|
作者：林溪心理 我是一个妈妈，一个22岁女孩的妈妈。 我的孩子，正在读研一，同时还在计划考博。她的梦想，是当一个大学老师。对此，我感到很欣慰。 我欣慰的不是她有一个做大学老师的梦想，而是她有梦想。 心中有梦想，脚下就有力量，眼前就不迷茫。 不得不说，现在还有很多孩子，在临近大学毕业时，都不知道自己喜欢什么，不知道自己擅长什么，不知道自己的未来该干点什么。 所以，我欣慰我的女儿有自己的人生目标，有自己的努力方向。 女儿能够有现在这样的状态，毋庸置疑离不开父母的帮助。 我作为母亲，是如何帮助她的呢？ 回想这22年做母亲的历程，我发现，我真正对孩子的帮助，始于三个关键词：了解、共情与赞美。 一，了解，是理解和接纳的前提 心理学和教育学的专家们都在说，要理解孩子，要接纳孩子的不完美。 专家们说得很对，如果一个孩子有一双能够理解他、接纳他的父母，那么这个孩子是非常幸运的。 怎么才能理解孩子，接纳孩子呢？ 我认为最重要的是要先了解自己和孩子。 没错，是要先了解自己和孩子。 理解和接纳孩子为什么还要先了解自己呢？ 接下来，我讲一下我的故事，大家就容易明白这点了。 我曾是一个强势的母亲，我的强势是两个因素相互作用的结果。 哪两个？ 一个是天性特质，一个是后天环境。  溪姐的天性图 天性特质方面，看看上图，我的自我觉识智能95分多，在八大原智里排第二。 这样的分数和排序，在IGS天赋智能测评的描述里，关键词有六个： 自我、坚定、有胆识、独处、有主见、耐挫性强。 看，排在第一的就是“自我”这个词。 这样的人对自己的要求高，对家人的要求也高，还固执己见。 更要命的是，我的人际关系智能排第7，代表我关注的焦点常在自己身上，容易忽视旁人的感受，显得强势。 后天环境方面，我出生在农民家庭，小时候很穷，记忆里每到五六月，家里的粮食就青黄不接，要找别家借。 所以，稍微懂事的时候，我就明白，我需要通过自己的努力，来过上美好的生活，因此我很要强。 其实，一个人之所以要强，根源还是因为自我觉识智能高，时时感到自己不够优秀和强大，会不断地鞭策自己——努力，努力，再努力。 这样，也就能解释为什么我的童年伙伴，家里也穷，但他们读书并没有我那么努力。 天性特质是一把双刃剑， 在它的指引下，我在努力实现自我的同时，强势也成了我的一个“标签”。 陌生人可能不觉得，他们看到的是修炼中的我。 我的家人以及那些与我关系不错的朋友，就会经常见到我原形毕露的样子——又霸道又倔强。 说实话，与自我觉识智能高，而人际关系智能又低的人做家人、做朋友，真心不容易。明白了这点，我非常感谢我的家人和我的朋友对我的包容——尤其是过去，我现在已经修炼得好多了。 回想起来，在女儿的童年时期，我霸道、倔强而不自知，哪里会尊重她的想法考虑她的感受呢？ 我根据从原生家庭里学到的养育方式，以及成长过程中的所见所闻、所感所惧，打着爱的旗号，自以为是的做母亲，要求女儿必须这样这样，必须那样那样。 孩子很怕我，我还洋洋自得，以为自己有威信。 一个不了解自己的母亲，会沉浸在自己的教养方式里，在错误中越走越远。 了解自己，了解女儿，是我成为合格母亲所迈出的很关键的一步。 是什么原因，促使我开始去了解自己和女儿的呢？ 是内心的焦虑。 女儿念初中时，学习中等，学校作业多，经常做到晚上12点多，疲惫不堪，仿佛力不从心，离我期待中的朝气蓬勃甚远。 我的内心越来越焦虑，此时，我是教育记者，做过老师，自认为懂一点教育学。于是我选择开始学习心理学，试图缓解自己的焦虑，帮助女儿顺利成长。 心理学的学习，让我有了自我觉察的习惯，我看到了自己的要强、倔强和固执，也看到女儿的压抑、无助和艰难。 我意识到自己需要改变，需要学着和青春期的女儿做朋友，理解她，接纳她。 然而，做起来很艰难。 比如，看到她慢吞吞地做作业； 比如，问她个事情，她老半天才做回应； 比如，成绩中等，学习没动力，中考5A6A怕是无望…… 老母亲的焦虑与火气，常常腾的一下就被点燃了。 这让我如何理解和接纳？ 接纳她做作业慢？ 接纳她回应慢？ 接纳她学习没动力？ 这太考验人了！ 我最多能做到妥协，不跟她生气，不跟她发火，但我知道这远远不是真正的接纳，因为我根本无法理解她为什么这样。 理解不了，就无法接纳。 直到我催眠班的同学把IGS天赋智能测评推荐给我，对于这个测评，刚开始我是不怎么信任的，碍于同学情面，我就给自己测了一下。 看到那六个描述我天性特质的关键词： 自我、坚定、有胆识、独处、有主见、耐挫性强； 看到关于我人际关系的那句话： 你关注的焦点常在自己身上，容易忽视旁人的感受——我感到自己被击中了。 于是，我给女儿也测评了一下。 一张图，让我对女儿的所有不解，豁然开朗。 多年后的今天，女儿跟我描述当初念小学和中学时的情境。 念小学时，她很少听课，总是在玩自己的，或者发呆，好在科目少，成绩也还不错。 念中学时，以为还可以像小学时一样，没想到成绩就到了班级的三十多名。 初二时，她意识到听课和不听课对知识的掌握有很大的差别，于是开始提醒自己尽量集中注意力听课，成绩开始提升，但感觉自己接受知识没有有些同学快，老师提问，她还在思考，就已经有不少同学举手了。 有时，老师、父母问她一件事，她还在思考，还没来得及回答，老师父母就已经不耐烦了。 考试的时候，别人提前交卷，她老担心自己做不完，常常是刚答完，交卷的铃声就想起了，检查的时间都没有。 哎，我的疑惑可不就在这里嘛，当时她自己也感觉到了！ 那到底是因为什么呢？  女儿的天性图 看上图，我女儿的肢体动觉智能排第一，高达111.73，感觉模式是体觉型的。 这种类型的孩子，上课不容易坐得住，比听觉型和视觉型的孩子，接受知识要慢一些，因为她需要亲身体验过后才能理解。 而且，女儿的逻辑数理智能也是超过100分。 处理外界信息的时候，信息从肢体动觉这边输入（见下图），沿着体觉线往逻辑数理智能那边跑，经过大脑处理，然后再返回跑出来。  因此，女儿的这条线特别长，一个外界信息，需要在她的大脑里跑（111.73＋101.19）≈213，更要命的是还要原路返回，213需要乘以2≈426。 看到这个图的时候，她自己笑称反射弧特别长。 我也是体觉型的人，但信息只需要在我的大脑里跑（95.96＋82.33）×2＝356.6。 她处理信息的“跑道”，比我长多了，因此，她的反应就比我慢。 换个听觉型的人，来看看。 下图是一个听觉型的人。  听觉型的朋友的天性图 外界信息从耳朵输入（音乐品质智能那里），沿着听觉线往上跑，跑到语文智能那边，就通过语言输出了。 她的跑道是单边的，97.22＋84.84＝182，那这个人处理信息的速度，比我的356.6和女儿的426就要快很多很多。 但肢体动觉智能很高+逻辑数理智能很高的女儿，是不是就一定是学渣呢？ 当然不是。女儿在她英语过四级，比达标线超出120多分的时候，她对我说，妈妈，我终于有了学霸的感觉。 考研究生的那年，她的初试分数也上了四百，复试后的综合分是那个专业的全校第一。 体觉型的人，虽然接受知识比视觉型、听觉型和多种感官型的人慢一些，但比他们掌握得要牢固一些，知识留存的时间长一些。 上天在造人的时候，关一扇门会打开一扇窗。 IGS天赋智能测评，让我了解了女儿为什么慢——做作业慢，回答问题慢，考试答卷慢。 了解了之后，就能理解和接纳她的慢了，其实这个慢，也只是相对而言，用不是很快来描述或许更贴切。 了解，也让我消除了对她的误会，她的慢，是她的天性特质，不是态度上的对抗。 根据这种特质，我们采取了一些应对的办法，比如，允许上课时手脚动一动（这可与老师的要求不一样哦，小学生要求双手背在身后，坐得端端正正，所以女儿小时候容易发呆），有必要的时候上上小课，效果特别好。 教育家苏霍姆林斯基曾说： “每瞬间，你看到孩子，也就看到了自己，你教育孩子，也是在教育自己，并检验自己的人格。” 基于对自己和孩子的看到，我从一个急性子妈妈，慢慢变成了一个情绪比较稳定的人，女儿的成长也还算顺利。 二，父母能共情，孩子不叛逆 女儿的青春期基本没怎么叛逆过，前半段，家里有只母老虎，不敢叛逆；后半段，母老虎在学习共情，不大需要叛逆。 我对女儿的第二个帮助，就是学会与她共情。 与他人共情，是心理咨询师的职业要求，一辈子都有学习提升的空间。 对于一个比较“自我”和“强势”的人来说，学习共情，其实是不容易的，需要有意识的训练。 哪些人比较容易呢？ 人际关系智能在88-94之间的人，他们天生就有温暖、善解人意的特质。 什么是共情呢？ 《共情的力量》一书的作者是这样定义的：理解他人特有的经历并相应地作出回应的能力。 我们来拆解一下这个定义： 一是理解他人特有的经历。这里的关键词，是理解，理解什么？他人特有的经历。因此，理解是前提。如果不能理解他人特有的经历，那就无法共情。 二是并相应地作出回应。什么叫相应地作出回应？他人高兴，你做出祝福的回应；他人痛苦，你做出抚慰的回应，这就是相应。 以我女儿为例，她特有的经历是做作业比较慢。 当初，我不能理解她的这种慢，所以我的回应就是批评、指责、催促；而一旦我了解了她的慢是因为反射弧长，我就能理解她的特有经历了，做出相应的回应就是抚慰她、鼓励她。 在学习共情方面，我分享几点经验。 一要学会倾听。倾听孩子通过语言和肢体所表达的内容。 听和倾听有什么区别？ 倾听比听多一份尊重，当你尊重孩子的时候，听他讲话，就会做到不打断他的叙述，不忙着去做评价，听他（她）把话说完。听的过程中，只做简单的回应，表示你在听，比如，“嗯”“哦”“嗯？”“哦？”“这样啊”。 倾听，是了解一件事的过程。 只有了解了，才可能理解；只有理解了，才可能具备相应地做出回应的能力。 有一年暑假，我们回到老家，念初中的女儿在逗狗狗玩，这时有个老人找她说话，她没有回应，我当时觉得她那样很没有礼貌，就批评了她一顿。 她解释说，没有听到。 我认为她撒谎，因为我离老人的距离远一些，都听到了。 于是就不愿意听她说了，她委屈得不行。 这就不是倾听的态度。 二要学会理解孩子。 共情的核心是理解，因为年龄的不同阅历的不同性别的不同，我们常常缺乏对他人感同身受的能力，常常无法理解孩子的遭遇带给他的情绪体验。 “哭什么哭，哭能解决问题吗？” “生什么气呢？这一点点小事也值得生气？” 当我们这么说的时候，就表现了我们无法理解孩子。 有一次女儿跟我说一句话，我正在忙，没有听到，她就提起那次逗狗狗没有听到老人问话的事，“现在你可以相信我是真没听到了吧？” 看，时隔多年，她还没有忘记，说明那件事是对她有伤害的。 我自己有了这经历，也就理解了孩子是真没听到。 并与她共情，“我当时不相信你还批评你，你应该很难过吧？真对不起，让你受委屈了。” 理解孩子，我们就需要突破年龄、阅历、性别的局限。 相信孩子的感受是真切的。 三要乐于表达。 共情始于理解，但不止于理解，还要表达出来，即在理解了孩子的特有经历之后，还要作出相应的回应。 有时候，我们明明通过倾听，了解了事情的原委，并且理解了孩子特有的感受，但却没有做出相应的回应。只说“好啦好啦我知道啦”，或者习惯于把对孩子的爱，深藏于心，没有让孩子感受到。 不管多大的孩子，都希望在哭的时候得到安抚，笑的时候听到父母的笑声。 如果这个父母总是不能正确地对待他们，或毫不关心他们的感受，那他们最后就会意识到，继续尝试没有意义，然后就开始关闭自己的情绪。 所以，共情孩子需要父母把心中对他的那份理解说出来。 在女儿的童年时期，我未能与她很好的共情，后来，当我学习了如何共情之后，我除了对她当下的“知情意行”表达共情，还经常对她耿耿于怀的往事共情并道歉。 通过这样的做法，让她过去受到过的伤害得到疗愈。 三，赞美孩子，让她越来越自信 我对女儿的第三个帮助，是变严苛为赞美。 中国的父母，习惯对孩子严格要求，普遍缺乏对孩子的肯定赞美认同。 孩子表现不好，要严厉批评； 孩子表现得好，也不能表扬，怕他骄傲。 这样的做法，使孩子的自我价值感很低，活得很压抑。压抑久了，就会爆发。轻则叛逆，重则自杀，或者杀父杀母。 最近，青岛的一个律师妈妈就被她的高中女儿给勒死了。 这样的事情，近几年，看新闻，年年都有发生。 一个在美国常春藤大学读博士的女孩，非常优秀。然而，在她的母亲眼中，似乎远远不够好。 这个母亲在国内是一位事业有成的艺术家，对于自己唯一的女儿也异常的高标准严要求。 一次，她去美国看望女儿。跟以往一样，母女俩没说两句话，妈妈又开始了她对女儿的“鞭策”。 面对母亲的挑剔，女儿忍不住问：我是不是永远都没法让你满意？ 母亲依然没有正面回答女儿的问题，而是反问：你觉得自己做得很好吗？ 听完母亲这句话，女儿转身，决然地从阳台跳了下去。 这些都是个案，不必恐慌。 但我们也要从这些案件中看到，如果孩子长期缺乏肯定赞美认同，一味严格要求，是肯定会出问题的，只是问题的严重程度不一罢了。 学习心理学之前，我跟大多数要强的母亲一样，严厉有余，温和不足。 意识到赞美的巨大力量，是跟台湾师大的许维素老师学习的时候，她是国内焦点解决短期疗法的第一人。 记得那天，学习的内容是赞美的原则和方法，许老师给学员们布置了一道作业，晚上与家人联系，赞美一下他们。 我通过QQ联系上了女儿，问她在干嘛，她说在记英语单词。 我又问，她同宿舍的人在干嘛，她说在玩游戏，有的在电脑上玩，有的在手机上。 得到这样的素材，我开始学以致用，用“启动自我赞美”的句式，去赞美女儿，“你的同学都在玩游戏，轻松自在，你却在记英语单词，你是怎么做到的？” 没想到，她回如此认真的回答：妈妈，你这么说，我还有点不好意思哦。 我之所以不玩游戏记单词，是因为， 1.我以后想当大学老师，得现在就开始努力； 2.现在花很多时间玩游戏，是在浪费青春，玩游戏追剧是老年人干的事情； 3.现在上小课，每次都要花几百元，学了不巩固是浪费钱； 4.我给自己订了计划，每天要完成多少任务，就一定要完成，我希望自己是一个有毅力的人； 5.学英语其实也很有意思，每天完成了任务之后，我都有成就感。 我当时很是震撼，真的没想到赞美有这么大的力量。 这五条，不正是我朝思暮想要对女儿说的吗？ 如果是我对她说，她可能会觉得我啰里八嗦。 但由她自己说出来，她就看到了自己的资源，就看到了自己蓬勃向上的力量，就给自己赋予了去实现人生目标的能量。 从那以后，我越来越有积极性去使用肯定赞美与认同了，女儿也越来越自信。 不仅如此，我看人看事也越来越乐观了。 女儿决定考研的方向是“古筝的教学与演奏”，她学古筝，十多岁才开始，没有童子功。 要考这个专业的研究生，实在是难度不小啊。 她自从有了目标之后，每天早上都去琴房练琴。 其他季节还好，长沙的冬天很冷，琴房没有暖气也没有空调，练琴的手冻得红肿，她依然坚持。 那段岁月，常常是我刚醒来，就收到她录的琴声，听着听着，就热泪盈眶。 她的琴声，已经超越了我能评价的水平，但我不管，即便是外行，我依然会说出我内心的感动。 用我的感动，去表达我对女儿的肯定和欣赏。 女儿的生命，属于未来，我无法陪她一直走下去，所以当下，我更加愿意用赞美去为她祝福，让她获得长久的力量。 （来源：娃的世界咱要懂）   '’'’  |
|
|
