练明目功体会

1、巡视八方 转动眼球，感觉与其他的眼操差不多，比八字法更简单一些。

2、远近聚集，类似与斗鸡眼练习。

3、光照脑户。强烈推荐这一节，类似于气功拉气法，做几个就会感觉非常舒服，疲劳感降低很多。

4、拍打疏通，空掌拍打眼眶、肝区、命门。眼睛有麻、痒、热感。

整个练下来觉得缓解疲劳很不错。在现在频繁使用电子产品情况下，每天抽几分钟练练，让眼睛视力保持不下降，已经非常好啦