肠癌年轻化已成大趋势，该如何应对？

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近年来，肠癌高发，并且越来越年轻化。

其实肠癌，大多是“拖”出来的。

在生活中，肠道出现不适，十分容易被忽视。如便血、腹泻等，很多人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经是中晚期。

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出现肠癌的信号

1.排便习惯发生改变

排便习惯的改变主要表现为排便次数增多或便秘。

有时甚至表现为便秘和腹泻交替出现，同时还可伴有肛门下坠和肛门不适感。

2.便血

便血是肠癌早期最明显的症状，便血量一般不多，主要呈暗红色。

可与大便同时出现或在便后出现，同时伴有黏液。

3.大便变形

肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形或茶褐色的大便。

如果平时的便便很粗，突然间变成了铅笔一般细，也有可能是肠癌出现了。

4.腹胀、腹痛

常见左下腹痛，呈间歇性隐痛，到了晚期则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。

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现代生活节奏过快，导致很多人的生活习惯和饮食习惯都比较差，加重了肠道的负担，增加患癌风险。

肠癌容易找上哪些人

1.管不住嘴的人

不良的饮食习惯是最重要的因素，即摄入过多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食。

以及缺少膳食纤维、维生素的摄入。

2.不运动的人

长期久坐、缺乏运动会使肠道蠕动减缓，刺激肠壁引起排便紊乱，使得致癌物有与肠道接触的机会，增加患癌风险。

3.睡眠不足的人

长期睡眠不足会引起内分泌紊乱，机体免疫力下降，增加细胞突变的机会。

4.有肠癌家族史的人

如果直系亲属（父母、祖父母、外祖父母）多人存在肠癌病史，其本人患肠癌几率也大大增加。

5.有肠息肉、炎性肠病病史的人

有肠息肉的人要特别注意，超过90%的肠癌都是有息肉恶变来的，而在所有的肠息肉中有70%会发生癌变。

炎性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，也会增加年轻人患肠癌的风险。

6.长期吸烟、酗酒的人

吸烟的害处不必多说，酒精则会使消化道血管扩张，并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障，促进致癌物质的吸收。

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如今随着生活水平的提高，肠癌已经成了威胁人们健康的重要癌症之一，发病率仅次于胃和食管癌，死亡率更是处于所有癌症的前列。

如何预防肠癌

1.远离重口味

现代人饮食偏爱重口味。长期以往就会刺激胃肠，增加体内炎症反应，就会加速肠癌的发生。

所以，在平时一定要远离重口味，保持饮食清淡、少油少盐的原则，多用蒸、煮、炖等方式。

2.补充膳食纤维

膳食纤维对调节肠道菌群，保持肠道健康意义重大。

多摄入膳食纤维，可以降低患肠癌的风险。

3.多运动

适当的运动可促使胃肠蠕动，缩短粪便在胃肠道堆积时间，减少粪便中的致癌物质侵犯肠粘膜的机会。

4.戒烟戒酒

酒精和香烟当中含有的尼古丁等多种致癌物质，可直接刺激肠道诱发肠癌。

所以日常生活中必须对烟酒有所节制。

5.无痛早筛

根据肠癌疾病发展期计算，早筛相当于提前发现肠癌，给予充分治疗时间，真正做到“早发现，早诊断，早治疗”。