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♻️补脾之最：山药 1. 脾胃虚弱，蒸、炒、煮吃山药 2.气血不足，每天煮食100克山药 ♻️安神之最：酸枣仁 1.煎汤吃法：酸枣仁15克捣碎，煎煮取汁； 2.煮粥吃法：以粳米100克煮粥，待米半熟时加入枣仁汤，同煮为粥。 3.研末服：取酸枣仁适量，炒熟，捣细为散，睡前服5克，以开水送服。 ♻️ 补血之最：当归 可从2克、3克起步，每天将2~3克的当归粉搁在杯子里，热水冲泡使其融化即可饮用。 ♻️清热解毒之最：金银花 慢性咽炎发作，嗓子干痒不舒服，将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶就有缓解作用。有些白痰或黏痰的慢性咽炎患者不宜服用。量不宜过多。 ♻️补气之最：人参 可以将酒放50左右的酒里泡两个月左右，还可以在里面放入麦冬50克，可以矫正一下人参的药性。 ♻️ 利尿之最：车前草 平常大家就可以把车前草水作为日常饮料，只要排尿通畅，病菌就不会在前列腺部位滞留太久，就可以避免感染了。 ♻️止咳之最：杏仁 感冒咳嗽时用温开水冲一小勺(3～5克)，早晚各喝一杯，对缓解咳嗽很有帮助。另外，孩子要是嫌口感不好，可以稍微加点蜂蜜饮用。 来源：健康时报    |
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