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为什么穷人会更穷，富人会更富，而拖延症患者会永远没有时间？答案就在今天第一管理学派给大家推荐的书——《稀缺》里面。 稀缺性是一本经济书籍，但同时，它也是一本心理学书籍。这本书的作者，经济学家Mullainathan和心理学家Shafir，通过心理学实验对经济学的核心概念“资源稀缺”进行了实证研究。他们发现贫穷和忙碌不仅仅是缺乏金钱和时间，而是缺乏心态和能力。  一、什么是稀缺 稀缺不是客观上的物质稀缺，而指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。 稀缺可以让我们更有效地完成任务，带来专注红利，在短时间内集中精力爆发出高度的注意力，让我们高产出地工作。 稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉 虽然稀缺短期内能够带来一定的好处，但是长时间处在稀缺心态中，会把一个人拖向贫穷，进入一个匮乏的恶性循环。 二、稀缺的危害 贫穷是因为金钱的稀缺，忙碌是因为时间的稀缺，孤独是因为社交的稀缺，节食失败是因为饱腹感的稀缺。稀缺心态会在潜意识层面改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为，使我们坠入“稀缺陷阱”，疲于应对越来越严重的稀缺。 稀缺会给我们带来四种问题。  1. 稀缺会导致管窥效应 所谓的限制视角意味着当我们专注于一件事情时，我们忽略了其他事情，就像从电视里看世界一样。 面对匮乏，我们更倾向于关注最需要我们关注的事情。结果，我们倾向于忽略真正重要的事情。 美国80%的消防队员在前往火灾现场的途中死亡，因为他们没有系安全带，并且在急转弯时被抛出车外。当他们接到报警电话时，他们将进入时间稀缺状态。他们必须在很短的时间内做大量的准备工作，导致一些重要但普通的事情被忽略。 {!-- PGC_COLUMN --}一瞥效应将改变我们做出决定的方式。例如，如果你因为许多任务而中断了你的日常运行，你会做出在这种稀缺状态下损害你的长期价值的决定。 有一个思维实验，请想一想，除了牛奶，还有什么其他白色的东西？你最多只能给出十个答案。但是如果你问“什么是白色”的话，答案就简单多了，因为限定词“牛奶”会抑制你的思维。 2. 稀缺会导致借用 稀缺将导致一个人习惯性地透支未来的资源。从长远来看，借款会让一个人变得更穷。 透支信用卡和高利贷都在透支未来的钱来解决当前的紧急情况。 时间也经常被借用。本周未完成的工作将推迟到下周，下周的工作将推迟到下周。它将长期处于稀缺状态。人们会完全忽视提高工作效率的方法，如时间管理和能源管理。 3. 稀缺会导致没有余闲 空闲时间是我们已经离开而没有使用的时间和空间。穷人在生活中感到特别累的原因是有太多的思考过程需要平衡，导致没有空闲时间。 一家医院共有32个手术室，每年接受超过30，000例手术。手术室通常是不够的。 为了应付突然的手术，医院不得不推迟预定的手术。医生每天都做手术来弥补上周遗留下来的未完成的手术。整个医院都处于紧急状态。顾问建议他们留出一个备用手术室来处理意外手术。结果，医院手术的住院率增加了5%，手术失误率也是大幅下降。 手术室的稀缺不是空间的稀缺，而是无法利用现有的手术室来应对紧急情况。这种状态特别类似于负债累累的穷人，他们抵御风险的能力特别低，很容易进入匮乏状态。稀缺性的本质是没有空余时间。业余时间可能会使一个人的效率不高，但它带来的积极效益非常高，这是一种奢侈的心理享受。对于任何系统来说，拥有一些空闲时间都是非常重要的。这不是浪费资源，而是保证系统更有效地运行。 4. 稀缺会引发带宽的不足 带宽是我们计算能力、注意力能力、决策能力、执行能力和抗诱惑能力的统称。平时我们最多只能注意七件事。如果超过七件事情会造成带宽负担。 由于带宽不足，穷人在很大程度上是穷人。他们通常会忽略一些重要的事情。 实验结果发现，美国的穷人普遍更胖。他们也不给孩子太多的教育，不买保险，不接种疫苗，不定期储蓄，甚至不投资。这些事情对他们来说并不重要，但是穷人每天遇到的事情占据了大部分带宽，而且他们没有精力去关注从长远来看什么是重要的。 缺乏带宽也会导致他们的认知能力下降。实验者参加了第一次测试，让他们不假思索地做测试题。第二个测试提前引导他们，这样他们就可以思考他们的经济状况，并关注他们所缺乏的。这两组的测试结果显示，第一组的分数要高得多。 三、如何逃离稀缺困境 1.节省带宽 使用带宽是为了分配我们有限的信息处理能力，减少日常生活中需要决定的琐事，不要为了省钱而浪费大量时间，不要总是想着我们所缺少的，而要关注真正值得的。 2.保持空闲 不管钱有多少，都应该留出一小部分来投资。它可以定期保存或投资于学习，以提高一个人的技能和认知水平。一个人应该尽量不透支、不借或不借高利贷，除非迫不得已。 不管时间有多紧，不要透支未来的时间。那天的工作将在同一天完成。永远记住，将来还有事情要做。不要把你的工作做得太满。有规律的休息是你保持自己持续高效的必要条件。 3.设置提醒 通过设置提醒，让重要的事情重新出现，避免忽略重要但不紧急的事情。如果你想保持健康，你可以定期提醒。如果你想省钱，你可以从工资卡上设置自动转账。 人们总是忽视带宽的重要性。当决定做某事时，人们会考虑他们可以使用的时间和需要的时间，但是很少考虑带宽。 接近截止日期的经历，原因是由于人们在时间充裕时采用的时间管理方法。当我们“富有”的时候，我们通常不会想到为未来留下更多的闲暇。因此，只要“带宽”得到规划和管理，稀缺问题就会得到解决。 结语 “当你随时可以放弃并且不觉得坚持是一种责任的时候，你接受了自已哪怕是废物的事实而生活的一切都成了奖励”。去接受稀缺，因为稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心态。 |
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