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冬病夏调看三伏,艾灸排毒除旧疾!(附2020三伏灸时间表)

2020-06-05  没有毕业证
冬病夏调看三伏,艾灸排毒除旧 来自传艾之声 00:00 03:59

三伏天是一年中最热的时候,如果你还在“空调西瓜WIFI,葛优同款沙发”的生活中乐此不彼…那传艾之声可要提醒你:如果你错过了春天养生,就千万别再错过三伏天养生了!


因为在三伏天艾灸比平日的艾灸效果要好很多倍,冬病“老顽疾”,夏调正当时!接下来,我们就来讲讲冬病夏调的重要性!

冬病夏调源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。

为什么要冬病夏调

在冬天易患病的人群体质偏虚寒,再加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无“解冻”的可能。所以在冬天调理寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。

而三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈,毛孔张开。

 

此时调理寒性疾病可以 最 大 限度地鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而减少冬季的发病频率。所以,三伏天是冬病夏调的黄金时间。

所以,我们要利用好三伏天这个黄金时间,在阳气最旺的夏季艾灸,用艾火对经络腧穴温热刺激,令阳气渗入穴位经络,使全身气血充盈,直达病所。为身体温经散寒、补虚助阳,平衡阴阳,祛寒湿,打通经络。

因此,三伏天艾灸有如神助,此时不艾灸,更待何时?

要艾灸,也得先知道三伏的时间段,把握好时间,心里就有数,艾灸的效果也会更好:

预伏:

2020年7月6日——2020年7月15日

初伏:

2020年7月16日——2020年7月25日

中伏:

2020年7月26日——2020年8月4日

中伏加强:

2020年8月5日——2020年8月14日

末伏:

2020年8月15日——2020年8月24日

加强伏:

2020年8月25日——2020年9月3日

伏前解毒

从现在到三伏到来前,正是伏前解毒的好时机,此时艾灸,排出体内毒素,正好为三伏正好准备,让艾灸达到事半功倍的效果。

三伏保健

三伏期间,可艾灸一些保健穴位,如足三里、关元穴、神阙穴、中脘穴。这些穴位能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

(点击图片,查看取穴)

(点击图片,查看取穴)

(点击图片,查看取穴)

(点击图片,查看取穴)

但我们要注意,艾灸也是有讲究的,在三伏天艾灸还需注意以下6件事:

1、过饱不宜艾灸, 最 好 饭后1—2小时后开始灸。

2、艾灸时保持心情平和,多喝温开水,便于排毒。

3、艾灸时如出汗较多,则是寒湿外排的现象。

4、艾灸后毛孔舒张,在半小时不宜碰冷水,以免受凉。

5、艾灸后, 最 好 隔几小时后再洗澡。

6、灸完后,如出现疲劳乏力、精神不济,属正常现象。此时身体可稍事休息,不必劳累。

以上的6件事,大家艾灸的时候可以多加留意,会讲究,艾灸的效果才会更好。俗话说“冬练三九,夏练三伏”!三伏天艾灸,为身体补阳气,扶正气,轻轻松松养出好身体!

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