抓带脉太累太疼怎么办？试试这套「加强版」减肥操（附视频） | 童子功一日一练

很多朋友反馈熊猫君越来越瘦了，告诉大家个秘密，这和他每天做童子功关系密切。

张老师分享的抓带脉瘦腰妙招，大家纷纷反馈效果很明显，但是大家也反馈抓的过程确实太疼手也太累，想要局部减肥，还有没有别的方法呢?

今天小编就给大家带来张老师分享的局部减肥童子功——推任顺带瘦腹腰。

张老师：肥胖有时是经络问题，经络好比血液循环的流域问题，师傅口诀说经络好比长江水，一处不通一处胖，肥胖是一种经络拥塞不通畅的状态，所以带脉经络被刺激后变通畅就会瘦腰。

此动作能够通畅任脉和带脉。对局部肥胖有效果，做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期不要做。