看手机眼疲劳如何缓解

我们每个人都喜欢玩手机，并且是很长时间的玩手机，这样容易造成眼睛疲劳。长时间看手机眼睛疲劳了怎么办？本经验为你介绍几种缓解的方法。

方法/步骤

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看手机时间长了，适当休息一下，这是必须的。连续的长时间看手机会导致眼睛受损，甚至视网膜脱落。让眼睛得到休息是必须的。



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按摩一下眼部周围的肌肉，当然是闭上眼睛按摩了，这样使得眼部肌肉得到放松，缓解眼部疲劳。



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眺望远方是缓解眼部疲劳的很好的方法，如果你玩手机时间长了，可以往远处望，这样调解晶状体的厚薄，缓解眼部疲劳。



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滴眼药水。如果眼睛出现了问题了，红肿。疼痛，就是很厉害了，需要滴眼药水。说明用眼过度！这个时候不仅仅是眼部疲劳的问题了，而是眼部出现疾病症状了。



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其实，如果你真的是手机控的话，可以把手机的字体调到最大。我就是把手机字体调到最大，别人以为我的是老年机，不过没关系，这样的话很省眼睛的。



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尽量减少看手机的时间和次数。其实这个才是最主要的，没事就不要总玩手机了。做一些有益的体育运动挺好的，有益身心健康。