 人类的生育，或者说所有的生理秩序，都和生物钟有关。即生物钟调节着生理秩序。 何为生物钟？ 比如你每天6点半起床，那么不用闹钟，你每天这个时候就会准时醒来。 如果哪天因为吃了安眠药或其它因素，六点半不设闹钟就醒不来了，连续几天，生物钟就会被打乱。 然后什么时候心跳会增？是每天早上四点到十点。这段时间血压最高。为什么？因为古人在半夜四点钟，天麻麻亮就开始起床，劳作了。这个时候，只有血压更高一点，才能给脑部和身体提供更高的血量和氧量。 这些状态，都叫生物钟。 也就是心脏怎样跳，你的所有生理秩序，都是生物钟给定的。 生物钟是怎样建立的呢？ 是由视觉和视觉中枢建立的。视觉跟着什么建立？跟着太阳建立。 因为自古以来，我们没有灯泡，所以呢，人包括动物，昼行动物，都是在太阳出来后开始活动。天一黑就休眠睡觉。 所以在亿万年的进化中，我们的生理秩序，是按照太阳来调节的。(哲思岛读书会) 生物钟是跟着太阳走的，太阳对人类的生理功能影响是及其巨大的。而太阳在中纬度地区，太阳的照射量对人或其它物种的照射都是一种最佳的状态。这就导致人类聚集在这些地方，而人类的生殖力也是最旺的。 人类早年是没有灯的，也烧不起油灯，因为那个时候没有石油、煤油，烧的都是菜油，所以一般人是烧不起灯的。 所以人类是昼行动物进化而来，因此人类上数千万年，他的生存方式从昼行动物演化而来的过程，都是日没而息，日出而作。 就是太阳落山，天黑了就睡觉，早上四五点天亮了就起床，足足睡够八个小时。 我们的生物钟就是按这个东西调节的，生物钟这个概念我在老子课上讲过不再重复。也就是由光线视中枢旁边所确定的一个调节生理运转秩序节点的中枢反应控制系统。 自从有灯泡，人类的休眠时间改变了，生物钟又被调乱了。 要知道我们今天由于文明化制造灯、制造电视，夜生活延长，很少有人七八点就睡觉了。 我们的睡眠时间推迟，起床时间推迟，使得我们亿万年形成的生物钟被扰乱。 有学者认为，我们今天人类的大多数恶性病、慢性病潜在的一个影响因素，是由于我们作息时间扰乱导致生物钟紊乱造成的，至少它是一个潜在因素之一。 现在至少有四百种以上的疾病，和灯泡有关。 因此我建议各位如果有可能最好八九点钟就睡觉。不过我想即使我在这儿讲，也是白讲。 |
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