上下楼梯腿疼到底是哪里出了问题？

自从上了年纪，不止保温杯里泡枸杞，护膝也天天离不了...膝盖不舒服，上下楼梯酸疼，天凉时更难受，其实这都是膝盖受损的表现，受损位置不同，疼痛感觉也不同，这个还要先从膝盖的结构说起。

膝盖的构造

简单来说，膝盖由三部分骨头组成，分别是股骨（大腿骨）远端、胫骨（小腿骨）近端和前面的髌骨，也就是老百姓常说的“拨楞盖儿”。

为了让膝盖可以顺畅的打弯和伸直，这三部分骨头上都覆盖着一层非常光滑的白色软骨。

但是只有光滑的软骨是不够的，因为脚着地的时候需要缓冲地面对膝盖的冲击力，特别是活动比较剧烈的时候，对膝盖的冲击力往往是体重的很多倍，为了缓和这种冲击力，在大腿和小腿的软骨之间有一个质地非常坚韧的垫子，因为是半月形的，又称作半月板。

典型的膝盖疼痛表现

●上楼梯时膝盖打弯呈100°左右并使劲蹬地，大部分人会感觉“膝盖内侧的缝儿疼”，还连带小腿肚子不舒服。

所以上楼时膝盖疼往往说明半月板有损伤。

● 下楼梯时先伸出来的腿是微微弯曲的，然后踩到台阶上吃劲儿。

这个动作虽然小，但是对“拨楞盖儿”的力量却很大，冲击力大约是体重的4倍，而“拨楞盖儿”的受力接触面最多就是一个鸡蛋大小的地方。

为了保护“拨楞盖儿”， 接触面上覆盖着全身最厚的软骨层，但是随着年龄的增长，软骨会磨损，当这些零件受损的时候，下楼梯就会出现疼痛。

所以下楼梯疼往往是“拨楞盖儿”的问题，疼的地方在“拨楞盖儿”的前方或者周边。

关于膝盖治疗

膝关节疼痛的治疗方式有很多种，主要有口服或外敷药物、康复治疗、使用支具辅具、针灸、关节注射、关节镜和关节置换等。

这些治疗无关先进或者高级，无论哪种治疗方式其最终是以满足个人实际需求为宗旨，根据不同的诊断选择合理的治疗方式。

膝关节是人体最大最复杂的关节，本篇只说明了最典型的情况，实际生活中每个人的情况往往都不同，就诊时医生会帮助您分析原因、提供建议和解决困扰，最终改善生活质量。

温馨提示

日常生活中尽量控制体重，选择适合自身条件的运动方式，减少对膝关节的压力很有必要。另外，如果出现膝关节问题并且超过1周以上没有任何缓解，建议及时获得医生的帮助。