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实证答疑  问：观呼吸数息的原理和要点是什么? 清凉月老师 要知道数息，数数字等等,这些是在干什么的？这些都是保持一个催眠的状态，通过催眠把潜意识诱发出来。也就是前面的过程全部是为这个服务的。所以不要希望从数的过程中能够达到高度专注，这个过程不是完成这个任务的。数息，数数字，搞一些重复的这些观法，目的都是在诱发潜意识的，是为了入静的。 也就是说达到潜意识状态之后，你要知道该怎样持续地去观，后面持续地观才是形成专注的。包括咱们刚才说的观心也是在排除那种意识的作用，包括那种判断的心等等，这些都是意识的作用，排除意识的作用，然后潜意识才能发挥作用。让潜意识持续发挥作用，这就是咱们要掌握的，因为一些定都是以潜意识为基础，是在潜意识基础上形成专注。 扫描关注  一起实证 欢迎加入实证原理解析群654493027 |
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