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随着现代社会节奏不断加快，熬夜加班、996工作制逐渐成为司空见惯的工作模式，这也让越来越多的上班族饱受失眠的折磨。 长夜漫漫辗转反侧……  夜间多梦易醒，早晨睡醒后仍然感觉疲惫不堪 那么有没有一种简单便捷的方法能改善这种情况呢？ 答案当然是有啦！ 咱们祖国传统医学将失眠称为“不寐”，其原因主要是：情志异常、饮食不节、过度劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致[1]。 我们每个人的耳朵都有丰富的血管和神经，通过中医全息理论，更是总结出了专门的穴位，治疗相应的病症。 有研究发现[2]有规律的刺激耳神经可引起上行网状激活系统的有序化激活，调节大脑皮层细胞的兴奋和抑制功能，达到正常的生理性睡眠状态，从而治疗失眠。 通过中医辨证诊断，给患者做出相应的个性化治疗方案，在耳朵特定穴位贴上王不留行籽，定期按压刺激穴位，可以改善很多睡眠问题。据研究报道显示失眠常用的耳穴依次为神门、心、皮质下、肾、交感、枕、脾、内分泌、肝及垂前，主穴中以神门、心、皮质下、交感组合多见[3-4]。贴耳穴的办法：每次贴单侧耳朵，用75%的酒精将耳部消毒2次后，再用医用棉签擦干，然后将王不留行籽贴于耳穴上，平日用手指按压，力度以自己能忍受为度，2-3天更换另一侧耳朵，10-15次1疗程。 除了耳穴，针刺、艾灸等治疗方法对失眠也有非常不错的效果。 欢迎有需要的患者朋友们前来我科咨询就诊，感兴趣的朋友们也可以跟小编们互动留言，并祝大家都睡的香甜！ 参考文献 [1]张伯礼,吴勉华.中医内科学[M].中国中医药出版社:北京,2017:107-111. [2]付起凤，苗青，张燕丽,等.王不留行临床应用研究进展[J].中医药信息，2016,33（5）:117-121. [3]兰颖，吴曦，吴利，等． 古今理论结合谈耳穴治疗失眠的选穴规律［J］． 时珍国医国药， 2015， 26( 2) : 426-428． [4]程喜荣，赵海燕，梁旋，等． 中医耳穴埋籽治疗失眠的数据挖掘研究［J］． 护士进修杂志， 2016( 12) : 1060-1062． |
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