自从当了妈,当初十指不沾阳春水的小仙女,一个个变成天天在宝宝的奶渍饭渣屎尿屁中打滚……
让宝妈们揪心的不是宝宝的粑粑有多臭,而是看着宝宝拉不出,夹着屁股、弓着腰、满脸通红、痛苦不已,真是心疼啊!
宝宝两天没拉粑粑了怎么办?是不是便秘了?要不要吃香蕉?
今天大白熊妈妈更是收到一个宝妈的留言:听说宝宝便秘会影响智力?是真的吗?
妈妈们为了宝宝「臭事」真是操碎了心。那么今天就一起来了解一下宝宝便秘的事。
两天没拉粑粑,一定便秘了
经常有宝妈问,宝宝今天竟然没拉粑粑,是不是便秘?两次排便的时间间隔是不是判断宝宝便秘的标准?
并不是。无论一天3次还是三天1次,只要粑粑拉出来是软的,都是正常的。有的宝宝吸收能力非常好,相应的消化完的残渣就少,那么宝宝排便也就相对较少。
出现以上现象,就需要考虑宝宝是便秘,长期这样,会影响到宝宝的精神、注意力、智力发育,必须重视起来。
大便之所以干结,当然是因为缺水,宝宝每天摄入充足的水分很重要:
<6个月的宝宝:尽量母乳喂养,母乳中含有丰富的纤维素(低聚糖)和有利于肠道健康的益生菌,可以预防和减少宝宝便秘的发生;奶粉喂养需要按照推荐冲调比例,不要随便浓缩或稀释。
添加辅食后,需要保证宝宝的奶量,适当喝水。注意,不要给宝宝喝代替喝水。
1岁以后,需要保证宝宝每天400-600ml的喝水量。
生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致便秘很常见。- 宝宝贪玩,明明有便意也会因为一时不舍玩乐而憋回去。
开塞露、肥皂条、吃香蕉,
通便靠谱吗
便秘时可以使用开塞露!使用时需先将开塞露涂在肛门附近和往肛门塞的东西的头上,再往肛门里插。注意要顺着插,挤着拔,进行时宝宝最好是侧向左边躺着,拔出开塞露后让宝宝来回翻身,促进肠道和大便润滑。
便秘时不主张用肥皂条!肥皂条的主要成分是碱、漂白粉,对肠道有刺激,容易造成损伤。另外,肥皂条太软了不容易塞入肛门,太硬了又容易将宝宝的肠道损伤。
便秘时不主张吃香蕉!吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸,反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果宝宝摄入过多,就有可能引起便秘或加重便秘病情。
预防便秘怎么做
1、饮食中多增加膳食纤维
膳食纤维能吸附大量水分,增加肠道内的粪便量,促进肠道蠕动。
小宝宝辅食内容不能太单一,可以多吃水果和蔬菜。1岁以上的宝宝可以多吃些全麦饼干,全麦面包,加一些粗粮,特别是薯类的食物很推荐,紫薯、红薯、芋头、山药等,都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘。
对于婴儿和2岁以下的宝宝,膳食纤维每天摄入的合理量为5克,2岁以上的宝宝应该在7-15克。记住这样的一个比例,谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1。
定时:每天固定时间让宝宝自己坐盆排便,最好选择在饭后,坐15分钟左右让他熟悉并接受排便这件事;
定点:让宝宝到厕所排便,也可以在固定的地方放置一个宝宝专用的小便盆,长此以往,宝宝做上去就会产生心理暗示和生理反射通过每天的练习。
注意:不要强迫宝宝进行排便训练,也最好不要使用带有玩具功能的儿童马桶,玩具会吸引他的注意力,让他忽视排便的感受。
3、多运动促进肠胃蠕动
肠胃蠕动起来才能不断给便便一个向下的推力,而运动是让肠道动起来的有效方法。
小月龄的宝宝可以做一些被动操,比如碰脚尖、腹部按摩、多爬一爬等让肠道活跃起来。
大一些的宝宝就可以多带他到户外,走路、跑步、跳跃都是很好的运动方式。
便秘,看似普遍,也不会直接想象到孩子的健康问题,不过对于宝妈来说,都不容忽视。因为孩子还小,改善起来比较快,而且孩子小时候的肠胃功能很大程度会影响一生,所以为了孩子更健康,宝妈一定要重视便秘。
在和大家的交流过程中,我发现许多宝妈都遇到了相同的问题。所以我们建立了不同的育儿交流群,快加入我们吧↓↓