|
什么是阳气？ 阳气的概念来自于中国的传统文化，易经、黄帝内经等都在讨论阳气。 在古代中医而言，阳气对世界来说，就是整个世界运转的动力。而在人体，就是人体运转的原始“核动力”，“发动机”！ 阳气推动着人体的生长，推动着人体的发育过程。人体全身血液、津液、代谢的动力，能够促进五脏六腑的机能活动。所有人体的“动态”都是与之相关的。 黄帝内经有云，“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”，阳气好像太阳一样，身体的每个细胞的成长与活动都与他分不开。 那么，在人的生老病死之中，阳气也是逐渐不足的。 到底，是什么，让我们的阳气散失了？ 是岁月，岁月如神偷，偷走了我们的阳气，也偷走了我们的青春。 女子，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 男子，八八，天癸竭，精少，肾气衰，形体皆极，则齿发去！ 生命如同一个固定的程序，从出生的灵动到死亡的僵硬，都是妥妥的固定好了。 是饮食不节啊！ 暴饮暴食，饥一顿饱一顿，贪食寒冷，食物太热太烫，这统统是损害脾胃啊，脾胃乃后天之本。人体的阳气的后天物质来源啊。把脾胃搞坏了，就相当于把发动机的汽油搞没了，没有了汽油，发动机也启动不起来啊。 在年轻的时候，脾胃好，随便搞，到了年龄大一点点，脾胃就跟漏水的木桶一样，需要东补补，西敲敲。好多人来咨询我，他的脾胃该怎么治啊？网上寥寥数语，又如何说的明白。平常对脾胃的保护才是关键啊。后天之本，需要自己的呵护。 夏天的时候，天气热，应该多喝温水，以养脾胃。而不是贪食寒凉。 现在过多的食用反季节的蔬果也是不对的。 是熬夜啊！ 日出而作，日落而息。这是古人的作风。然而现在人，这个所谓的息，只是下班而已。真正的“作”，刚刚开始。有的人，晚上过于“作”，把自己“作”成偏瘫了，把自己作“癌”了，作“死”了。这些看起来很吓人。然而却也不多，最多的是，大家把自己作“虚”了，阳气虚衰也，亚健康的症状就一一跑来吓人了。 是劳累啊！ 每天不停的工作，加班，加班，工作。很累啊。而有的人是，玩游戏，玩到猝死的。 都是劳累，但这个内涵却是完全不同的。 身体劳累了，它会发信号告诉你的。腰酸啊，背痛啊，头晕晕的啊。打哈欠啊。甚至以生病来提醒你，阳气已经耗损的差不多了，该中途“加油”了。你千万不要不理这些信号啊，不理你的身体的申诉啊。 是你过于思虑啊！ 思考太多的东西，神气耗散。因为你想太多，却没照顾好自己的身体。神不守，则阳气散，形亦衰。 每天有太多的计划要写，有太多的理想要规划，有太多的担忧要去预防。无限循环，阳气就就在这样的 无限循环中加速耗散了！过于恐惧，过于愤怒，过于喜悦，都是损伤阳气的利器。 阳气衰弱了，人会有哪些具体的表现呢？ 动力不足，身体乏力，懒懒散散，有气无力，头晕脑胀，打不起精神。 睡也睡不够，醒来有不清醒，懵懵懂懂，郁郁闷闷，好像难以形容的样子。 阳气推动力不行了，气血运行慢了，关节、肌肉开始僵硬了、开始无力了、开始疼痛了，甚至人的体形都开始变形了。有的人，阳气虚而胖，身材走样的不行，失去往日的风采！ 阳气推动力不行了，血液流动慢了，血管也许就堵塞了，脑供血也许就不足了，中风偏瘫、冠心病或许就不远了。 阳气如太阳一般，有温煦的作用，阳气弱了，体内就寒了，寒湿就聚集了，也许寒痰就凝集了，而肿瘤或许也就来了。 人活着，就靠着这一身“阳气”！ 所以我们要保阳、要升阳。 要饮食有节、起居有常，要精神内守，对物质的追求不要太劳累，太过分。这是保阳。 我们也要升阳，将阳气的动能作用发挥出来。 运动来升阳 这是动能升阳，每天花一些时间去运动，不仅对全身的阳气有好处，而且对脾胃也有好处。 中医里面有讲到，脾主肌肉，主四肢。这个脾的功能，与肌肉四肢相关，当你运动，活动四肢的时候可以加强脾脏的功能。而且运动出汗了，还可以祛除湿气，对脾脏也是一种助力，一种保护。 运动有这么多好处，大家还是动起来吧。 艾灸来升阳 艾灸关元穴，命门穴，足三里穴，百会穴，大椎穴。这些穴位都是人体阳气聚集的穴位， 在这些穴位艾灸，可以起到补充身体阳气，鼓动身体阳气运行的作用。是升阳的一个很好的办法。 艾草，经济便捷。艾灸，操作简单。每个人应当学一点艾灸知识，艾灸的操作，来保卫自己的健康。 关元穴，关可以理解为封住，元即是元气。此穴为人体元气所在之处，极为重要。可以经常艾灸此处。 而且此穴位为小肠的募穴，可以加强小肠消化吸收的功能，可以为阳气的提供动力的物质材料。 足三里是长寿穴，想必很多人都听过，可以增强免疫力。其余几穴也皆是人体大穴。 开心来升阳 一个人开开心心的，那么她全身的阳气的运行就很顺畅，不会淤滞，不容易耗散的厉害。当然我说的开心，并不是范进中举式的过度喜悦。在不违反道德，不违反法律的情况下，做一些能令自己开心的事，能够提升身体的阳气，能够有利我们的健康。 我是医心爱分享，感谢你的阅读。 |
|
|
