失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事我摊上失眠，我觉得产后过度塑身是导火线，搞的内分泌出问题了，我从去年1月份整晚失眠，后吃中药抗了3个多月顶不住4月底吃起了西药到6月份因副作用总是想到要si了。 每天活在恐慌之中，因为都知道安眠药很难戒，当然又想吃下去，又怕睡不着，好想狠心戒断，我以为自己能戒了，试着减药后发现不行，失眠中的感觉是无法描述的，我只能说，我那时每日每夜想的事情就是睡觉，生活已没有什么意义，以为自己从此很难再好得起来那种感觉继续了很长的时间，不过现在我也庆幸自己年轻就遇到这个坎并且越过它了，我的心变得很强大了，看过白岩松病中不请自来的领悟就有心领神会的感觉，我相信大家的痛苦都是相似的，没有谁会比谁更难过更痛苦，只有经历过来的人才懂得是怎么样的折磨。 一边戒药一边打卡，后来慢慢就入睡快了，我只要不是通宵没睡就可以接受了，然后有试过睡醒了心跳很快，回到了以前，还有耳鸣的声音，但不是每晚都有而是偶尔，坚持了到11月底我就是正常睡眠了，完全不吃安定有一个月了，入睡也很快，中途也较少醒，早上闹钟响了还不想起来，真是好了就是好了，感觉以前的痛苦没有白吃，让我格外地珍惜现在生活的美好，感谢这里的每一位，愿所有还在煎熬的人振作起来，等到好了也回来告诉大家，传递正能量。 坚持打卡一段时间，我也每天让自己变得更勤劳，对孩子好，对家人好，也对自己好，虽然一段时间过后，我任然没有好的睡眠质量，到后面，我想要二胎了，所以坚持要了二胎，有了二胎可能是因为身体原因，在怀孕过程也是特别辛苦，可能是懂了难受的感觉也慢慢适应了，整个孕期我带着孩子顺利度过，孩子也是健康得生下来，孕期因为每天带孩子比较忙，我也渐渐放下，对失眠的关注，我可以睡得着，即使睡不着，我也不管了，就安安静静躺在床上也是休息，到了孕晚期也是失眠，但我自己无所畏惧了，我放下了。 我认为失眠就是太关注了，才会恶性循环，所以我放弃对它的想法，我用了自己这几年总结的一些经验，所以我现在也已经好了，都能睡得跟婴儿一样。 |
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