五味本草坊今日我们迎来了“芒种”节气，“芒种”又名“忙种”，这是一个耕种忙碌的节气，同时，“芒种”的到来也意味着我们进入了炎热的夏季，此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，于是，“防暑祛湿”正式成为我们今后的养生主题啦！ 在防暑与祛湿之间比较，好像祛湿是件更难的事，一是湿气顽固，不好祛除，二是湿气这家伙不喜欢孤单，很爱拉帮结伙。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与暑在一起就是暑湿，与风在一起叫风湿，真是一个不留神，“湿气”就会发生多番变化。所以，除湿，大家一定要认真起来！ 诶？寒湿？夏天这么热，哪来的寒湿啊？大家可千万别小瞧寒湿，因为夏季到处都是寒湿隐患呀！ 夏季“寒湿”如何产生？ 首先，大家来反思下自己夏日里的贪凉行为，是不是爱冲冷水澡啊？是不是常喝冷饮啊？空调温度是不是调的很低啊？只能说这些你常做的事，每件都踩了雷！冲冷水澡，寒湿之气就比平时更容易入里；喝冷饮一时爽，但寒湿直接进入了脾胃；还有室外湿乎乎，室内空调冷嗖嗖，这一结合不还是寒湿嘛！ “寒湿”的表现 如果寒气和湿气结合，导致人体功能紊乱，那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重、胸闷。最明显的是脾胃往往出现问题，比如腹痛、欲呕、腹泻等等，此时感冒病毒乘虚而入，就会形成我们通常说的寒湿感冒。 祛除“寒湿”——藿香正气 在大家的印象中，藿香正气是防中暑的，但其实，这是误解啊，藿香正气本来就是祛寒湿的！ 藿香正气 藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、桔梗、甘草。 ◎藿香味辛，性温，归脾、胃、肺经，能够化湿醒脾，辟秽和中，发表解暑，为主药。 ◎紫苏叶药性辛、温，归肺、脾经，能够解表散寒，行气和胃；白芷味辛，性温，归肺、脾、胃经，能够解表散寒，祛风止痛；白芷与紫苏叶共为辅药。 ◎厚朴味苦、辛，性温，归脾、胃、肺、大肠经，能够燥湿消痰，下气除满；大腹皮性微温，味辛，归脾经、胃经、大肠经、小肠经，能够行气宽中，行水消肿；陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，能够理气健脾，燥湿化痰；半夏味辛，性温，归脾、胃、肺经，能够燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结；白术性温，味甘苦，归脾经、胃经，具有健脾益气，燥湿利水的作用；茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的作用；桔梗味苦，气微温，入肺经。宣肺利膈，既益解表，又助化湿；它们共为佐药。 ◎生姜、大枣既能调和营卫，又能调和脾胃；甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，能够补脾益气，调和诸药；它们共为使药。 大家一定会发现，这里面的药物大多数是祛湿的，而且基本上是温热药，诸药合用共奏解表祛暑，化湿和中之功，所以祛寒湿的效果特别好。 看到这里，大家应该明白为何夏季多“寒湿”了吧！那么，纠正自己的不良习惯，少贪凉，防湿邪，防护做足，才能远离“寒湿”困扰啊！ 扫码关注我们 扫码进入微店 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
