惑了。心情平和了，每一节公开课就会给你带来不同的收获。 第三种人：积极进取，充实人生 有一企业里，人们经常可以看到张迪忙碌的身影，他热情地和同事们打着招呼，精神抖擞，积极乐观，永争第一。 张迪总是积极地寻求解决问题的办法，即使是在项目受到挫折的情况下也是一样。因此，他总能让希望之火重新点燃。 同事们都喜欢和他接触，他虽然整天忙忙碌碌，但却始终保持乐观的态度，时刻享受工作的乐趣。 虽然我们的职业不存在裁员，但是随着高科技的发展与普遍应用，让社会环境不停地快速变化着，我们如果不让自己的专业不断的成长，会感觉力不从心的。说实话，上点儿年纪的老师会有同感，遇到机会总是说让年轻人干吧，这是不是自己已经把自己淘汰了。其实这些老师年纪并不大，又有着多年的经验积累，只是一种安于现状的心理状态，没有让自己的专业成长跟上自己时代的步伐。年轻固然是无可抵挡的优势，但是你的经验也是得之不易的积累啊。不要总是以年龄为借口，更不要倚老卖老，老了30年还是青丝配红颜，光彩依旧，老的是你的心。这就是我们常说的人未老而心先衰。时常为自己找理由，老了，思想跟不上了，学不会了。70岁的老人能考上研究生。二月河40岁开始创作，成为了南阳作家群代表人物。中共党员，河南省优秀专家，享受政府特殊津贴。但这些都离不开年轻时的积累。所以我们要把握好自己的现在，不要以各种理由来为自己辩解。要脚踏实地的走，才能让你成长的每一步都留下深深的脚印。 人活着一定要努力，努力是人生的一种精神状态。不要把努力的结果设定一个固定的格式，比如一定要做一个专家、名师。要先磨练自己做一个努力的人。只有努力了才可能拥有，即使理想没有达到也不会有太多的遗憾。人生的意义重要的是过程，不是结果。 我们要有宽阔的胸怀，一颗大爱的心。魏书生老师就是真实的写照。魏书生老师1966年初中毕业，1968年下乡，33岁才结婚，2010年退休，在魏书生老师的教学工作中，从1979年开始就规定了处罚学生违纪的办法，一是犯了迟到早退的小毛病，给大家唱支歌表示歉意；二是犯了比较严重点的错误，需做一件好事作为补偿；三是犯了严重的错误，写500字的说明书，说明新我与旧我斗争的心理活动的过程与结果。这样做，也提高了学生的写作能力和政治思想素质。这是大爱，不是简单嘘寒问暖的爱。魏书生老师的课堂教学开始时，一些人觉得新颖别致，羡慕者觉得高不可攀，妒忌者认为它是离经叛道，但是魏书生老师坚持下来了，靠的是宽阔的胸怀，而不是与阻力斤斤计较或是萎靡不振。最终成为了名师，还是非常明的名师。魏书生老师的方法既符合学生的实际，又符合教学规律的经典。他当校长、局长时都是把常规工作做精做细，固定20条，十几年如一日，坚持不懈，持之以恒，做深做透。郸城的汉字工程，坚持近10年，近视的学生明显少了，高中的早操、课间操是很好的抓质量的突破口。开始的口号是郸城第一操、周口第一操、河南第一操，一步比一步好，教学质量一年比一年好。郸城一高一个班能考上7个清华、北大，我到那个教室听课时，用指头擦一下走道，指头上没灰尘，那才叫一尘不染。我在15年前说过一句话：一个学校的卫生质量和教学质量成正比。 教学质量是检测课堂的标准。教学质量是教与学的质量，先有教的质量，再有学的质量。所以有人说，“老师好好学习，学生天天向上。”也就是说，有什么样的教师，就有什么样的课堂。老师不但要好好学习，还要会学习。只有老师会学习了才能教会自己的学生怎样学习，才能体现教的质量。不然就只能授予学生“鱼”，而不能授予学生“渔”。 现在网上学习使很多的老师找到了方向，特别是热心的老师、专家们建立了不同的学习群，老师们自发的听讲座，写反思，做研讨……等等不同的形式学习。我被他们的热情深深的感动着，他们再用自己的良知践行着自己的职责。我们要善于学习、也就是会学习。比如︰我们听了一节公开课，特别是一节好的公开课，在啧啧赞叹之余，要能给自己带来灵感和启示，这才是我们真正的收获。听课之后，要思考一下，这节课要是你来上你会怎么做，或是某一个特别精彩的环节用在自己的课堂里，需要怎样的变通才能适应自己的学生。而不是说，这节课真是好，可是做不到，这是作秀，天天这样上课还不把老师累死啊！可是你是否想过，有那么一点点是值得你学习的，要明白公开课一样授予你的是“渔”而不是“鱼”。明白了这一点，学习才能让你的专业得到有益有效的成长。老师会学习了，学生也就受到了潜移默化，也会学习了。你自觉不自觉的就教会了他们学习的方法。善教者缘于善学。 其实每次学习能有那么一点点的心灵碰撞之处就相当不错了。即使那一点点我们也要心存感激，感谢为我们带来那一点点灵感的专家、名师。感激别人成就自己，明天的你就会带给他人感激。就像今天，我哪怕只有几句话，你能记在心上，给今后的工作和生活信息相碰撞，对你有些启发，就达到了目的。 人生有三大幸事（学习遇到好老师；工作遇到好领导；生活遇到好伴侣），把遇到好老师作为第一幸事。一个人并不重要，重要的是你和谁在一起；一个人能走多远，就是看与谁同行。尊重、热爱、信任每位学生，让每位学生都感觉自己是被重视的和关注的；充分发扬教学民主，以平等和蔼的态度对待学生。 有一位专家说得好，课堂就是生命的呼唤，凡事感激、学会感激，感激一切使你成长的人。 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； 感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格； 感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志； 感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立。 在工作中不管做任何事，都应将自己的心态回归到零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次任务都视为新的开始、一段新的体验。千万不要视工作如鸡肋，食之无味，弃之可惜，结果是做工作心不甘、情不愿，于公于私都没有好处。应该积极进取，充实自己的人生。
三、心中长存职业责任感，让学校成为有情相守的地方 看到这样一个故事，想必大家也都看过，今天咱们再来共同感悟一下。 乔治做了一辈子的建筑工作，他因敬业和勤奋而深得老板的信任。年老力衰，乔治对老板说，自己想退休回家与妻妻子儿女共享天伦之乐。老板十分舍不得他，再三挽留，但是他去意已决，不为所动。老板只好答应他的要求，但希望他能再帮助自己盖—座房子。乔治自然无法推辞。 乔治已归心似箭，心思已经不在工作上了。用料也不那么严格，做出的活也全无往日的水准。老板看在眼里，但却什么也没说。等到房子盖好后，老板将钥匙交给了乔治。 “这是你的房子，”老板说，“我送给你的礼物。”乔治愣住了，悔恨和羞愧溢于言表。他一生盖了那么多豪宅华亭，最后却为自己建了这样一座自己不满意的房子。 同样一个人，可以盖出豪宅华亭，也可以建造出粗制滥造的房子，不是因为技艺减退，而是因为失去了责任感。我们的职业又何尝不是如此呢！如果一个人希望自己一直有杰出的表现，就必须在心中种下责任的种子，让责任感成为鞭策、激励、监督自己的力量，使自己在工作中没有丝毫的懈怠。 1.责任和责任感不同 在我们选择教师这个职业的同时，我们接受了这份平淡清苦的任务。也赋予了我们一个艰巨的使命。我们应该努力的完成这项使命，那就必需为这份工作充满责任感。责任感不同于责任。责任是指对工作的一种承担，而责任感则是一个人对待工作的一种态度，责任有限，而责任感无价。 一个老师责任感的强弱决定了他对工作的态度，一个人的敬业态度，决定了他在专业发展的道路上能走多远。作为一名深受学生欢迎的教师，教师对教育的幸福感，不仅决定了自己的高度，也决定了学生的高度，以及我们国家素质教育的高度。 对待工作是前面说过的得过且过，还是尽职尽责。这些态度能够决定他工作的结果。如果我们在工作中的每一天都是充满着责任感，我们就会赢得社会足够的尊敬和荣誉。我们的社会地位也会跟着我们的职业责任感得到提升。 每个人都肩负着责任，对工作、对家庭、对亲人、对朋友，我们都要负一定的责任。正如我们对自己的学生所担负的责任要充满责任感。有人说，把教育当成职业，你会用心去做，把教育当成事业，你会享受其乐无穷。只要用心，坚持下去，你就会自然的享受到职业美带给我们无穷的幸福感。而不是需要苦苦追寻、若隐若现的雾里看花。 一位有责任感的教师，要想在新课程改革的洪流中不被吹翻，就必须通过不断的学习，努力提高自己的业务能力、文化素养；提升自己的生活品味、个人素质；形成独特的教学风格，高尚的人格魅力。 当一个人的工作责任感是饱满的，就会主动的去学习，产生对工作的浓厚兴趣，同时也会对工作充满热情。这样就能够积累更多的经验。如果一个老师把责任感以一种敷衍的习惯来工作时，做起事来我想往往就会不认真。对自己的工作不负责任，就会失去别人的尊重，还谈什么社会地位，更谈不上人品的高尚。拥有责任感还是我们面对工作阻力时的精神力量，它可以让你有勇气说不怕；它可以让你心有多大，就可以搭起多大的舞台。反之，没有责任感，一切事情都会做的一塌糊涂，人云亦云，即使值得尊敬的教师职业也会被人看不起。 又一次，去一个学校，透过窗户看到一位教师坐在椅子上把两只脚放到办公桌上。我告诉校长，这个老师教学质量不会高。从这个镜头联想到甲午中日战争。中日甲午战争（清日甲午战争）为19世纪末日本侵略清国的战争。它以1894年（清光绪二十年，日本明治二十七年）7月25日丰岛海战的爆发为开端，至1895年4月17日《马关条约》签字结束。这场战争以中国战败、北洋水师全军覆没告终。代表中国的清朝政府迫于日本军国主义的军事压力，签订了丧权辱国的不平等条约——《马关条约》。甲午战争的结果给清朝政府带来空前严重的民族危机，最终导致腐朽的清朝的灭亡。是什么原因、这么快使北洋水师全军覆没呢？当时日本的指挥官是伊藤博文、东乡平八郎、山县有朋三人，他们发现北洋水师的炮筒子上晒得有衣物，仔细看是裤衩。三人当即下令开炮开战。说，这样的部队现在不打还等何时。 一所学校如果老师都具有较高的职业责任感。那么这个学校就会蒸蒸日上，生机勃勃，和谐文明，教育教学秩序良好，教学质量稳步上升。反之，这所学校就会人心涣散，教师情绪低落，学生纪律散乱，教学质量低下，是否有职业责任感是成功者与失败者的分水岭。让责任感成为一种强烈的意识，深入到工作中的一点一滴，并一直坚持下去。使之成为一种习惯。就会不断的提升一个人的工作能力和工作品质。 有了责任感，就会把教育工作当作事业认真去做；有了责任感，就会主动地让自己的专业得到不断的成长；有了责任感，就会把个人融入学生当中，将所有的智慧和才能毫不保留的播撒在教育这片沃土。 2.责任感让我们找到自己有情相守的地方 在目前，我看什么都不容易，你说干什么容易？没有容易，干什么都不容易，反过来说，什么也都容易了。我们一个人需要“精、气、神”，工作需要一个魂魄，什么是魂？你这位老师不在这个学校了，大家还想着你，赞美你，这就是魂（大家赞扬你那是阳魂，大家到处指责、咒骂你那是阴魂；死了还有人骂那是阴魂不散）。什么是魄？那就是一个教师工作的能力。 有位被称全国最华丽的教师，住别墅，开宝马。无论他到哪个学校，再差的班级他都能让学生喜欢学习。在私立学校教书，都是高薪聘请。但是他到哪个学校都干不了长时间，为什么？与同事的关系搞不好，总是遭到同事的“排挤”，到一个学校，学校的全体老师集体辞职，口号就是“留我们不留他，留他我们走。”这是为什么？这就是有了魄而没有魂。没有“魂”那么他的“魄”从哪里来？无论他接哪一个学校的哪一个班级，第一个月他从不讲课，不让学生们学习，而是和学生先打成一片。从这里你不难看出，他做的基本功是让学生喜欢他，要知道“喜欢”是做好一切事情的最大的源动力。感情的沟通带来的是心与心的交流，心与心的交流带来的是学生对教师的依恋和信赖，对课堂的尊重和热爱。一旦学生喜欢你了，爱屋及乌，那么很自然的他就喜欢你的课了。喜欢了自然就产生了兴趣，兴趣是成功的源泉。先是喜欢，继而又有了浓厚的兴趣，学生的学习成主动性了，还会有学不好的学生吗？当然，这位老师一定有自己的过人之处，也就是自己的专业技巧，这就是他的“魄”力。但是话说回来，一个人的“魄”力没有了灵“魂”的注入，那么他的“魄”力就没有了活力，没有了栖息之地。 不是因为某种原因离开了，昔日的同事会想你，而是到了哪里，哪里的同事都排斥你。一个人排斥是嫉妒你，是对方的心态不好，那么所有的人都排斥你，那就要想一想自己的原因了。这就是我要说的，工作需要一个魂魄，魂魄不能分家，少了哪个，就少了生存的土壤。 一个人要学会和别人分享。其实，分享是能提高自己的，不是说别人学走了自己的内容，就成别人的了。那样只能禁锢自己，要交流，与同事交流，与所有能对话的人去坦诚的交流，在交流的过程中，都能从对方的谈话中有新的收获与改进。 我们要喜欢讲一节优质、公开课课，如果身边的领导和同事都来帮你，可想而知，那会是多么大的一股力量啊，自己进步的会很快。互相帮助也是能很好促进我们老师的专业成长。 老师们现在只是通过你的教学质量去改变你的学生。如果有了合适的机会，你就可以通过某个平台去改变你身边和周边的老师，通过他们去改变更多的学生。 我到一个学校，先看办公室，如果干净卫生，能坐得住人，教学质量不会差。即便是差，也是暂时的。由办公室想到“爱岗敬业、爱校如家”这两个词。什么是家？有情相守的地方叫家。学生、学校、同事就是我们的“情”。家是什么样子？有什么样的家长，就有什么样的家；就和有什么样的校长就有什么样的学校一样，有什么样的教师，就有什么样的班级,就有什么样的课堂。 我们有情相守的地方是学校，是同事，是学生。学校是我们第二个家，我们只有爱学校，才能在学校里过得更快乐、更舒服、更充实。也只有爱学生，我们才能体验点点滴滴的职业幸福感。让我们每一位教师都能情系学校，情系同事，情系学生，让“情”满校园。这样，我们的学校才有温暖，教师才有舍不得的学生，学生才有舍不得的教师。没有真情，生活就是无边的荒原；没有质量，教育也就只是一句空话。 3.学会控制自己的脾气 不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。 藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现： 从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。 后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。 他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。 大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。” 更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原： 有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在院子里的木板上。” 第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。 父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。 父亲拉着他的手，来到木板前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的木板吧，它再也不可能恢复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” 人总有情绪低落的时候----也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。 （1）转移 将注意力转移到愉快的事情上去。当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用金钱换来的。 （2）分散 （3）弱化 （4）体谅 生气，是用别人的过错惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。宽容是一种美德，也是对自己心灵的升华。不要总是想着学生的不足，想想学生是不是需要你去发火。他是故意的还是无心的？平日表现如何？给学生一个机会。对于一些学生，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对学生不要过于苛刻。 不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，学生是可以改变的。要用发展的眼光看待学生。永远不要严于待人，宽于待己。 （5）解脱 （6）升华 （7）知足者长乐 追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。 （8）正确面对自己的选择 有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番理解。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。 不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。 （9）学会自我排解 人总会有心情低落的时候，当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，听听音乐，也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去。尽力使自己冷静下来，之后再进班上课，不要把自己心情低落的心情带到课堂上。 总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。有了好心情才能上好课。
四、点燃你的工作热情，做一位幸福教师，感染你的每一位学生 1.点燃你的工作热情 让我们先来看看美国教育部部长、著名教育家威廉·贝内特的一段叙述： 一个明朗的下午，我走在第五大街上，忽然想起要买双手套。于是，我走进了一家手套店，一个年仅18岁的少年店员向我迎来。 “您要什么，先生？” “我想买双手套。” “您是否知道您来到的是世上最好的手套店?”他的眼睛闪着光芒，话语里含着激情，并迅速地从一个个货架上取出一只只盒子，把里面的手套逐一展现在我的面前，让我鉴赏。 “等等，小伙子，我只买一双!” “这我知道，”他说，“不过，我想让您看看这些手套有多美，多漂亮，真是好看极了。他脸上洋溢着庄严和神圣的喜悦，像是在向我启示他所信奉的宗教。 我对他的兴趣远远超过了对手套的兴趣。我诧异地望着他。“我的朋友，”我说，“如果你能一直保持这种热情，如果这热情不只是因为你感到新奇，或因为得到了一个新的工作。如果你能天天如此，把这种激情保持下去，我敢保证不到10年，你会成为全美国的手套大王。 大家知道，播种信念，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。 教师的工作本质是塑造幸福的人，要让我们的学生获得幸福，我们就要播种信念，播种行为，播种习惯，播种性格，才能获得幸福。我们教师不仅要用言语来教育学生，更要用心语来教育学生。用自己的品德来影响学生。 其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常感受在别人心里。一个人总在仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现，自己正被别人仰望和羡慕着。重庆谢湾小学校长刘西娅2008年说过一句：“教师的幸福从哪里来？”，她说：“当我走在校园里，学生迎面碰到我说，‘老师您好！’，这就是幸福。” 怎样做一个幸福的教师 （1）心中有梦 教师的幸福首先在于“心中有梦”。我们之所以强调要争取做到“心中有梦”，是因为有梦的人生才是幸福且充实的人生，有梦的人生才是幸福且快乐的人生。对于胸中有梦的幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造：教育不是谋生的手段，而是生活的本身。我们的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业，但它应当犹如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果；它应当犹如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火。在“照亮”学生的过程中，同时也“照亮”了自己。 我们中间有许许多多“心中有梦”的人，你们在自己的教育生涯中，有着十分明确的奋斗目标，在成就学生的过程中，同时也成就着自己。 （2）心中有情 情感是人一切行为的动力，一个幸福的教师，必然拥有亲情，友情，爱情，是一个感情上的富翁！一个幸福的教师，在他的身上，必然洋溢着满腔的热情和澎湃的激情，必然充满着暖暖的温情和甜甜的柔情，同时还拥有高雅而有品位的闲情！ 热情在每一个人的人生旅途中有着十分重要的作用，因为热忱是人的“内心之神”，“没有热忱，便没有伟大的成就”。幸福的教师大多拥有热情、激情。在事业上非常投入，热爱学生、热爱学校、热爱工作。 幸福的教师身上的情常常表现为：“别让我为了学生懵懂或前学后忘而伤心痛苦，让我比做母亲的更为慈爱，像母亲一般爱护那些不是我亲生的小孩……给我朴质，给我深度，让我每天教学时避免烦琐平淡，让我在工作时，抛开个人物质的追求和世俗的苦恼，让我的手在惩罚时变得轻纤，在爱护时更加温柔……”（智利著名女诗人米斯特拉尔语）在教育引领班级学生前进的过程中，幸福的教师都会以海洋般深沉宽广的爱去拥抱每个孩子，让他们在爱的洗礼中长成大树，长成栋梁，并且懂得以爱去回报社会，回报生活。 激情不老，应该成为每一个幸福教师重要的追求。马克思说，激情是人追求自己目标的一种本质力量。幸福的教师对教育的激情，应该从现在的外在表象化为内在的精神气质。不因年龄的增长，环境的改变，地位的升降而改变。 （3）心中有书 有位专家曾经指出：“人类的精神史就是一部阅读史。” 金庸先生有一句名言：“只要有书读，做人就幸福。”有人说：对于女性来说，书籍是最好的美容品；对于男性来说，书籍是挺酷的一张名片。 俄国作家契诃夫认为，人应当有三个头脑：生来的一个头脑，从书中得来的一个头脑，从生活中得来的一个头脑。幸福的教师都明白：只有多读书方可重新认识自己，保持头脑的清晰，在竞争日渐激烈的社会中永远立于不败之地。读书会让枯燥的生活变得有意义，会让工作永葆活力，会丰富我们的精神世界，让我们的心灵永远保持纯净，宁静，浪漫，激情…… 幸福的教师都会热爱读书，把读书当作一种生活方式，当作一种生活习惯；他们永远不会等有时间才阅读，见缝插针，想读就读；永远不会坐进书房才阅读，因为他们知道任何地方都可以阅读；永远不会有用才阅读，因为他们清楚急功近利、立竿见影是妄想；永远不会嫌自己读得太晚，因为他们深知只要行动，就有收获。 （4）心中有事 一个幸福的教师是一个有眼力的人，能够从别人想不到的地方想到问题，能够从别人看不到事情的地方发现事情。所谓心中有事，这事是什么？是课堂中学生生命活力的激发；是操场上学生生命的张扬；是寝室中学生生活的多姿多彩；是食堂里学生身体发育过程中的营养；是大自然中长大的一草一木；是日常生活中自己的一言一行。 幸福的教师在工作中善于观察事物，善于发现问题并及时跟进。可以说，幸福的教师个个是心中有物、心中有事、心中有人、心中有活，并且能够做到用眼睛表达，用眼睛说话，随时发现学生与家长欲言又止的问题，提前看到学生与家长的下一步要求、打算，把问题解决在学生与家长提出要求之前。 我们应当好好学习并实践英国教育家赫·斯宾塞的快乐教育观点：一是不要在自己情绪很糟时去教育孩子，因为这种时候，很容易把自己的糟糕情绪不经意间发泄到孩子身上，这样的后果是相当严重的，因为孩子会感到莫名的委屈；二是努力营造快乐的、鼓励性的环境气氛，让孩子们有自我价值的实现感和成就感；三是努力做一个乐观、快乐的人，因为一个快乐的人将更容易看到孩子的优点，而一个不快乐的人则更容易看到孩子的缺点。“做好每一件小事”是幸福的教师获得幸福一个基本的条件。 （5）工作有心 一个幸福的教师在工作中十分注意讲究方法，用心去做，不断争取获得成功，换言之，“用心”是幸福的教师一个重要的特征。 幸福的教师的“心”表现在有一颗认真细致的心。有一个优秀的教师他工作的有心表现在：把事情做透。这个事包括工作和休息。上班时投入，高效；下班时放下，放松。一个幸福的教师的有心还表现在有一颗博大宽容的心，这是因为学生的成长象蛇蜕皮似的一次次挣扎，老师要帮他们完成这一次次的成长，彼此必然会有摩擦、冲突，如果我们没有一颗博大宽容的心，学生就会经常失去学习、进步的信心。所以一个教师，就要有一颗宽容的心，能够成为孩子的良师益友，要学会赏识孩子。在评价孩子中，要能保持鼓励性的倾向，使孩子时刻感到自信，能激发孩子的学习欲望和兴趣；孩子犯错时，能给孩子一个台阶下，当孩子取得成绩时；别忘了给孩子送上一片掌声；孩子有疑难时，是孩子最好的心理医生和真诚的朋友；当孩子大胆表现自己时，让自己成为最好的欣赏者。 （6）生活有“色” 一个幸福的教师绝不能把工作当作生活的全部，更不是唯一。我们不提倡做“工作狂”，除了工作还是工作的人，是苦行僧，清教徒；这有点偏离了人的本性，也背离了马克思列宁主义的观点：“不会休息的人就不会工作”。不懂得休息便不懂得工作，不懂得工作便不懂得生活。同时，我们也不提倡带病工作。 作为人来讲，教书育人是享受，我们应当还有别的享受，这才构成完整的幸福。一定要善待自己，对得起自己。要树立“留一点时间给生活，留一点生活给自己”的观念。 业余生活中最好的是丰富的文化生活，它可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，学一点浪漫，多一点情调—— 看看电视，了解外面的世界，与电视剧中的角色一起喜怒哀乐； 养几盆花，种几兜草，拉拉琴，练练字，看看书； 利用寒暑假，彻底放松身心。“智者乐山，仁者乐水”，把工作上的事情暂时抛在脑后，尽情地徜徉在大自然的山山水水之间。 我们一定要努力让自己的生活提升到“工作再忙心不忙，生活再苦心不苦”这样的境界。 百家讲坛有台湾师范大学曾仕强教授讲《易经》，他说要说“风水”，我说要有的话，风水在每个人的心里。还举例说过去有一个财主，春末夏初的时候，遇上一个风水先生，请到家里。一块到村后看风水，发现几个小孩在自家杏树上摘杏，财主说：“先生，慢点，脚步轻点，孩子听见咱的声音吓得掉下来摔着了咋办？”先生说：“回家，风水找到了。”到了家里，先生告诉他：“风水在你的心里。”我改了一下，风水在每个人的脸上，你回家一高兴一家人高兴，你进班高兴全班都高兴。 学生在学校的幸福从哪里来？很简单，从老师亲切的微笑中来。想一想，你每天进了学校的大门，第一眼是不是想看到校长一副笑容可掬的神态。如果你第一眼看到的是领导瞪着眼睛，丢着个脸。恐怕你一天的心情都是阴暗的。学生更是这样了，你朝气蓬勃的来了，一脸的微笑，跟学生打个招呼问声好，愉悦了学生，快乐了自己，为什么要说不呢？试想一下，一个在快乐中生存的人，他的专业想不成长都难，那是水到渠成的事情。我们老师不一定都要有高超的技巧，但我们要有激情的走到工作中去，用快乐感染每一位学生，不一定每一个学生都能成为公众人物，但要让他们快乐的成长。 你的热情会让你的学生充满活力；你的笑容会让你的学生灿烂课堂；你的和善会让你的学生爱满校园。 学习好的学生将来是我们国家的栋梁，有一天我们需要移民月球的时候，他们就是能保障我们安全到达的科学家。学习中等的学生，有可能将来成为我们的同事、同行，工作在同一条战线上，关系还是要从学生时代培养起，不然将来低头不见抬头间的，多尴尬。后进的学生有可能成为我们的领导，不一定是工作中的领导，能领导我们的地方不是太多了嘛。所以我们都要爱，一个都不能少。 想要自己的工作充满热情，首先要对生活充满热情。听听音乐，做做运动。有的老师会说，哪里有时间？现实的一些情况也确实如此。那为什么有的老师就能做到每天朝气蓬勃，那是因为他们把复杂的问题简单化。仔细想一想，做了这么多年的老师，那些业务性的忙碌还不都是轻车熟路。 音乐可以陶冶人的情操，可以净化人的心灵。这也是我们经常给孩子们讲的吧，可是现在想想，有多长时间没给自己的学生讲过了，有多久没给自己的学生推荐好的歌曲了。我们常说的“诗歌”，既是诗也是歌。一首好诗就是一首歌曲，反过来，一首好歌就是一首好诗。没了音乐的世界，让你变得浮躁、无聊。一天一天的重复让你对生活没有了热情。在这种状态下，就是天天不让你工作，你一样会觉的累。与孩子们同唱一首歌，即便是你唱的跑调。学生想得到的是你们共同的笑声，多年以后，老师跑调的歌声会是一生难以磨灭的记忆。和学生们互相画一画素描，虽然彼此画的都成了卡通漫画，多年以后，拿出来那是多么青涩的回忆。这就是现在为什么会存在这种情况，学生毕业以后，学习好的学生见到老师懒得说话，学习差的学生见到老师却是十分的热情。你们也有同感吧。这是因为学习好的学生缺少回忆啊！他们除了学习就是学习，作为老师就是帮他们改作业的对象。学习差的学生会有你狠狠批评的场景，会有你语重心长教诲的情景，你们之间有愤怒、有欢笑。长大以后他们当然能理解您的良苦用心，他们会感觉老师真的是像妈妈一样的唠叨。 所以说作为老师只有自己先对学生充满热情，根据力学原理，你的学生也会对你充满热情。 用你的热情让学生始终保持学习过程中的自觉性和趣味性，不断的积累学习方法，才是学习活动持续正常发展的关键所在。 让我们每位教师在课堂上能够做到：以自己的热情点燃学生的热情，以自己的信心树立学生的信心，以自己的幸福去感染学生的幸福。 寻找教师职业幸福不需要上天入地，也不需要东张西望，幸福就在我们每个人的身边。让我们工作幸福，生活更幸福。幸福感是激励学生最好的动力，逆境时能成才，但不到千分之一，顺境成才在百分之八十以上。我们要为学生在学校、班级学习创造一个良好的环境。我们有困难克服困难，没困难不能创造困难。如一家长，孩子放学进门就递上白开水；风雪中（那是2012年的第一场雪）爸妈在学校门口等孩子，让孩子感到幸福感。 在今后的教学工作生活中，咱们携手同行，为孩子们的健康成长不惜时机去快乐工作，尽情享受工作的快乐。
五、做一名阳光教师，塑造阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来 1.阳光心态的主要内涵 阳光心态的主要内涵到底是什么？有四个方面：不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较。 第一、不能改变环境就适应环境。有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。” 第二、不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。年轻人听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为他家设计的，马上打电话让媳妇改变，后来他的家庭变得和谐多了。 第三、不能改变的事情就改变对事情的态度。在现实中，有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候，并不是别人的语言伤害了你，而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说：“你这人真不是一个东西！”你不必跟他生气，可以这样说：“你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。” 2.教师为什么要拥有阳光心态 大多数老师都知道，美国知名学者麦克尔，曾分析教师群体中有三种境界。第一种境界的老师，能按部就班地把事做好，做规范。第二种境界的老师，是教书的行家理手，简称教学能手。第三种境界的老师，每天在工作中诗意地成长，幸福并快乐着。我们老师要努力追求第三种境界：让自己每天工作快乐并诗意地成长。遗憾的是在我们教师群体中，出现了六少六多：认为教书快乐的少，感到枯燥乏味的多；把教书当作事业追求的少，把教书当作谋生随便应付的多；只教不研的多，静心钻研的少；劳而无功的多，劳而无怨的少；创造性劳动少，重复性劳动多；协作性劳动少，个体性劳动多。出现六少六多现象的根本原因就是教师对教书产生了“职业倦怠”。 但教师作为一个特殊的群体，不能就“倦怠”而倦怠，要时刻保持健康的心态，这不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于教师专业化发展，而且有利于促进学生的心理健康发展。教师作为学校教育者，自己的行为和心态对学生的思想品德教育是十分重要的。教师在学校和学生朝夕相处，教师的一言一行、精神状态都对学生产生直接影响。魏书生老师说得好：“你把周围的人看成天使，你就生活在天堂里；你把周围的人看成魔鬼，你就生活在地狱里。”什么样的心态就有什么样的行为表现，教师良好的心态就能显现出良好的师德行为。如果一个老师心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致整个班级情绪低靡。教育是个复杂的链，一个环节出了问题，往往跟上下都有关联。教师的心理健康，将会直接、间接地影响学生心理的健康，关系到学生的未来！因此，作为一名优秀的教师，拥有阳光心态至关重要。 3.做阳光教师的途径 （1）保持一种正确的平和心态 也许常听周围老师们说：我们以前的学校如何如何好，学生如何如何好教，现在的学生真是差，真是一届不如一届！其实，那是位置与年代变换造成的，应该要看准且相信，最好的学校应该是我们自己现在的学校，最好的学生是我们自己现在的学生，位置因变而动、角色因动而变，一个好的思维方式会直接或间接影响自己的工作状态。爱岗敬业每个人都会说，其实要做起来很难，特别是爱，你不理解你现在的工作对你如何重要，又如何生爱，没有爱的工作如何做到敬？又比如工作主次把握、利益得失认识等问题，也是在一个正确的平和心态上。我们需要工作的同时也需要面包，有时甚至是我们工作的目的就是为了获取面包，没关系，说明我们在食人间烟火，因为我们都是人。但主次把握不对很容易导致心态失衡。我们常听人说“有多少报酬我做多少工作”，这样的对等关系没错，但这种工作思维是错误的，很容易导致你的工作缺乏主动性、创造性，会常常被 “有报酬吗？”“有多少报酬？”“与别人比我吃亏了吗？”所困扰，会让你的工作时刻处于一种非常机械被动的状态，工作起来很费劲效率也很低。最佳的工作思维应当是前后倒置，也就是要用好的多少工作状态来赢取多的工作报酬，你的工作就会有意义得多，时刻会激起冲动、充满激情、洋溢乐趣，哪怕是今天的种种需求还达不到你的目标，至少明天的希望还在。工作激情、工作乐趣、未来希望对一个人的工作状态、一个人的身心健康很重要，许多人再大的付出也无怨无悔，但常常有人再小的付出也感觉疲惫劳累，就是许多时候我们容易把工作、生活的主次错位了。我们追求物质利益的同时，我们也应当同时享受健康快乐，要做到这些，就要把工作的心态端正，及时进行有效的调节和整理，也就是什么时候我们都需要拥有一个健康的阳光心态。 改善人际关系，有一颗宽容的心态 教育的人际关系主要是教师和学生、教师和教师、教师和领导之间的关系。这种人际关系构成教师工作、生活的特殊环境。教师应善于主动搞好和学生、同事、领导的正常人际关系，消除隔阂，相互理解，缩短彼此间的心理距离。采取宽容的态度去对待别人，多看别人的长处，求大同存小异，从好的一面去理解客观环境中的各种现象。 善于发现快乐，做一位阳光教师 我们常说“自寻烦恼”，“杞人忧天”，这样的人心态如何不言而喻。今天我不去评价这种人，而要说生活中也有“自寻欢乐”的办法。平时我们常说，“心想事成”，“万事如意”。其实，这只不过是人们善良的心愿，生活中不如意之事时有发生，关键是看你如何对待它。有些人，本有九十九件好事，遇上一件坏事，也会哭哭啼啼，满脸的忧愁。另有些人，在九十九件坏事之后，遇上一件好事，也会乐呵呵。当然，我们应该学会做后者。由这里我也想到一部电视剧《无敌状妈》中的状妈的老公，每天都笑脸相对，乃至最后明知自己都不知什么时候离开人世，但还是一如既往地发现生活中的快乐，用自己的快乐心态感染家中的每一个人。作为教师，我们要从生活中、工作中、学生中、同事中寻找乐处；要做到 “事业提神”、“责任提神”、“爱心提神”。魏书生曾经说过，一个人如果能从自己的工作中感受到快乐，那是永久的快乐，吃喝玩乐中快乐是一时的快乐，而且是一种低层次的快乐，当你的快乐同你的理想信念一致，与社会发展主流一致的时候，你才会感到真正的快乐。愿我们的老师都做有理想的教师。因为为实现自己的理想而奋斗，哪怕再苦再累也是快乐的。你快乐，学生才会快乐。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态，教师是树，良好的心态是阳光。 4.心态影响能力 教师把自己心中的阳光播撒到学生的心中，首先自己心里要阳光充足。老师的人格对于学生的心灵来说，是任何东西都不能替代的灿烂阳光。先看心态的能量有多大。 1.你抵抗什么，什么就会扩大，你静观什么，什么就会消失。 2.凡与人冲突、争吵，或是受人批评、攻击、侮辱，如果你硬要去对抗，问题就会扩大且会一直持续下去。 3.凡人事有对抗，就会有冲突、对立，而冲突对立，会引发愤怒、怨怼、攻击，然后就没完没了、让人事更难收拾。 4.只要让你自己平心静气下来，那么不论你静观所担心什么，什么就会消失。 5.人不需要为自己去找任何理由来辨护，只要平心静气下来，你的态度举止，就会让对方感受到最好的理解。 6.你不用费力去争执，只要平心静气你连想都不用想，你理性启发正确的言语、自然就会产生作用。 7.你不需刻意去控制情绪，只要平心静气下来，什么都不用说，什么都不造作，什么都不计较，心灵自然宁静。 心态到底具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人进行实验。他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的铁链小桥，千万别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人听明白了，摸索着都走过去了。然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授在桥那端又问：“现在谁敢走回来？”没人敢走了。教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都快速地走过来了。最后只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事？”这个人说：“我担心网不结实。”这个实验揭示的原理是心态影响能力。 心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。所以，我们要保持良好的心态。 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐；差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。 5.塑造阳光心态的七种方法 怎样塑造阳光心态呢？这里介绍七种方法和大家共享。改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，“天堂”、“地狱”由心创造，压力太大的时候学会弯一弯。 第一种方法：改变态度 改变不了事情，就改变对事情的态度。改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。 第二种方法：享受过程 享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。善于发现美，生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱学生，相信每一个学生。放大学生的优点：如庄稼和野草一样，庄稼茂盛了，野草就少了；野草多了，庄稼就少了。学会放下，该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。 有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下凉快。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎么不结婚？”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交朋友？”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。 怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。 第三种方法：活在当下 活在当下的真正涵义来自禅学。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 我现在问大家，对于我们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安；因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。 活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁。 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。 第四种方法：情感独立 情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。” 第五种方法：学会感恩 某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。 西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。 一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以创造“天堂”，也可以创造“地狱”。一个武士问老禅师：“师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：“这就是‘天堂’。”武士明白了，心情好就是“天堂”。 还有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。 这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、宽容。 第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯 有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？为什么西坡只有雪松能生存呢？后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。 6、用阳光心态享受生活，快乐工作，服务学生 做好三件事： （1）让学生感觉自己很重要 每个人都希望得到大家的认可，作为一名老师，如果以漠然的态度对待学生，就会给学生带来伤害。老师应该对学生持有这种看法：“我要使我的学生感到自己很重要。只有让他们成为很重要的人，他们就会激发潜在的能力去完成许多重要的事。”这种态度是装不出来的，必须发自内心、真正相信每个人的重要才行。在布置工作时，常用“这件事情我想来想去，觉得还是你去完成最好”、“你们来作个示范，让其他学生向你们学习”等鼓励的话。同样，在某项工作完成以后，举行热烈隆重的总结会，放大学生的优点，让每个人都感到自己在班级内的重要性。 （2）鼓励学生保持个性 关注学生个性发展，鼓励学生发展特长 (3)简化管理为学生松绑 许多教师在介绍学生管理经验时，常常以“创造”各种规章制度为亮点，甚至有些学校竟以建立各种规章制度作为老师管理的主要实绩。我对此有两点反思：第一涉及如何看待管理的意义。管理的目的应该是将复杂问题简单化，通过管理求得最大的效益；第二涉及如何看待建章立制。规章制度是为了规范人的行为，但如果建章立制过于盲目，规章制度过多过滥，甚至不切实际地照搬他人，所谓“人所具有的我也要具有”，那么，规章制度就很难让每个学生熟记并内化，管理也必定流于形式。显然，这不应是我们所追求的目标。 我们可以根据学生的特点，在全班学生积极参与的基础上，简化繁琐的各项规章制度，汇编《班务手册》，内容包括“奖惩考制度”、“学习制度”、“班委岗位职责”、“活动制度”、“财产保管制度”、“交往文明礼仪”、“与老师沟通的规范用语”、“师生交往中的规范用语”等。这些符合学生实际的规章制度，较好地体现学校的办学理念和价值取向，在让学校的每个学生明白自己有所为和有所不为的同时，起到了简化程序、便于执行、淡化矛盾和易于内化的作用。 生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉者，你会找到无数事实证明你就是个倒霉者；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运者。所以，祝大家带着阳光心态，友爱同事；缔造阳光生活，热爱学生；走向阳光未来，工作更阳光，身体更健康。
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