最优秀的中后卫必须学会如何做出更好的决定，这直接关乎输赢。今天这篇文章我就给大家讲讲防守队员如何运用拖延原则做出正确的决定。
原因很简单，如果你没有球，你就赢不了足球比赛。防守就是把球从对手手中抢回来。最优秀的防守者把防守称为一种艺术，我十分赞同。
开始之前我们先快速回顾一下防守的几个原则。防守原则是在球场上做出正确决定的基础。
我们一起来看一个问题，大家想想如果是你该如何解决。
问题：防守一次反击
想象一下，你方角球，中后卫也进入禁区试图抢点得分。此时的你和边后卫在中线附近防守对方反击。
很遗憾，角球被对手抢下，你的伙伴边后卫冲了上去试图拿下第二点，但是失败了，球被对方前锋拿到，直奔你而来。现在你是最后一个防守队员？你该怎么做呢:
1. 跑向进攻者，试图拦截他?
这就叫压迫。但是在这种情况下，你是最后一名防守队员，如果你不顾一切冲上去，身后便是一片开阔地，对方前锋可以直接打向你身后的空间，长驱直入，待你转过身来，为时晚矣。因此这不是一个好的选择。
2. 撤退到你方禁区边缘?
这就是所谓的防守“纵深”。这样做的好处是减少了你和你的球门之间的距离，使得对手很难向你身后传球。然而，如果此时你回撤到禁区边缘，就等于放弃抵抗，让对手和其队友轻松打到门前。因此这也不是一个好的选择。
3.主动移动向进攻队员，并设法减慢他进攻的速度?
这叫做“拖延”。跑向进攻者，让他们认为你想要拦截他们。然后，在最后时刻，你放慢脚步，且战且退。这会使进攻者对你的下一步行动感到困惑。你可以假装拦截，改变角度，给他们留出一侧，或者拦住任何传球路线。当你是最后一道防线的时候，这是一个很好的战术，为你的队友回防创造了时间。
1. 你的球队得到一个角球，你和你的队友在中圈附近防守对方反击
图1-防守反击
2. 对方后卫长传解围给前锋。
图2-长传前锋
3. 你的伙伴上前争抢，但是失败了。
图3-拼抢失败
4. 你向进攻者移动，开始减慢他们的速度
图4-减慢速度
5. 你做一些小动作假装拦截，改变你的身体姿势和攻击的角度来迷惑他们，让他们慢下来
图5-改变进攻角度
6. 拖延战术会给你的队友们创造出时间，让他们尽快回到位置上
图6-等待队友
如果你把拖延战术和耐心结合在一起，威力无穷。耐心就是要选择合适的时机进行拦截。您还可以将拖延和可预测结合，迫使进攻者进入球场的一个区域(例如边路)，在那里他们的威胁会小很多。
如果你的球队刚刚在对方半场失去了控球权，而你有机会很快赢回来，那就去争取，不要拖延!直接给对手施加压力!
当你进攻者比防守者多的时候——这也被称为防守过载或者寡不敌众。
当你不确定你的队友在哪里时，你应该试着回头观察，这样你就知道你周围是什么情况了，但是，如果你暂时没有机会观察，你可能需要拖延对手，直到你机会出现。
任何时候，当你在1v1的情况下，你要尽量抵住诱惑等待支援，不要盲目上抢。
